Reise tips for skjoldbrusk pasienter
Generell reise
Selv om flyselskapene i særdeleshet kan utgjøre noen unike bekymringer (se nedenfor), er det ting som alle personer med skjoldbruskkjertel sykdom som planlegger noen form for tur bør gjøre for å være så forberedt som mulig.Få nok medisinering
Sørg for at du pakker ekstra medisiner, nok til å dekke deg dersom du blir forsinket eller sittende et sted på grunn av vær, streik, brudd, endrede planer, eller du taper eller mister piller.Hadde RAI? Få en doktors notat
Flyplasser, offentlige transportstasjoner og andre inngangsporte har ofte strålingsdetektorer. Hvis du har hatt behandling med radioaktiv jod (RAI), kan du sette disse av i uker eller til og med måneder etterpå. Pass på at du reiser med et kort eller brev fra legen din som forklarer situasjonen din dersom du utløser alarmer.Unngå sjøsykdom og bevegelsessykdom
Hvis du drar på et cruiseskip eller en båt, kan du snakke med legen din om å ha reseptbelagte scopolaminplaster på hånden for havsykdom - spesielt hvis du har hypertyreose, da tilstanden i seg selv kan forårsake kvalme og oppkast. Dramamin, Seaband armbånd og naturlige kosttilskudd med ingefær kan også være nyttig for sjøsykdom eller bevegelsessykdom.7 ting du ikke visste om bevegelsessykdom
Strekk ofte
Uansett hvilken vei du reiser, om mulig, ta hyppige pauser for å strekke seg, stå opp og gå rundt. Dette kan bidra til å lindre noen ledd og muskelsmerter som du har fra skjoldbrusk sykdom også. Hvis du har sittet i mer enn 30 minutter, stå opp sakte som blodet kan ha samlet seg, noe som kan forårsake svimmelhet når du står opp for fort.Flex og rotér nakke, rygg, skuldre, kalver og ankler hvert 20. til 30 minutter for å unngå stivhet. Når du flyr, ta en tur rundt hytta hver time eller to hvis flysikkerhet tillater det. Alle disse triksene kan bidra til å forhindre risikoen for å utvikle farlige blodpropper som kan danne seg i beina i lange perioder med å sitte mens de er på reise.
En oversikt over blodpropper
Sjekk forsikringen din
Før du drar på en internasjonal tur, må du sjekke med helseforsikringsselskapet for å sikre at de dekker deg når du er ute av landet. Hvis ikke, kan du kanskje se på å kjøpe reiseforsikring for å dekke eventuelle helsekostnader du måtte pådra deg på reisen.Er reise helseforsikring nødvendig?
Få din Flu Shot
Gi immunforsvaret et løft ved å få et influensaslag før du reiser, spesielt når du går til et annet land der influensasongen kan være annerledes. På samme måte, hvis du reiser internasjonalt, må du sørge for at du har alle de riktige vaksinene. Dette er spesielt viktig når du har en kronisk sykdom som skjoldbrusk sykdom.Unngå influensa når du reiser
Prøv melatonin
Søvn er viktig, spesielt når du har en kronisk sykdom som skjoldbrusk sykdom. Melatonin kan hjelpe deg med å justere tidszoneendringer og tilbakestille den interne klokken. Hvis du reiser øst, foreslår de generelle retningslinjene at du tar 3 mg melatonin kl. 11.00. i destinasjonens tidssone for to netter før du reiser.Hvis du ankommer om morgenen eller om dagen, gjør ditt beste for ikke å sove eller lur til sengetid, og igjen, ta melatonin klokken 11 eller en time før du går i seng hvis du ikke kommer opp så sent. Det kan hende du oppdager at du blir fullstendig justert til den nye tidssonen og uten jetlagssymptomer.
Hvordan slå Jet Lag
Flyreise
Noen av helserisikoen som er involvert i å fly, slik som blodpropper etter lange flyreiser, gjelder for alle. Men som skjoldbrusk pasient, kan du møte noen ekstra utfordringer angående helse og medisinering når du reiser med fly.Hold medisinene med deg
Plasser alt medisin (er) - både reseptbelagte og over-the-counter-og eventuelle medisinske forsyninger som insulin sprøyter i din bæreveske slik at de er med deg. Ikke bare vil de være mindre sannsynlig å gå tapt, men de vil ikke bli utsatt for fuktighet eller temperaturendringer som oppstår i last- / lagringsområdet og på asfalten.Pass på at medisinene dine er i de opprinnelige flasker for å unngå sikkerhetsproblemer. Enkelte stater kan også ha lov om hvordan reseptbelagte medisiner er merket, så du vil kanskje undersøke dette før reisen din.
