Forbindelsen mellom alder og leddgikt

Det er en av de største misforståelsene om leddgikt. De fleste tror at leddgikt er en gammel persons sykdom og at den er en følge av aldring. Hvis det var tilfelle, ville leddgikt være uunngåelig - og det er det ikke.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC), "leddgikt er mer vanlig blant voksne i alderen 65 år eller eldre, men folk i alle aldre (inkludert barn) kan bli påvirket. Nesten to tredeler av personer med leddgikt er yngre enn 65. leddgikt er mer vanlig blant kvinner (26%) enn menn (19%) i hver aldersgruppe, og det påvirker medlemmer av alle raser og etniske grupper. leddgikt er også mer vanlig blant voksne som er overvektige enn blant dem som er normal vekt eller undervekt. "

De fleste mennesker med leddgikt er under 65 år gamle

En av grunnene til at folk antar artritt er en uunngåelig konsekvens av aldring, er at risikoen for å utvikle den vanligste typen av artritt, osteoartritt, øker med alderen. Risikoen for å utvikle osteoporose, en tilstand som ofte forveksles med slitasjegikt, øker også med alderen. Likevel, som CDC påpeker, er flertallet av personer med leddgikt under 65 år.
Av personer 18 til 44 år rapporterer 7,3% lege-diagnostisert leddgikt, ifølge CDC. Av personer som er 45-64 år rapporterer 30,3% lege-diagnostisert leddgikt. I 65 eller eldre aldersgruppe rapporterer 49,7% lege-diagnostisert leddgikt. Mens risikoen for å utvikle de fleste typer leddgikt øker med alderen, husk at det ikke er den eneste medvirkende faktoren.

• Osteoarthritis utbrudd skjer vanligvis etter fylte 40 år.
• Reumatoid artritt, en autoimmun inflammatorisk type leddgikt, kan utvikle seg i alle aldre.
• Systemisk lupus erythematosus utvikler vanligvis mellom barndom og alderdom, med en topp forekomst mellom 15 og 40 år.
• Fibromyalgi diagnostiseres vanligvis i middelalder og utbredelsen øker med alderen.
• Barndomgikt oppstår hos personer yngre enn 16 år.

Aldring påvirker muskel-skjelettsystemet

Aldring påvirker muskel-skjelettsystemet. Våre bein gjennomgår kontinuerlig en prosess med beinabsorpsjon og beindannelse, kjent som remodeling. Når vi blir eldre, endres balansen mellom absorpsjon og formasjon, noe som fører til tap av bein. Våre bein blir mindre tette og mer skjøre. Sammensetningen og egenskapene til brusk endres også. Det er mindre vanninnhold i brusk når vi alder, og reduserer evnen til å pute og absorbere støt. Brusk går også gjennom en degenerativ prosess som er når leddgikt kan utvikle seg. Ligamenter og andre bindevev blir mindre elastiske og fleksible med alderen. På grunn av endringene som skjer i muskelskjelettsystemet når vi blir eldre, utvikler leddene våre vanligvis redusert bevegelsesområde. Som brusk bryter ned, kan ledd bli betent og smertefullt.
Men ifølge OrthoInfo, en publikasjon av American Academy of ortopediske kirurger, de endringene som skjer i vår bevegelsesapparatet skyldes mer til stillstand enn aldring. Færre enn 10% av amerikanerne trener med jevne mellomrom. Folk over 50 år er den mest stillesittende gruppen.
Mens folk har en tendens til å ha en overflod av grunner til at de ikke deltar i regelmessig mosjon, har eksperter uttalt at selv en moderat mengde fysisk aktivitet kan være gunstig. Stretching og rekkevidde av bevegelsesøvelse bidrar til å opprettholde fleksibilitet. Vekt trening, eller styrketrening som det også kalles, kan øke muskelmassen og bygge styrke. Regelmessig trening, på lang sikt, kan redusere tapet av muskelmasse og avverge en aldersrelatert økning i kroppsfett. Vi vet at overvekt og fedme øker risikoen for slitasjegikt.
En forpliktelse til å trene kan motvirke noen av effektene av aldring. Vi bør se øvelsen som viktig, ikke som valgfri.