Hva å vite om insulinresistens

Insulinresistens oppstår når kroppens evne til å behandle glukose blir svekket. Glukose kommer inn i blodet etter at maten er spist. Normalt vil bukspyttkjertelen utelukke insulin, noe som hjelper glukosen flytte ut av blodet og inn i cellene, hvor kroppen kan bruke den til energi.
Forringet glukosetoleranse skjer når bukspyttkjertelen heller ikke frigjør nok insulin eller cellene blir resistente mot insulin. Insulinresistens (eller nedsatt glukosetoleranse) klassifiseres som et fastende glukose nivå på 100 mg / dl til 125 mg / dl. Flere faktorer kan bidra til utvikling av insulinresistens:

Aldringsprosessen

Når vi blir eldre, kan kroppens prosesser bli langsommere eller redusert. Bukspyttkjertelen er ikke noe unntak. Noen ganger produserer bukspyttkjertelen naturlig mindre insulin etter hvert som vi blir eldre.

• Endokrine endringer hos eldre
• Hormonteorien om aldring

Overvekt / fedme

Når en person er overvektig, blir cellene i kroppen mindre følsomme for insulin som frigjøres fra bukspyttkjertelen. Det er noen bevis på at fettcellene er mer motstandsdyktige mot insulin enn muskelceller.
Hvis en person har flere fettceller enn muskelceller, blir insulinene mindre effektive totalt, og glukose forblir sirkulerende i blodet i stedet for å bli tatt inn i cellene som skal brukes som energi. Som et resultat produserer bukspyttkjertelen mer insulin. Denne overproduksjonen av insulin kan føre til at bukspyttkjertelen blir "sliten" og redusere evnen til å produsere insulin.

• Topprisikofaktorer for type 2 diabetes
• Fedme og type 2 diabetes

Hvor fettet er

Det ekstra dekket rundt midseksjonen er visceralt fett eller abdominal fett. Det er en sammenheng mellom abdominal fett, insulinresistens og resulterende hyperglykemi. Visceral fett er svært motstandsdyktig mot effekten av insulin.
Jo mer fett konsentrert i dette området, jo mer insulinresistens oppstår. Å bære ekstra abdominal fett kan ikke bare føre til diabetes, det kan også øke risikoen for høyt blodtrykk og kardiovaskulær sykdom.

• Kroppsfettens rolle i diabetes

Aktivitetsspørsmål

Når noen lever en stillesittende livsstil, bruker minimal anstrengelse for å utføre dagens oppgaver, bruker kroppen ikke insulin effektivt, noe som resulterer i insulinresistens. The American Heart Association anbefaler 30 minutters trening fem ganger i uken for hjertes helse. Inkluderer denne mengden mosjon i livet ditt, forbedrer også insulinfølsomheten og hjelper også med vekttap.

• En stillesittende livsstil og diabetes
• Fordelene med trening

Medisiner som forårsaker insulinresistens

Noen medisiner foreskrevet for andre lidelser øker risikoen for insulinresistens. Noen stoffer som brukes til å håndtere bipolar lidelse faller inn i denne kategorien. Andre medisiner, som for eksempel noen steroider, kan også føre til insulinresistens.

• Bipolar lidelse øker risikoen for metabolisk syndrom og type 2 diabetes

Genetikk og slektshistorie

Indianer, afroamerikanere, spanskamerikanere, asiatiske amerikanere og Stillehavet-øyer har en høyere risiko for å utvikle insulinresistens og type 2 diabetes. En familiehistorie av type 2 diabetes øker også risikoen.

• Gene Research og Type 2 Diabetes
• Familiemedisinsk historie, etnisitet og diabetes

Er insulinresistens uunngåelig?

Noen ganger kan insulinresistens forhindres eller reverseres. Selv om insulinproduksjon i bukspyttkjertelen vanligvis ikke kan økes i tilfelle redusert insulinutskillelse, gir vekttap, kosthold og mosjon en betydelig forskjell i kroppens motstand mot insulin som bukspyttkjertelen kan produsere.

• Sett Prediabetes i omvendt
• Kosthold og trening Lavere risiko for diabetes