Du trenger ikke å sette flytende medisiner i en zip-pose, men når du går gjennom sikkerhetskontrollpunktet, må du fortelle sikkerhetsansvarlig at du har dem slik at de kan screenes separat.
Noen ganger blir du bedt om å "portcheck" din videreføring rett før du går om bord på grunn av begrenset overhead mellomrom. Hvis dette skjer, må du sørge for at du tar medisiner ut av posen før du overleverer til et besetningsmedlem slik at du kan bære dem med deg på flyet.
Hvordan redusere stressen med å reise
Få kopier av reseptene dine
Ta med en kopi av alle reseptene og legeens kontaktinformasjon med deg, slik at hvis medisinen din går tapt, blir stjålet eller blir ubrukelig, vil du kunne få mer hvis du reiser i USA. Du kan også ta bilder av reseptbelagte flasker og lagre dem på smarttelefonen og / eller sende PDF-filer eller bilder av dem til deg selv, slik at du kan få tilgang til dem hvor som helst hvis det er nødvendig.For internasjonal reise, ikke planlegger å kjøpe mer medisiner mens du er der, siden deres medisineringsstandarder kan være forskjellige enn de i USA. Hvis du trenger mer enn en 30-dagers forsyning for å ta med deg, snakk med legen din og / eller apotek om å få resept som gir ekstra medisiner for turen din.
Hvordan reise internasjonalt med medisinen din
Figur ut en medisinering plan
Personer med skjoldbrusk sykdom og diabetes har ofte en ganske streng tidsplan for å ta medisiner. Hvis du skal krysse flere tidssoner, kan du på forhånd diskutere med legen din hvordan du skal bruke medisiner mens du er borte fra hjemmet. Ideelt sett vil du prøve å komme på en tidsplan så nær din vanlige hjemmeplan som mulig.Beskytt immunsystemet og hold deg hydrert
Å ha en autoimmun sykdom som Hashimoto's skjoldbruskkjertel eller Graves 'sykdom kan gjøre deg mer utsatt for å plukke opp infeksjoner. For ditt beste forsvar mot å sitte i et lukket rom og puste samme luft som dine medreisende, hvorav noen kan være syke i lang tid:- Sørg for at du får masse søvn i dagene som fører opp til turen.
- Ikke bruk tepper eller puter i luften. Selv om de er forseglet, blir de sjelden rengjort og kan være germ-laden fra tidligere passasjerer.
- Hvis personen ved siden av deg hoster, be om å bli flyttet, om mulig.
- Drikk ca 8 gram væske i timen; Vann og fruktjuicer er dine beste alternativer, da alkohol og koffeinholdige drikker kan dehydrere. Dette kan også hjelpe deg med å bekjempe tretthet.
Be om flaskevann, eller kjøp noen i en flyplassbutikk før ombordstigning.
Ta med desinfeksjonsservietter til sikkerhetsbelte, brettbord og armlener. Spesielt skuffestabeller har vist seg å være en primær kilde til bakterier på fly. Bruk håndrensemiddel etter å ha rørt noe annet folk har rørt som leselys eller ventilasjon.
Vær forsiktig med å fly med infeksjoner
Hvis du har en forkjølelse eller en infeksjon - spesielt øre-, nese- og / eller bihuleinfeksjoner - må du kanskje avbryte eller endre flyet. Congestion kan føre til smerte, blødning, og muligens en sperret trommehinde eller sinusskade fordi luft ikke kan strømme like fritt.Hvis du har en infeksjon og vurderer å kansellere turen, må du få et notat fra legen din. mange flyselskaper vil ikke belaste deg for et avbrutt fly hvis du oppgir denne dokumentasjonen. Hvis du må fly mens du er syk, kontakt legen din for å spørre om hvilke forholdsregler du bør ta. Noen leger kan foreslå at du tar en decongestant eller følge andre anbefalinger før eller under et fly.
Symptomer på en sinusinfeksjon
