Hvorfor hoste kan oppstå etter at du slutter å røyke

Selv om hoste ikke er et vanlig symptom på uttak fra røyking sigaretter, utvikler noen tidligere røykere tidlig hoste i røykestopp i en kort periode. Årsaken til dette har vanligvis å gjøre med cilia i lungene.

Sigarettrøyk lammer og ødelegger tusenvis av små hårlignende fremspring i lungene våre, kalt cilia. Når du slutter å røyke, begynner cilia å fungere igjen, noe som kan be deg om å hoste.

Funksjonen av cilia i lungene

Cilia er en beskyttende barriere mellom omverdenen og det delikate vevet i lungene.

Bronkialrørene i friske lunger er foret med et tynt lag av mucus og cilia. Flytte frem og tilbake i harmoni, cilia rent hus ved å "feie" innåndede forurensninger som har blitt fanget i slimlaget tilbake ut av kroppen. Når slimet når halsen, blir det enten hostet / spyttet ut eller svelget.

Dette arbeidet som gjøres mellom cilia og mucuslaget i lungene, beskytter oss mot en rekke respiratoriske infeksjoner og sykdommer.

Hvordan Røyking påvirker Cilia

Sigarettrøyk består av tusenvis av kjemikalier som har skadelige effekter på lungene. Den forlater også et klebrig gul belegg som kalles tjære på alt det berører, inkludert en røyker tenner, fingre, klær og møbler, og innsiden av lungene.

I lungene lukker oppbyggingen av tjære ned i bevegelsen av cilia og forårsaker betennelse i luftveiene, og forårsaker overskytende slimproduksjon. Med lungens naturlige forsvarssystem nøytralisert, forblir giftige partikler i sigarettrøyk og annet innåndet støv, smuss og bakterier i lungene, og setter røykere i fare for brystinfeksjoner og luftveissykdommer som kronisk bronkitt og lungekreft..

Røykesluttrelatert hosting

Når du slutter å røyke, begynner cilia gradvis å fungere igjen og lungene begynner arbeidet med å flytte fanget giftstoffer opp og ut. Dette kan føre til hoste som kan vare i de første par månedene av røykeslutt inntil cilia har fullstendig gjenopprettet.

Hvis du er bekymret for hosten din, hvor lenge det varer, eller noe annet symptom du opplever når du slutter å røyke, ikke nøl med å sjekke inn hos legen din for å få den evaluert.

Hva du kan gjøre for å hoste

Mens du ikke ønsker å nødvendigvis redusere den produktive kvaliteten på hosten fordi den bidrar til å kvitte lungene av tobakk forurensninger, er det noen få ting du kan gjøre for å berolige halsen og hjelpe prosessen sammen:

Hold deg hydrert av drikkevann, juice og te. Te med lakrisrot er et spesielt godt valg som lakrisrot er et naturlig ekspektorant som også beroliger halsen.
Bruk en luftfukter i ditt hjem, spesielt hvis du bor i et tørt miljø. Det vil bidra til å løsne slimete og tillate en produktiv hoste.
Gjør ditt ømme hals med en spiseskje honning en til tre ganger om dagen. Det jakker og beroliger røde halser pent.

Advarselsskilte på noe mer alvorlig

Hvis du opplever noen av følgende symptomer, planlegg en avtale med legen din så snart som mulig, da det kan være noe mer alvorlig enn cilia utvinning skjer:

Kortpustethet: Sliter for å fange pusten etter liten eller ingen anstrengelse, eller føler at det er vanskelig å puste inn og ut.
tungpustethet: Støyende pust kan være et tegn på betennelse i luftveien.
Blod i Sputum: Hoster opp flekker eller striper av blod i slim.

Et ord fra Verywell

Nikotinuttak kan forårsake en rekke ubehag som kan være intense, men de er midlertidige og tegn på helbredelse fra skaden som tobakk har påført.

Gjør litt lesing om hva du kan forvente som du gjenoppretter fra nikotinavhengighet, og koble med andre tidligere røykere for støtte som vil hjelpe deg med å gå avstanden med røykeslutt. Det er verdt det arbeidet som trengs, og fordelene er ubestridelige.