Er Vandring mer enn bare å gå off-road?
Linjen mellom fotturer og turgåing er uskarpt når du går av fortauet. Mens begge aktivitetene utforskes til fots, identifiserer mange seg som bare en vandrere eller bare en walker. Se forskjellene mellom disse to aktivitetene og hva de har til felles.
Vandring vs. Walking
Det er mange elementer som folk bruker til å bedømme om de vandrer eller bare går.
- Turgåere vandre på naturlige stier, mens turgåere går på overflatebetong, asfalt, grus eller sand.
- Turgåere søker naturlige miljøer - skoger, fjell, parker. Vandrere går hvor som helst.
- Turgåere liker å kle på delen i naturlige fibre, solide vandre støvler, og en turstokk eller trekking poler. Vandrere kan se ut som noen andre spaser seg nedover gaten.
- Vandrere tar de 10 grunnleggende sammen for å håndtere alle nødstilfeller, inkludert et kompass og en måte å lage brann på, og bære ofte disse elementene i en ryggsekk. Vandrere tar husnøkkelen (når de husker), mobiltelefon, identifikasjon, penger eller kort, og kanskje en vannflaske. En walker kan bære en veske eller pakke eller bare bruke lommer.
- Vandring er vurdert som å brenne flere kalorier per kilometer enn å gå i samme hastighet, på grunn av åser og ujevne overflater.
Turgåere vs Walkers
De fleste vandrere er villige til å krysse over til den ville siden for å krydre deres vandre. Hvis de bor i nærheten av et naturområde, vil de sannsynligvis nyte å gå der minst en gang i en stund. Noen vandrere vil ikke gå oppoverbakke eller på stier der det er bergarter og røtter. Folk pleide å gå på fortau ville trenge å ordne seg riktig for en tur. Det er gode grunner til å bære trailesko for å vandre i stedet for å bruke typiske atletiske sko. Trail sko beskytter føttene og gir stabilitet og trekkraft. En vandringstang eller trekkingstolper gir ekstra stabilitet på grove stier.
Imidlertid oppdager mange vandrere sine neser over ideen om å gå for en fin lang tur som ikke er i skogen. De ønsker ikke å gå i byområder, forsteder, byparker eller til og med langs landveier. De vil ha en helt naturlig setting.
Generelt går folk som går for kondisjon, to eller flere dager i uken. Men mange vandrere går bare noen ganger, og bare i sesong. Er denne kvaliteten over kvantitet? Forskere har funnet mental helse og stressavlastning fordeler for å gå i en park eller annen naturlig setting. Hvis din vanlige øvelse er gjort i et treningsstudio eller på tredemølle, tenk på å nyte minst korte turer i lokale parker.
En turist måtte bytte ut utstyret for å vandre på fortau og asfalterte stier. Fleksible atletiske walking eller løpesko er best for asfalterte overflater. Svette-wicking klær fungerer bedre enn naturlige fibre for å holde en walker tørr og kul. Og de kan forlate trekkingstolpene hjemme eller bruke treningspoler i stedet for en ekstra trening.
Opplæring for Vandring og Trekking
Ting å være oppmerksom på når du lærer å gå utover det rette utstyret, inkluderer begrepet å ikke forlate spor. Hvis du pakker den inn, pakker den ut. Barn bør bli lært å være respekt for det naturlige miljøet og holde seg på stien. Du vil sannsynligvis trenge å bære ditt eget vann og vite hvordan du skal håndtere toalettbehov når det ikke er toaletter.
Hvis du sjelden går eller går, eller går bare på flate, asfalterte flater, er det lurt å trene litt før du går en lang tur eller tur. Trening for å gå på åser i høy høyde har to mål. Først må du bygge din aerobic fitness generelt ved å gjøre trening som får deg til å puste hardt og opprettholde den innsatsen for økende mengder tid. Du må også jobbe med å få noen treningsøller eller øke skråningen på tredemølle slik at musklene dine er klare.
Trekking betyr at turen eller turen tar to eller flere dager, og du vil bære utstyret ditt sammen med deg i en ryggsekk. Du trenger trening som inkluderer trening med utstyret ditt. Vandre Camino de Santiago er et eksempel på en trek. Selv om denne pilgrimruten kalles en tur, går mye av tiden du går opp og ned bratte bakker på naturlige overflater.
Prøv å være en turist på National Trails Day
Hvert år er den første lørdag i juni i USA National Trails Day. Det er en dag satt til side for å komme ut, nyte en sti, og være en turist, syklist eller rytter for dagen. En sti kan være i en lokalpark, en nasjonal skog, en nasjonalpark.
Et ord fra Verywell
Turgåere og turgåere har mye til felles. Sikkert, alle vandrere er også vandrere, enten de identifiserer seg som det eller ikke. I mellomtiden kan vandrere dra nytte av å komme seg ut i grønne områder, få litt smuss på skoene sine og se mer av naturens skjønnhet.
