Forstå abandonment problemer og BPD
Jeg er en 22 år gammel som ble diagnostisert med borderline personality disorder (BPD) da jeg var 19. Jeg tror at BPD er relatert til at jeg hadde en vanskelig barndom. Uten å komme inn i detaljer, var pappa ikke rundt, og moren min var bare ikke en flott mamma.
Mitt største problem nå er at jeg ikke ser ut til å opprettholde relasjoner. Alle forlater meg. Jeg kan ikke holde en kjæreste i mer enn et par måneder, og selv mine venner dumper meg etter en stund. Når et av mine relasjoner slutter, føler jeg meg forferdelig, tom og desperat. Jeg gjør mitt beste for å prøve å vinne dem tilbake, men det virker aldri. Hvorfor kan ikke folk bare være bra for meg og holde meg fast?
Borderline Personality Disorder Involver Relationship Struggles
Kampen med forhold som du beskriver er svært vanlig for personer med borderline personlighetsforstyrrelse (BPD). Et viktig symptom på BPD er frykt for forlatelse. Dette symptomet kan føre til at du trenger hyppig forsikring om at abandonment ikke er nært, for å gå langt for å forsøke å unngå forlatelse og å føle seg ødelagt når noen slutter et forhold til deg.
Men du beskriver også et annet fenomen som er vanlig i BPD. Folk med BPD har en tendens til å ha mer ustabile, kaotiske forhold enn andre, og disse forholdene slutter ofte tidlig på grunn av konflikt.
Konflikt kan føre til forlatelse
På mange måter er det en dobbel-whammy. Mennesker med brystkreft både frykter forlatelse og har symptomer som skaper konflikt med andre og ofte fører til forlatelse, som da styrker frykten. I tillegg er folk med BPD sannsynligvis spesielt tilpasset opplevelsen av å bli forlatt. Så selv om det er smertefullt for alle å oppleve slutten på forhold, kan endenes forhold føles spesielt ødeleggende for personer med BPD.
Måter å stoppe den usunde syklusen av konflikt og forlatelse
Den gode nyheten er at det er ting du kan gjøre for å prøve å stoppe denne syklusen. I dialektisk atferdsterapi (DBT) er det for eksempel gitt en rekke ferdigheter som kalles "interpersonell effektivitet". Disse ferdighetene kan hjelpe deg å lære å være mer effektive i relasjoner, noe som kan gjøre disse relasjonene sterkere og mer sannsynlig å vare. Hvis du ikke får DBT nå, kan dette være noe å snakke med din terapeut om.
Schema-fokusert terapi kan også være nyttig for å identifisere og aktivt forandre problematiske måter å tenke på som forårsaker problemer i livet ditt. Det kan hjelpe deg med å finne utallige behov du har som du har forsøkt å få andre til å møte på en usunn måte, og finne sunne måter å få de behovene møtt i stedet.
I tillegg kan det bidra til å undersøke røttene til oppgivelsesproblemene med terapeuten din. Det høres ut som om du hadde noen opplevelser i din tidlige barndom som ville forstå at du var redd for at folk forlot deg. Snakker om hvordan de tidlige erfaringene påvirker dine nåværende måter å se på og samhandle med verden, kan være nyttig.
Med behandling, hardt arbeid og tid, er det mulig å ha stabile relasjoner og lære å se både deg selv og andre på en mer sunn og realistisk måte.
