Risikoen for tung drikking

Hvis du drikker mer enn de anbefalte retningslinjene for alkoholforbruk, kan du kanskje lure på hva som egentlig er risikoen. Hva er skaden ved å drikke for mye alkohol? De anbefalte retningslinjene for lavrisiko drikking er fire eller færre drinker om dagen for menn og ikke mer enn 14 drinker i uken. For kvinner er det tre eller færre drinker om dagen og ikke mer enn syv drinker per uke. Hvis du drikker mer enn det, anses drikkemønsteret for å være høyrisiko eller tung drikking.

Risiko for alkoholforstyrrelser

Hvis du er en sterk drikker, er den første risikoen du møter, å utvikle en alkoholforstyrrelse. Bare 2% av de som drikker på lavrisikonivået, blir alltid diagnostisert med alkoholmisbruk eller alkoholavhengighet. Men hvis du overskrider de anbefalte nivåene, øker denne prosentdelen betydelig, ifølge omfattende undersøkelser fra Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme (NIAAA). Hvis du overgår disse retningslinjene regelmessig, kan risikoen for å utvikle alkoholisme øke til 50%.

Hvis du utvikler en alkoholforstyrrelse, kan du ifølge risikoen også risikere å utvikle andre personlige problemer, for eksempel å miste kjørerkortet ditt, miste jobben din og ha problemer med forhold. Kraftig drikking er knyttet til mange personlige negative konsekvenser.

Risiko for økte helseproblemer

Vitenskapelig forskning har knyttet tungt drikking til et bredt spekter av effekter på helsen din. Nesten hvert system i kroppen din kan bli negativt påvirket av alkohol. Sterk drikking har vist seg å forårsake eller bidra til følgende helseforhold:

• Leversykdom eller levercirrhose
• Hjerneskade eller demens
• Høyt blodtrykk
• Uregelmessig hjerterytme
• Kreft (alkohol har vært knyttet spesielt til hode og nakke kreft, brystkreft, tykktarmskreft og leverkreft)

Fare for skade mens intoxisert

Sterk drikking øker også økt sjansene dine for å bli utsatt for skade - inne i hjemmet og ute. Alkoholforringelse eller beruselse øker risikoen for å skade deg selv eller bli skadet av andre. Ifølge den siste statistikken er alkohol en faktor:

• I 40% av dødelige motorveier krasjer selvmord og dødsfall.
• I 50% av seksuelle overgrep og traumer skader.
• I 60% av alle dødelige branner, drukninger og mord.

Fare for fosterskader

Hvis du drikker tungt under graviditeten, øker du risikoen for at barnet ditt utvikler en rekke lidelser som kalles føtale alkoholspektrumforstyrrelser (FASD). De alvorligste effektene av prenatal alkoholeksponering er føtale alkoholsyndrom (FAS).

Det er ikke kjent om noen mengden alkohol er trygt å drikke mens du er gravid. Hvis du er gravid eller planlegger å bli gravid, anbefales det at du ikke drikker i det hele tatt. Hvis du drikker og det er mulig at du kan bli gravid, kan hyppig hjemme graviditetstest bidra til å beskytte barnet mot prenatal alkoholeksponering.

Få hjelp til alkoholforstyrrelser

Hvis du er en risikofylt eller sterk drikker, vil du kanskje lese hvordan andre drikkere sier at deres helse har blitt påvirket av deres alkoholforbruk. Hvis du har opplevd negative helseeffekter, kan du søke hjelp til å redusere alkoholforbruket eller forsøke å slutte.

^kilder:

^{Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme. "Alkohol Alert: Alkohol og kreft." Nr. 21 PH 345.}

^{Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme. "Alkoholens skadelige effekter på hjernen." Oktober 2004}

^{Nasjonalt institutt for alkoholmisbruk og alkoholisme. "Rethinking Drinking: Alkohol og din helse." Februar 2009.}