2-trinns bryllup vekttap plan
Du har handlet for kjolen, du har trimmet gjestelisten, du har valgt invitasjonene. Men har du kommet opp med et bryllup vekttap plan? Hvis du er en snart-å-være-brud, vet du at det allerede er nok å gjøre for å gjøre deg klar for din store dag. Din kostholds- og treningsplan må være enkel. Bruk denne to-trinns planen til å gå ned i vekt. Eller velg bare bryllupspasseringsplanen eller bryllupsdiet for å nå målet ditt.
Planlegg ditt bryllup vekttap på forhånd
Jo før du starter ditt bryllup vekttap plan, jo lettere blir det. Prøv å starte treningsøkten og diettplanen minst seks uker før din store dag. Hvis du kan starte 8-12 uker på forhånd, vil du være mer sannsynlig å se resultater. Hvis du venter til måneden før bryllupet ditt, kan du bli fristet til å begrense kalorier til å slanke seg.
Som en del av planleggingsprosessen, be om hjelp fra familie og venner. Sett dine brudepiker til å fungere som treningsjenter. Spør din brudgom til å støtte deg når du spiser et rent kosthold og begrenser alkohol å gå ned i vekt. Jo mer du har, desto mer sannsynlig vil du være å slanke seg med suksess.
Planlegg deretter ditt vekttapsprogram akkurat som du planlegger alle dine andre avtaler som klesbeslag og repetisjoner. Treningene og måltidene er at viktig. Du kan bruke en online planlegger, en app eller enda bedre, bruk en papirplanlegger og legg den inn på et sted hvor du vil se det hver dag. Tidsplanen vil tjene som en påminnelse om hva du skal spise og hvilke treningsøkter du skal gjøre.
Kombiner bryllupsdiet og bryllupstrening for å få de beste resultatene
Den enkleste vei til vekttap er et kalori-kontrollert kosthold. Men for best resultat, foreslår vi at du gjør både diettplanen og treningsrutinen samtidig. Det 2-trinns bryllupsviktaprogrammet vil ikke bare hjelpe deg med å slanke seg, men det vil også hjelpe deg med å bygge en elegant overkroppe, en tynn midje og stramme bein som vil se fantastisk ut på bryllupsreisen.
Men du bør også være realistisk. Hvis to-trinns planen er for mye, vil kostholdet ha større innflytelse enn treningsrutinen. Hvis du må velge den ene eller den andre, velger du Bride-to-Be-dietten. Men så prøv å presse i så mye fysisk aktivitet som mulig, for å brenne ekstra kalorier fra NEAT.
Og endelig husk å holde forventningene dine i sjakk. Et rimelig vekttap er 1-2 pounds per uke. Mange dieters finner at de mister mer vekt i begynnelsen av en ny spiseplan, og du kan kanskje dra nytte av den trenden. Men det er ikke sannsynlig at du vil gå fra en størrelse 14 til en størrelse 0. Fokus på å være den sunneste, mest strålende versjonen av deg selv, ikke en modell i et brudeblad.
