Hva er bronkokonstriksjon?

Bronkokonstriksjon er det medisinske uttrykket for innsnevring av luftveiene som oppstår i et astmaanfall.
Bronkiolene eller rørene som luft flyter inn i og ut av lungene, er omgitt av en type muskel som kalles glatt muskel. I astmatikere klemmer disse musklene seg tettere i reaksjon på visse utløsere og betennelsen forbundet med forverring av astma. Som bronkiolene smale, blokkerer luftstrømmen og gjør det vanskeligere å puste, kan du utvikle andre symptomer som kortpustethet, hvesenhet, hoste, brysttetthet og til og med astmaanfall i noen tilfeller.

Hvorfor får jeg bronkokonstriksjon?

Innsnevring av luftveiene og påfølgende symptomer forbundet med bronkokonstriksjon skjer i rørene som tillater luft å strømme inn i lungene når du puster inn og omvendt. Glatte muskler strammer eller forkortes når du blir utsatt for triggere. Denne eksponeringen resulterer i betennelse som ytterligere begrenser lungens luftveier. Astma behandlinger er fokusert på enten akutt forbedring av bronkokonstriksjon eller hindring av innsnevring helt.
Hvordan forebygge og behandle bronkokonstriksjon
Bronkokonstriksjon og symptomene som følger er de hyppigste og umiddelbare resultatene etter å ha blitt utsatt for astmautløser. Forstå hva som foregår, hvorfor prosessen skjer, og behandlinger for bronkokonstriksjon er blant de viktigste ferdighetene for astmatikere for å opprettholde kontroll over astma.
Den første og beste måten å behandle bronkokonstriksjon på er å unngå alt sammen. Den mest omfattende og komplette måten å gjøre dette på er å få en astmahandlingsplan. Denne planen er din veikart for astma kontroll. Det skisserer målene dine og trinnene du må ta for å oppnå dem.
Det første trinnet er å forstå hva som utløser astma og for å unngå de utløserne. Mens det høres lett ut, er det ikke alltid så lett som det høres ut. Mange ganger må du opptre som en detektiv og registrere dine symptomer. Når du ser på symptomene dine over tid, er bildet om hva som forårsaker symptomene dine tydeligere. For eksempel hadde jeg en gang en pasient som bare utviklet symptomer når de ble utsatt for ferskt kuttet gress. Det var ikke før foreldrene hennes så på symptomene hennes over tid da de kunne se mønsteret.
Kostholdet kan også påvirke bronkokonstriksjon. Høyt inntak av natrium har vært assosiert med bronkokonstriksjon, mens høy dose av omega-3 fiskeoljer kan redusere risikoen. Som sådan ser du natrium og supplerer med omega-3 eller får mer i ditt naturlige kosthold, kan det begrense noen symptomer.
Redningsinhalatorer er den første medisinen som mange pasienter vil bruke til å behandle astmasymptomer fra bronkokonstriksjon. Ved å slappe av glatt muskel i lungen, reduseres bronkokonstriksjon, luftstrømningsobstruksjon reduseres, og pust blir lettere. Disse medisinene skaper funksjonelt et større rør for at luft skal strømme gjennom.
Når redningsinhalatorer ikke er tilstrekkelige for å holde symptomene dine under kontroll (generelt definert som å trenge en redningsinhalator mer enn to ganger i uken eller trenger å få en ny reseptbelastning på mindre enn en måned), vil de fleste legene ordinere en inhalert steroid. Inhalert kortikosteroider eller ICS er de mest effektive og kraftige antiinflammatoriske medisinene for forebygging av astmasymptomer. ICS er den nåværende standarden på omsorg når du trenger mer enn en redningsinhalator for akutt lindring av astmasymptomer. Inhalert kortikosteroider øker astmakontrollen bedre enn og mer effektivt enn noen annen form for monoterapi.

Aktivitet og bronkokonstriksjon

Hvis du deltar i sport eller bare har en aktiv livsstil, har jeg flere forslag når jeg prøver å unngå eller forhindre bronkokonstriksjon. Sport som har korte treningsøvelser (eller lavtidsventilasjon) mot utholdenhetssporter som langdistanse løping, kan være lettere på lungene. Slike idretter omfatter ting som bryting, sprinting, fotball. Dette betyr ikke at du ikke kan delta i utholdenhetssporter, men du kan ha flere problemer og må sørge for at du tar de nødvendige forholdsregler.
Fotball, basketball og hockey og lignende utholdenhetstype aktiviteter kan alle være svært vanskelig for astmatikere. Det er viktig at du, dine trenere og medmennesker vet at du har astma og hva du skal gjøre hvis du ikke er i stand til å kommunisere. Sørg for at du har en tilstrekkelig oppvarmingstid for å forhindre treningsinducerte astmasymptomer.
Kaldtrevsøvelse er generelt vanskeligere for de som lider av astma. Varmevekslingsmasker (Pass på at du snakker med legen din hvis du tror du kanskje vil prøve ut denne måten for å redusere eksponering for kaldt vær), og begrense mengden kuldexponering gjennom ting som skjerf, trene når det er varmeste og bruke en redningsinhalator før du drar ut i kulde, er alt du kan gjøre for å forhindre symptomer.