Hvordan blir jeg kvitt løs hud etter vekttap?
Hvis du har lykkes med å miste mye vekt, kan du ha løs hud. Du er ikke alene som løs eller saggy hud er et vanlig problem etter å ha mistet mye vekt (over 50 til 100 pounds) på kort tid. Med tiden kan du se forbedringer i hudens elastisitet, men noen kan kreve kirurgi for å fjerne overflødig hud.
Risikofaktorer for løs hud etter vekttap
Ifølge plastikkirurgisk ekspert Natalie Kita, er de viktigste faktorene i hudens elastisitet blant annet:
- Alder: Når du blir eldre blir huden din mindre elastisk.
- Genetikk: Genene påvirker hvor mye fasthet huden din beholder når du blir eldre.
- Hvor mye vekt du mister: Når du mister en stor mengde vekt på kort tid, for eksempel med vekttapkirurgi, har huden ikke tid til å krympe seg sammen med kroppen din og kan bli permanent strukket hvis du er overvektig i lang tid.
- Soleksponering: Din fortid, nåtid og fremtidig eksponering for solen kan skade huden din.
- Ernæring og vanninntak: Din hud kan ikke være så frisk eller fast hvis du ikke får balansert ernæring, vitaminer og mineraler (spesielt vitaminer C & E) og forblir hydrert.
- Røyking: Røyking kan øke hastigheten på normal aldring av huden din.
Unngå løs hud
Den beste måten å unngå løs hud er å gå ned i vekt sakte, ca 1-2 pounds per uke. Langsomt vekttap gjør det mulig å opprettholde muskelmasse mens du mister fett, og det gjør det også mulig for huden å justere etter hvert som du går ned i vekt.
Hva du kan gjøre med det
Fordi vi er alle forskjellige, vil hver person ha et annet svar etter å ha gått ned i vekt. Noen mennesker kan sprette tilbake raskt, mens andre kan trenge å vurdere kroppskonturering kirurgi for å kvitte seg med ekstra hud. Kroppskonturering kirurgi er en dyr og alvorlig kirurgi som krever en lang utvinningstid.
Plastikkirurgi eksperter anbefaler å vente minst et år etter vekttap for å la vekten stabilisere seg før du vurderer kroppens konturende plastikkirurgi.
Du kan kanskje gjøre en forskjell med andre alternativer, for eksempel trening og et sunt kosthold. Et grunnleggende kardio- og styrketreningsprogram kan hjelpe deg med å redusere kroppsfett mens du bygger muskler. Når du legger til muskler, kan du forbedre hvordan huden ser ut og kan redusere litt sagging.
