Å forstå ADHD Barn og Sinn

Noen barn med ADHD opplever hyppige sinneutbrudd som kan få dem til trøbbel på skolen, gjør det vanskelig å opprettholde vennskap og også legge påkjenning på familielivet. Deres sinne kan passere fort, men skaden det forårsaker kan være langvarig.

7 grunner til at ADHD kan resultere i angstproblemer

1. Den impulsive karakteren av ADHD betyr at hvis barnet ditt føles sint, kommuniserer han det med en gang. Han har ikke noen få sekunder ledetid som et barn uten ADHD har, og de har ennå ikke utviklet strategier som voksne med ADHD utvikler.
2. Barn og voksne med ADHD har en tendens til å være følelsesmessig, følsom og føler ting veldig dypt. De har også en vanskelig tid å regulere disse følelsene. Dette kan få dem til å gråte lett (som kan være veldig pinlig for dem) eller føle seg veldig sint.
3. Stemninger endres svært raskt i løpet av dagen når du har ADHD. Det kan være mange episoder av lykke, tristhet og frustrasjon på en ettermiddag.
4. Lav toleranse for frustrasjon kan bety at barnet ditt føles frustrert raskt, og dette kan forårsake sinneutbrudd.
5. Lav selvtillit og føler seg engstelig i en situasjon de ikke kan kontrollere kan også føre til at barnet ditt føler sinne.
6. Noen ganger opplever barn en vanskelig periode når deres stimulerende medisiner bærer av, noe som resulterer i økte smeltefeil og tantrums.

1. Energien og rastløsheten som følger med ADHD, kan være for mye å håndtere til tider til den endelig bobler over til sint ord eller fysiske reaksjoner.

Opposisjonell Defiant Disorder

Omtrent en tredjedel av alle barn med ADHD har også en tilstand som kalles opposisjonelle defiant lidelse (ODD). Barn med ODD viser defiant, fiendtlig oppførsel mot autoritetsfigurer.

De mister ofte sinnet, ofte argumenterer med voksne, aktivt trosser regler, klandrer andre, bevidst irriterer andre, er rørende, lett irritert og oppfører seg på sinte, ondskapsfulle måter totalt sett. Det er åpenbart at noen opposisjonelle oppføringer er forventet hos barn, og ODD er bare diagnostisert dersom oppførselsmønsteret er betydelig mer intens og hyppig sammenlignet med andre barn i samme alder. Hvis du tror at barnet ditt har ODD, kan du bestille en avtale med barnelege. 

Her er noen forslag for å hjelpe barnet til å håndtere sin frustrasjon og sinne. 

Daglig øvelse

Hvis vrede er et problem for barnet ditt, må du sørge for å gi passende utsalgssteder. Strenge utendørs lek og trening kan være svært kraftige utgivelser for barn med ADHD. Kjører, hopper, hopper, klatrer - disse grunnleggende fysiske aktivitetene vil bidra til å frigjøre spenning, rastløshet og ekstra energi som ofte følger med ADHD. Pass på at barnet ditt deltar i denne typen lek daglig. 

En kampsport

Vurder å registrere ditt barn i en kampsport klasse. En kampsport er et utmerket treningsvalg for et ADHD barn. Det bidrar til å utvikle selvdisiplin og selvkontroll, noe som igjen bidrar til impulsivitet. Det forbedrer også selvtillit og er en utmerket måte å frigjøre energi på. 

Bruk ord

Oppmuntre barnet til å "bruke ordene sine" i stedet for å bli sint. Til å begynne med kan det være vanskelig for dem fordi det er en ny ferdighet. Men med praksis og litt hjelp fra deg blir det lettere. Å kunne artikulere hvordan de føler seg, reduserer deres behov for å uttrykke seg gjennom sinne. For eksempel, "Jimmy tok min røde bil og jeg føler meg sur."

Begrens TV og videospill

Overvåk programmene barnet ditt ser på TV eller på datamaskinen. Mye av media på TV, filmer, videospill, etc. er voldelig, aggressiv og upassende. Barn med impulskontrollproblemer kan lettere påvirkes av de aggressive reaksjonene de ser. Sett regler rundt disse programmene, og forklar barnet ditt hvorfor det ikke er hensiktsmessig å se på disse showene (eller spill disse videospillene).

Sett klare regler og håndhev dem konsekvent

Sørg for at du har klare husregler rundt oppførsel. Når barnet ditt er avgjort og i stand til å snakke, sett deg ned og møtt reglene sammen. Diskuter forventninger og konsekvenser for atferd, inkludert et belønningssystem. Når de er på plass, hold deg til dem. Ikke endre reglene eller gjøre opp konsekvenser i midten av en utbrudd. Vær sånn. Hvis dette skjer, er dette konsekvensen. Sterke grenser er nyttige for dere begge.