Behandling for vinter astma og allergier

Du kan ikke tenke på vinteren som en sesong for allergisk astma, men alt avhenger av hva dine spesielle allergi og astma utløser er. Det er definitivt visse allergener, så vel som irriterende, som er mer sannsynlig å presentere problemer i vintermånedene når kaldere vær tvinger deg til å bli cooped opp innendørs i flere timer hver dag.

Vinter allergi symptomer

Vanlig vinterallergi og astmasymptomer kan inkludere:

Nysing
Nesestopp
Rennende nese
Kløende, vannet, brennende øyne
Kløende munn eller hals
tungpustethet
hoste
Pusteproblemer
Stram følelse i brystet

Vær også forsiktig med å ikke gjøre disse fem vanlige feilene om vinteren som kan føre til dårlig astma kontroll:

Ikke får influensavaksinasjon.
Har ikke en handlingsplan for når været blir kaldt.
Unnlater å identifisere vinterutløsere av astmasymptomer.
Ikke å ha en redningsinhalator tilgjengelig.
Glemmer å ta medisiner regelmessig.

Vanlige vinterallergener og irriterende stoffer

Allergiske astmasymptomer kan komme og gå når som helst på året. Vinteren presenterer noen unike utfordringer, ved at både innendørs og utendørs triggere kan sette av symptomer. Å være innendørs så mye utsetter deg for stoffer som du kanskje ikke legger merke til så mye når du deler tiden mellom innendørs og utendørs i de andre årstidene. I tillegg kan du slå opp ovnen, støv, pollen og andre allergener fra filtre, ventilasjoner og tepper.
Noen vanlige innendørs allergener som er spesielt aktive om vinteren er:

Støvmidd
Animal Dander
Innendørsformer
Insekt og Mus Allergens

I tillegg kan det være noen utløsere som er kjent som irritanter som er mer sannsynlig å bli oppdaget om vinteren. Irriterende stoffer produserer ikke den allergiske reaksjonen som allergener gjør, men de irriterer allerede allerede betente luftveier hos personer med allergisk astma. De vanligste irriterende i vintermånedene er:

Kald uteluft
Røyk fra vedbranner i peiser og ovner
Secondhand røyk fra tobakk røyking

Det er også viktig å merke seg at hvis du bor i et område som aldri blir så kaldt som for eksempel Florida eller andre sørlige USA, kan utendørs allergener som pollen og mugg aldri helt gå helt bort, noe som utløser symptomer året rundt.

Påvirkende faktorer

De fleste innendørs triggere påvirkes mer av rensligheten av innemiljøet enn noe annet. Det er nesten umulig å bli kvitt innendørs allergener helt, men å holde et rent hjem hjelper. Vinterværet vil variere sterkt fra region til region, men hvis du bor på et sted hvor vintrene er kalde, kan det være kaldt, blåsig luft kan være hyppig irriterende når du forlater hjemmet.
Kaldt vær kan også bety flere trebranner og røyk for å irritere luftveiene. I enkelte områder, for eksempel fjellet vest i USA, kan temperaturinversjoner føre til røyk og forurensning å ligge som et teppe over den nedre atmosfæren for dager om gangen. I mer tempererte klimaer kan vinteren gi mye regnfullt fuktig vær, noe som kan bety høyere nivåer av muggsporer.

Forebyggende tiltak du kan ta

Lytt til værmeldinger. Når været er spesielt tørt og kaldt eller vått og regnfullt, kan det være fornuftig å holde seg innendørs så mye som mulig. Hvis du må gå utendørs i kaldt vær, bruk et halsduk eller gitter som du kan trekke opp over munnen for å varme luften du puster inn i.
Opprettholde et rent miljø. Vakuum og støv huset minst en gang i uken for å holde støvmidd og andre allergener fra å bosette seg.
Unngå å ha brann i hjemmet hvis du er følsom for røyking. Hvis du ikke vil slutte å bruke din peis eller vedovn, så sørg for at det er godt vedlikeholdt og ventilert.

Her er andre strategier for å unngå mugg, unngå støvmidd, og unngår kjæledyr dander og secondhand smoke.
Det finnes også en rekke medisiner som kan brukes til å behandle vinterallergier og astma, inkludert:

Orale antihistaminer
Nasal decongestant sprayer
Nasalsteroid spray eller nasal kromolynnatrium
Øyedråper
Saline nasal skylling / vanning