Superfoods som gjør brutto ting til kroppen din
Ingenting er virkelig perfekt, ikke sant? Selv matvarer som er gode for kosthold og helse (ofte omtalt som "superfoods") kan føre til at ting skjer i kroppen din som er litt rar eller ubehagelig.
De fleste av artiklene, nyhetene og bøkene som er skrevet om superfoods inkluderer glødende kontoer om deres næringsverdi og potensielle helsemessige fordeler. De er alle ekte og gode ting, selvfølgelig, men det er også noen mulige uvanlige bivirkninger du kan støte på når du bruker store mengder av noen av disse matvarene. Disse bivirkningene er ufarlige, men de kan gjøre deg litt nervøs, eller skremme deg selv hvis du ikke forventer at de skal skje.
Asparges Pee
Asparges inneholder svovelholdige kjemiske forbindelser som gir urinen en uvanlig lukt. Det skjer ikke for alle, men det er relativt vanlig. Det skjer også raskt, så hvis du har spist asparges og du ikke har smelte noe morsomt neste gang du tisse, er du ikke en av de heldige som har denne reaksjonen.
Bortsett fra den uvanlige lukten, er asparges bra for deg. Det er lavt i kalorier, høyt i fiber, jern, folat og vitamin A og C. Det er enda mulig at forbindelsene i asparges kan hjelpe leveren din å bryte ned biprodukter av å drikke for mye alkohol - så lenge du spiser asparges før du går ut å drikke.
Grønn, Leafy Poop
Spinat og kale er to fabelaktige superfoods fordi de er rike på vitaminer, mineraler, fibre og en mengde fytokjemikalier som kan ha helsemessige fordeler. Hvis du spiser mye av dem, har du også grønn avføring. Det kan være mer vanlig hvis "transittiden" er for rask og grønnene ikke blir fordøyet riktig.
Det kan skremme deg første gang du legger merke til det, men det er sjelden at grønt poop skyldes enhver type helseproblemer. Det er de andre fargene du kanskje trenger å bekymre deg for.
Red Beet Pee
Ja, jeg vet at det er snakk om et ekskretjonstema her. Hvis du spiser en sunn hjelp av rødbeter, kan du merke til rød eller rosa urin senere på den dagen eller den neste. Det kan være grusomt fordi det ser ut som blod, og kaste blod er aldri en god ting.
Rødbete kisse er ufarlig, og den har faktisk et offisielt navn: beeturia, som jeg tror høres ut som et godt navn for en Pokemon. Rød urin er ikke en grunn til å gi opp rødbeter. De har lite kalorier, høyt i vitaminer og fiber, og noen av de røde pigmentene kan ha noen helsemessige fordeler.
Hvitløk BO
Hvitløk gjør nesten alle superfoods lister, og det er massevis av forskning på helsemessige fordeler. Det kan bidra til å redusere kolesterol, og hjelpe til med å kontrollere høyt blodtrykk. Noen mennesker tror det bidrar til å forhindre flere former for kreft også. Saken er, hvis du spiser mye hvitløk (eller ta litt hvitløktilskudd), kommer du sannsynligvis til å lide av hvitløk indusert kropps lukt. Det er sannsynligvis på grunn av kroppens uheldig reaksjon på allicin, den aktive kjemikalien som finnes i hvitløk.
Gulrot Hud
Gulrøtter er rike på karotener, som er stoffer som er relatert til vitamin A. De finnes i oransje pigmenter og er bra for deg, men hvis du spiser mye gulrøtter, kan du utvikle en gulaktig eller oransje kastet til huden din . Det er for det meste merkbart på sålene på føttene og håndflatene dine.
Hvis du noen gang har sett "sunless tanning pills", er de sannsynligvis bare høye doser beta-karotenpiller. Du får ikke tan; du blir oransje. Offisielt kalles denne tilstanden karotenemi, og det er vanligst hos barn siden de er små (ikke bekymre deg, det er ufarlig).
Jeg antar at jeg også kunne gi et "ærverdig omtale" til belgfrukter og korsfiskgrønnsaker som brokkoli, brusselspirer og blomkål. De er alle bra for deg, men deres høyfiberinnhold kan også føre til potensielt store utbrudd av flatulens.
Et ord fra Verywell
Ingen av disse bivirkningene er farlige, men de kan gjøre deg, eller når du spiser masse hvitløk, sitter noen som er nær deg, føler seg ubehagelig. Men frykt ikke, de er alle helt normale reaksjoner på disse matvarene. Du kan legge til noen av disse matene til ditt sunne, balansert kosthold.
