9 måter å administrere Sundowning (Late-Day Confusion)

Sundowning, eller solnedgangssyndrom, er en form for forvirring som kan oppstå med ulike typer demens, som for eksempel Alzheimers sykdom. Det er preget av forvirringen som begynner sent på dagen, og fører ofte til natten. Årsaken til soloppgang er ukjent, men faktorer som kan bidra til det inkluderer:

• Utmattelse
• Lavt blodsukker
• Lav belysning og økte skygger kombinert med lav syn
• En opprør i sirkadianrytme - vår interne, biologiske klokke - forårsaker forstyrrede søvnmønstre
• Forvirring i forhold til drømmer og virkelighet

Mens soling er vanligst blant dem med demens, kan det også påvirke mennesker uten demens når de håndterer etterkjenningen av anestesi eller andre medisinske problemer.

Tips for å administrere Sundowning

Selv om det ikke kan være mulig å fullføre sluttning, er det en rekke måter å redusere påvirkningen av. Prøv noen eller alle disse tipsene for å hjelpe din kjære til å føle seg mindre forvirret, engstelig eller trøtt.

1. Fjern årsaker til forvirring. For noen mennesker kan solproblemer skyldes optisk forvirring. For eksempel var en kvinne overbevist om natten at fremmede prøvde å bryte inn i rommet hennes. Etter å ha gjort noe detektivarbeid, var hennes omsorgsperson i stand til å finne ut at problemet med frontlysene beveger seg over persienner. Ved å legge lysblokkerende gardiner til rommet, var hun i stand til å fjerne en stor årsak til angst.
2. Planlegg aktiviteter i dagtid. Økende aktivitet i sommertid kan bidra til å få den sirkadiske rytmen tilbake på sporet. Ta en spasertur i løpet av dagen, kom deg ut i sollyset, og unngår sent på ettermiddagen.
3. Hold en konsekvent tidsplan. Så mye som mulig, hjelp din kjære til å lage og følge en vanlig daglig rutine. Å vite hva som kommer neste, kan bidra til å redusere angst og øke følelsen av å være i kontroll over miljøet.
4. Opprettholde kjente omgivelser. Fordi folk med demens kan være svært vanskelig å ta vare på, lever mange i hjemmemiljøer med hjemmeboende eller pleiehjem. Mens det ikke er mulig å lage en ny innstilling, akkurat som hjemme, er det alltid mulig å vise og synliggjøre kjente objekter, bilder og møbler. Kunnskap kan bidra til å roe folk som opplever soloppgangssymptomer.

1. Begrens koffein og sukker sent på dagen. For mye koffein eller sukker for sent på dagen kan forårsake angst og søvnløshet, noe som gjør sårdannelsen verre.
2. Spis en tidlig middag. Å spise for sent på kvelden kan forstyrre sovende sykluser. Tilbyr en lett matbit før sengetid.
3. Gi komfortable, trygge soveordninger. Din elskede kan være mer behagelig i et annet soverom eller seng hvor ting føles tryggere eller kjentere. Hold en nattlys på soverommet, badet, og hvor som helst din elskede kan vandre om natten.
4. Vurder Melatonin. Hvis du bryr deg om en person som har det vanskelig å sove, kan soloppgang være forårsaket av tretthet. Melatonin er et forsiktig og naturlig kosttilskudd som ofte hjelper folk med søvnproblemer å falle og sovne.
5. Søk faglig råd. Det kan være medisinske eller atferdsrelaterte bekymringer som påvirker din elskede søvnmønster og kan lett tas opp av medisinske fagfolk.