En hel uke røykfri
De tidlige dagene med røykeslutt er ikke enkle, og sinnet pleier å være overtid, og prøver å overbevise oss om å røyke.
Ny ex-røyker Leslie deler kampen hun opplevde da hun tenkte lenge og hardt om å lyse opp i en ukes merke.
Fra Leslie:
Jeg har gjort det en hel uke uten røyking, og jeg er svak av vantro. Selv om jeg føler meg litt rystende om natten, har jeg våknet med dette nye løftet om en ny dag. Jeg slo et notat som sang sammen til radioen at jeg ikke har vært i stand til å nå på lang, lang tid. Jeg hoster, men ikke så mye som jeg trodde jeg ville.
I morges var det grovt. Jeg egentlig ønsket en røyk. Jeg har noen igjen i en pakke på toppen av kjøleskapet. Min venn Geo hadde ønsket at jeg skulle kaste dem ut (han har vært instrumental i denne prosessen og slutte å røyke en måned før meg), men tanken på det var for mye å bære.
Jeg gikk til kjøleskapet og reiste øynene mine til toppen av det stedet jeg hadde unngått i en uke. Den nico-lair. Der de lå plassert i sin pakke, tilsynelatende ufarlig. Sikkert nok, der var de. Alle perfekt hvite og kompakte, står i oppmerksomhet i sin wee-boks, ser på en gang både stoik og sårbar.
De hadde hjulpet meg gjennom så mye, tenkte jeg. De hadde omsluttet meg og gjemt meg fra alle livets skummelt øyeblikk. Øyeblikk som å møte nye mennesker, som hjalp meg til å se defiant og kult når jeg i virkeligheten følte meg selvbevisst og sjenert. Den veritable røykskjermbildet, toksisitetsveggen som setter en effektiv skjerm mellom meg selv og verden.
Jeg skjønte ikke hvor mye av en sigarett på skjermen satt mellom meg og meg selv.
Så der var de. Vi hadde vært mye sammen. Jeg holdt sakte i pakken og lurte på om jeg virkelig følte at jeg kunne røyke. En av tingene jeg trodde jeg savnet var tilbehør til røyking. Gullkoffertene, de sigarettholdere jeg husker, min tante Olive (som så ut som Joan Crawford), solgte røyken røde lepper røyken lurket inn i lamperen. Jeg var beleilig å glemme hennes død på 51 fra en rusrelatert sykdom, jeg var for tapt i min illusive fantasi.
Det var så mange kule tennere ute også! Florescent de som opplyst, sølv med etsinger, griser med nesebor spydde flammer, flotte seascapes, sports temaer, psykedeliske farger. Alle designet av deres skjønnhet for å få oss til å inhalere det giftigste og farligste stoffet som er lovlig tilgjengelig for menneskeheten.
Hmmm. Jeg trakk en ut og snuse det. En blanding av lyst og avsky. Det hadde holdt meg fanget i så mange år, tvunget meg utenfor i frysende temperaturer, mens de sunnere ble hjertelig innendørs og så på meg med sympati og noen med empati. Det hadde gjort meg panikk da snøstorm kom for frykt for å måtte gå ut og mer i kulde. Jeg hadde tent min sigaretter på komfyren brennere da jeg hadde gått tom for lyservæske - etterlatt sirkler av brent aske på elementene. Jeg hadde prøvd sigaretter over hele verden, tyrkiske sigaretter, engelsk og fransk, sigaretter i Australia, Italia og Spania. Vi hadde vært rundt i verden sammen.
Jeg husker en hendelse i London da jeg var på en dato. Min dato hadde en gasskomfyr i leiligheten hans. Jeg trengte et lys og kunne ikke finne noen kamper. Jeg bøyd over i det jeg trodde var en veldig sexy pose for å lyse min ciggy på brenneren hans ... et sekund senere var det denne WHOOOSH og jeg følte varme på ansiktet mitt. Øyeblikkene mine følte stubby, og jeg la merke til svarte, strengete ting som webene var flytende rundt personligheten min.
Neseborene mine ble fylt med den skarpe duften, og jeg skjønte da at jeg hadde fått en tad for nærme! Jeg raced til speilet for å sjekke hvor mye hår hadde blitt brent! Puh! Ikke mye, tusen takk. Min dato var dessverre, i hysteri på gulvet. Så mye for vamp i meg.
Og nå var jeg tilbake på kjøkkenet mitt og stirret på mine reisekammerater. Jeg tok en forsiktig til leppene mine og snakket med det. 'Du suger!' , Sa jeg, "Jeg mener seriøst ... takk for minnene, men du gjør meg virkelig syk. Du må gå nå, fordi jeg vil leve et langt og sunt liv. Jeg er veldig lei av å føle meg syk, svimmel, flau og utmattet. Så, se deg! "Og så knust jeg det. Da tok jeg dem alle ut, rev dem til makter, plasserte dem i søppel og hente vann over de ødelagte biter.
Hvem trenger venner som prøver å drepe deg?
De har forvirret meg for lenge, det er avhengigheten som får meg til å tro at deres blå røyk er beroligende, det lindrer bare begjæret, det gjør det ikke, og har ikke noensinne roet meg ned. Det har bare vært en uke, og allerede mitt hjertetslag bremser i stedet for racy, jerkiness jeg hadde opplevd om kveldene. Farvel venn.
Mer fra Leslie: Erstatningsterapi
Leslie lærer å si farvel til røyking, og du kan også, hvis du er ny til røykeslutt. Ta avslutte en enkel dag om gangen og skriv et farvelbrev til røyking, hvis du er tilbøyelig. Du kan bli overrasket over hvor mye det hjelper.
