Akupunktur for vekttap
Det er utallige måter å miste vekt på. Noen ganger tradisjonelle metoder arbeid og noen ganger ikke-tradisjonelle metoder kan øke vekttap programmet, også. Det er derfor mange som vender seg til akupunktur for vekttap. Men det er ting du trenger å vite om den tradisjonelle kinesiske prosedyren før du prøver den. Sørg for at du får alle fakta før du bruker akupunktur til å gå ned i vekt.
Akupunktur for vekttap
Nylige studier har vurdert forholdet mellom akupunktur og vekttap. Deres funn støtter bruken av tradisjonell praksis, spesielt hvis du allerede har prøvd andre metoder å slanke seg.
I en forskning gjennomgang, sammenlignet forskerne bruk av akupunktur og kinesisk urtemedisin til flere reseptbelagte fedme narkotika som brukes mye i USA. De fant at de alternative metodene var like effektive ved behandling av fedme, men hadde færre bivirkninger enn medisinene.
Andre studier har også funnet at akupunktur kan fremme vekttap, selv om mange av studiene er små og testmetoder som brukes av forskere, er ikke alltid strenge. For disse grunner, kan det være vanskelig å si med sikkerhet at vekttap vil skje hvis du prøver akupunktur, men praksisen har fått nåde for noen alternativ medisin sirkler.
Hvordan Kombinere Akupunktur og Vekttap
Hvis du bruker akupunktur mens du prøver å gå ned i vekt du er mest sannsynlig å få de beste resultatene hvis du parer behandling med sunn livsstil endringer, for eksempel en kalorikontrollert, næringsrik diett og et program for regelmessig fysisk aktivitet.
"Enhver akupunkturbehandling ville være mer effektivt når pasienten endrer hans / hennes matvaner og livsstil vaner, som mosjon, søvnmønster og eksponering for stress," sier Gabrielle Zlotnik, en lisensiert klassisk akupunktør som har praktisert i ti år. Hennes råd understreker viktigheten av en omfattende tilnærming til vekttap.
"Akupunktur kan hjelpe initiere endring, noe som ville føre til sunt liv, men kan ikke erstatte det personlige engasjementet pasienten i prosessen med vekttap eller andre healing."
Så hva er den beste måten å starte programmet på? Det første trinnet kan være å møte med helsepersonell for å sikre at du er sunn nok til å starte en diett og trening regime. Din helsepersonell kan også gi nyttig medisinsk informasjon for å dele med akupunktøren din. I noen tilfeller kan leverandøren din være villig til å anbefale en akupunkturpraktiser og samarbeide med ham eller henne for å utvikle en omfattende plan for total velvære.
Gabrielle forklarer at "akupunktører ser på alle problemer presentert av pasienten som en ubalanse, ikke en sykdom. Personen kan komme tilbake til balanse, fra dis-ease til total letthet, til lykke."
Hvis din helsepersonell ikke anbefaler en akupunktør, kan du finne en lisensiert akupunkturutøver i ditt område. Før du investerer, sørg for å vurdere kostnaden for din behandling, så mange forsikringsselskaper ikke dekker prosedyren.
Start et akupunktur vekttap program
Ved din første akupunkturavtale planlegger du å ankomme tidlig for å fylle ut inntaksformer. Disse inkluderer generelt en generell helsemessig historie, velværemål og annen informasjon. Din akupunktør vil gjennomgå skjemaene dine og gi en kort konsultasjon før du begynner. Dette kan innebære en anbefaling for tradisjonelle kinesiske urter eller diettforslag som utfyller ditt vekttapsprogram.
Under prosedyren vil treneren sette inn små, tynne nåler på bestemte punkter i hele kroppen din. De fleste føler seg ikke ubehag eller smerte under prosedyren. Noen pasienter beskriver en prikkende følelse når nålene er i og noen rapporterer en følelse av tyngde. Du vil hvile for en stund (noen minutter til en time) med nålene satt inn, da utøveren vil fjerne dem og økten er fullført.
Du vil kanskje unngå å planlegge kraftige aktiviteter etter akupunktur til du vet hvordan du reagerer på dem. Noen pasienter rapporterer at de føler seg svimmel eller lette. Hvis dette er tilfelle, kan din akupunktør be deg om å ta det lett etter økten din. Hvis du opplever uvanlige symptomer etter behandlingen, bør du konsultere din utøver og / eller din helsepersonell.
Sammen med akupunktøren din vil du utvikle en plan for pågående behandlinger. Du kan bruke akupunktur for vekttap på månedlig basis eller oftere basert på budsjettet, tilgjengeligheten din og anbefalingene fra leverandøren.
