Et personlig perspektiv på ADD og dens innvirkning på forhold
ADD / ADHD kan ha en dyp effekt på jevnaldrende, til og med i voksen alder. Noen ganger kan effekten være så stor at et individ føler en enorm følelse av isolasjon. Når du føler deg isolert eller alene, kan det være veldig vanskelig å koble til andre.
Bryan Hutchinson, forfatter av One Boy's Struggle: En Memoir - Overlevende Liv Med Undiagnosed ADD, deler sine erfaringer og tilbyr noen nyttige strategier.
Hvilken innvirkning har ADD på Peer Relationships?
Bryan Hutchinson: Folk med ADHD har en tendens til å holde seg selv, vi har det vanskelig å forstå de rundt oss, og vi savner mange vanlige kommunikasjonsinnstillinger. Vi er ofte forvirret på hva folk virkelig mener, særlig i ung alder. Opprettholde relasjoner er enda vanskeligere og krever en stor innsats fra vår side; Vi glemmer venner og noen ganger holder oss unna kontakt for lenge, noe som oppfordrer andre, og dette gir inntrykk vi bare bryr oss ikke om andre. Inntrykket som vi ikke bryr oss om er et falskt inntrykk; Vi bryr oss, men vi opprettholder ganske enkelt ikke relasjoner på samme måte som de uten ADHD. Vi møter best med de som ikke er dømmende og krever ikke konstant kontakt.
Hva var dine egne personlige opplevelser som barn og nå som voksen?
Hutchinson: Som barn følte jeg at jeg var annerledes og følte meg utenfor alle andres verden. Som barn visste jeg ikke hvorfor jeg ikke kunne komme sammen med andre. Jeg ville bli distrahert og tapt under samtaler. Andre barn trodde jeg var en ensom eller rebell fordi jeg ikke hadde tilknyttet dem. Da jeg fikk hyper og vill, ble andre barn tiltrukket av meg, og vi ville få mye oppmerksomhet, spesielt i skolen, men dette ville få meg i trøbbel med alvorlige konsekvenser, og dette var en annen grunn til å trekke inn i meg selv og holde meg selv . Jeg kunne ikke komme sammen og da jeg gjorde det, kom jeg inn i trøbbel.
Mange ADHD barn er født ledere. De er energiske og har gode ideer. Deres sosiale ferdigheter er begrensede, men på grunn av deres kjøring og evne til å forstå ting raskt uten å plage med for mange detaljer - dette gir dem lederskapskvaliteter. Dessverre kan dette lederskapstrekk noen ganger bli knust av lærere og foreldre fordi det er forstyrrende. Jeg tror det er en vanlig feil for foreldre og lærere å ikke gjenkjenne at et barn kan være en leder og fortsetter å gjøre gode ting fordi det på grunn av barnets unge alder er en distraksjon og virker litt kaotisk til tider. Barn som ellers kunne vokse til å bli store ledere, vokser istedet med avslag og stuntedrag.
Som voksen fulgte sosiale utfordringsutfordringer meg og har fortsatt innflytelse. Jeg har blitt bedre til å opprettholde relasjoner ved å vite hvorfor jeg har problemer og har lært å øke bevisstheten om andres bekymringer og interesser. ADDers kan virke selvabsorberte med så mange distraksjoner og indre tanker; Derfor er det viktig å bevisst bli nysgjerrig på andres interesser. For eksempel, i forhold til kvinner, pleide jeg å unnlate å stille spørsmål om deres liv og familie. Dette gjorde det virke som om jeg ikke bryr meg mye om hvem de var. Jeg har lært å øke interessen min for andre. De fleste uten ADHD har denne nysgjerrigheten av andre iboende, mens vi med ADHD må ta hensyn til det ved å innse våre forskjeller og gjøre opp for det med målrettet hensikt å være bedre - mer sosialt.
Hvordan har du forbedret relasjoner?
Hutchinson: Først måtte jeg forstå at jeg hadde et problem med å kommunisere. Jeg trengte hjelp og terapi var svaret på mine bønner. Men før behandling var jeg heldig i å få interesse av mentorer som hjalp meg til å se hvor jeg trengte å forbedre. Hvis jeg ikke hadde vært en poolspiller tror jeg at min sosiale utvikling ville ha tatt lengre tid, for i idrett må man engasjere seg - selv i en slik sport som basseng. Bassenget krever også mye mental kondisjonering, og dette hjalp meg til å lære hvor jeg trengte å forbedre og også fremhevet mine vanskeligheter med å fokusere.
Hvilke strategier tror du vil være nyttig for barn i skolen?
Hutchinson: Først og fremst foreldre og lærere må forstå at barn med ADHD er forskjellige og hvilke restriksjoner og disiplin som er plassert på dem, vil påvirke dem hele livet. Vi kan ikke virke som det, men vi er veldig følsomme og tar ting til hjertet raskt, og vi husker ting som forårsaker smerte veldig bra fordi smerte og lidelse stimulerer, men på en negativ måte. Alle barn trenger en viss disiplin, men for foreldre med ADHD barn må de være mer kreative og bruke et belønningssystem som legger vekt på god oppførsel og beslutninger.
Jeg foreslår at foreldre får barna sine involvert i idrett for å bygge sosiale ferdigheter. Ikke nødvendigvis fysisk sport, men heller sport eller aktiviteter som krever mer mental innsats. Barn med ADHD er begavet med raske strategiske tanker, og dette kan hjelpe dem med å skinne i lederegenskapene, og hvis de nyter aktiviteten nok, vil de finne måter å komme sammen bedre enn å miste aktiviteten og vennskapet den gir. Imidlertid er det viktig for barnet å lære å holde seg til det fra min egen barndomsopplevelser. Jeg var alltid veldig forsiktig når jeg ble introdusert til nye ting og ville prøve å slutte før jeg begynte å frykt for avvisning, fiasko og straff.
Hvilke strategier er nyttige for voksne?
- Hutchinson: Å engasjere med hensikt, stille spørsmål og bli interessert i andre. Peer relasjoner, tror jeg, er en del av årsaken til at voksne misbruker stoffer. En rask drink kan bidra til å roe sinnet og hvile nervene, slik at den voksne med ADHD blir mer interessert og derfor sosial, men dette er ikke bra av åpenbare grunner. Voksne med ADHD trenger å lære å slutte å straffe seg selv og innse at det å være annerledes er ikke dårlig, det gir bare noen utfordringer som kan løses ved å lære å håndtere håndteringsevne.
