5 viktige skritt for type 2 diabetes fotpleie

God fotpleie er svært viktig når du har type 2 diabetes. Dine føtter kan være hvor langsiktige komplikasjoner av diabetes forårsaker problemer. En av de farlige komplikasjonene er nevropati, nerveskade som igjen medfører nummenhet og prikker i føttene. Fordi nerveen er skadet, kan du ikke føle seg kutt eller sår på foten din. Hvis du ikke ser etter tegn på fotproblemer, kan du ikke merke det i tide for å behandle det tidlig. Dette kan øke risikoen for infeksjoner i føttene.
Fordi det er redusert sirkulasjon med nevropati, kan infeksjoner være svært vanskelig å behandle. Gangrene er en svært alvorlig komplikasjon av infeksjon. Det forårsaker død av det infiserte vevet som kan føre til amputasjon.
For å holde føttene sunne, er disse fem trinnene kritisk viktige når du har type 2 diabetes.
1

Sjekk føttene dine hver dag

Siden nevropati kan gjøre det vanskelig å føle skader og sår på føttene, er det viktig å kontrollere føttene hver dag. Gi dem en nøye inspeksjon om morgenen før du setter sokker og sko på. Se nøye på eventuelle slitesteder som baksiden av hæler og sider av føttene. Kontroller forsiktig mellom tærne og hele undersiden av føttene dine. Hvis det er vanskelig for deg å se bunnen av føttene, bruk et speil eller få et familiemedlem sjekke dem for deg.
2

Rene føtter er lykkelige føtter

Sørg for å vaske føttene daglig med såpe og vann og tørk dem grundig. En daglig rengjøring kan hjelpe deg med å oppdage problemstillinger før de blir alvorlige. Å holde føttene rene vil vaske bort små irritasjoner eller rusk som kan ha blitt plukket opp på fotsålene. Det anbefales imidlertid ikke å suge føttene dine. Soaking kan føre til at huden blir sårbar og utsatt for skade. Det er greit å bruke lotion på føttene hvis huden er tørr, men ikke bruk dem mellom tærne. Lotion som sitter på huden i lengre perioder kan føre til at hudens integritet blir kompromittert.
3

Bruk myke sokker og sko som passer

Pass på at du bruker pynte sokker og godt passende sko med god støtte. Sko som er for store eller for stramme kan forårsake problemer. Føtter kan gni mot dårlig montering sko, forårsaker sår. Når du trener, sørg for at joggeskoene passer ordentlig og ha hvite, absorberende sokker. Aldri gå barfot.
4

Se din lege for eventuelle fotproblemer

Du kan ikke være for forsiktig når det kommer til føttene dine. Se legen din med en gang for eventuelle åpne sår eller infiserte områder på føttene. Jo før disse behandles, jo mindre vil risikoen for alvorlige komplikasjoner være. Det er også en god ide å få legen din til å kontrollere føttene når du går til diabetes-kontrollene dine. Få ham til å vurdere føttene og bena for følsomhet og sirkulasjon, og for eventuelle problemer.
5

God diabetesbehandling kan holde føttene sunne

Den beste måten å ta vare på føttene på er å holde blodsukkernivået så nær normalt som mulig. Langvarige høye blodsukkernivåer øker risikoen for komplikasjoner fordi nerver og blodårer i underben og føtter blir skadet når blodsukkeret er høyt. Test blodsukkeret ofte, ta de foreskrevne medisinene dine og følg din spiseplan for å holde føttene sunne.