Internaliserende og Borderline Personlighetsforstyrrelse
Internalisering er et symptom på flere psykiske lidelser, inkludert borderline personality disorder (BPD). Hvis du internaliserer, betyr dette at du holder dine følelser eller problemer inni og ikke deler dine bekymringer med andre.
Hvis du ofte finner deg selv internaliserende, kan du vise tegn på lav selvtillit, selvskade og sosial isolasjon. Innvendende følelser kan få deg til å føle seg ensom og deprimert, uten at noen skal forholde seg til det. For mange kan folk som internaliserer i lang tid gjøre problemene større, noe som fører til at du brister inn i en tirade eller vurderer selvmordshandlinger.
Internaliserende og Borderline Personlighetsforstyrrelse
Vanligvis, når vi tenker på noen med BPD, kan vi kanskje vise noen med sterke følelser og reaksjoner. Han kan være sannsynlig å bli sint raskt eller gå i raseri og har ofte svært urolige personlige forhold. Men mange mennesker med BPD oppfører seg ikke slik, og i stedet internaliserer følelser. Mens de fremdeles oppfyller de diagnostiske kriteriene for BPD som er skissert i Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske sykdommer, 5. utgave, de vil håndtere og vise sine symptomer annerledes enn andre.
I stedet for å kaste tantrums eller roping, kan du internalisere disse oppfordringene, ofte skjule hvor mye smerte og trist du er i. Du kan føle at du ikke kobler til omverdenen eller ikke passer inn i den større gruppen. De som internaliserer, blir ofte sett som innadvendte, trukket tilbake og mer stoiske enn andre med BPD.
Du kan også bruke mye tid på å prøve å kontrollere dine følelser eller rationalisere dine følelser. Du kan føle en mangel på kontroll som gjør at disse symptomene virker enda verre. Som andre med BPD, kan du føle deg trygg på deg selv en dag og føle deg inkompetent neste. Dette kan forverres fordi du føler at du ikke kan dele dine usikkerhet med venner eller kjære.
Gjenoppretting fra internasjonalisering
Mens BPD kan være en svekkende psykisk lidelse, har den en god prognose hvis du gjennomgår behandling. Det er mulig å kontrollere din vane med internalisering og administrere BPD-symptomene på en sunnere måte.
BPD behandles ofte med psykoterapi. Kognitiv atferdsterapi og dialektisk atferdsterapi er to vanlige former for psykoterapi som brukes til å behandle internaliserende følelser og BPD.
I terapi vil du lære å bli i øyeblikket og vil begynne å utfordre dine tanker om deg selv og andre. Du vil lære å håndtere håndteringsevne for å hjelpe deg med å håndtere intense følelser og oppfordrer, forbedre relasjoner og forhindre impulsiv eller destruktiv atferd.
Mens du går til terapi, kan legen din også anbefale medisiner for å behandle symptomene dine. Selv om ingen medisiner har blitt godkjent til dato for å behandle BPD, velger noen leger å foreskrive medisiner for å kontrollere angst, depresjon eller selvmordstanker.
Hvis du eller noen du kjenner, har BPD og sliter med symptomer og internaliserer følelser, er det viktig å se en terapeut som spesialiserer seg på BPD. Ved å skissere bekymringer, vanlige utløsere og lære nye håndteringsmekanismer, kan din internalisering og andre symptomer på BPD bedre styres. Dette kan bidra til å forbedre forholdet ditt med andre, samt helbrede ditt syn på deg selv.
