Ta tak i sorg etter en autismediagnose

Mange foreldre føler seg overveldet av tristhet når barnet deres er diagnostisert med autisme. Ofte er den sorg forbundet med en følelse av tap. Selv om deres barn selvfølgelig fortsatt er en del av deres liv, føler noen foreldre at de har mistet barnet de forventet eller barnet de trodde de hadde. Andre er lei av realiseringen av at deres barn med autisme nesten helt sikkert vil leve hele sitt liv med funksjonshemming. Fortsatt andre er sørget for at de ikke vil være i stand til å gi sin ektefelle eller foreldre gaven til et "perfekt" barn eller barnebarn.
Mens sorg er en naturlig reaksjon for mange foreldre, gir psykologer Cindy Ariel og Robert Naseef strategier for å håndtere og til og med overvinne smerten.

Drøm nye drømmer og feire nye gleder

Det er mange tap gjennom livet, og sett i et større perspektiv, legger hvert tap til mening og dybde i våre liv. Vi alle føler sorg på ulike punkter i våre liv, men det minimerer ikke våre tider av lykke og glede. Faktisk forstørrer sorg glede fordi lykke er så mye søtere etter å ha opplevd tristhet.
Når vi kommer til å akseptere hvor barna våre faktisk er, og hvem de egentlig er, drømmer vi nye drømmer for dem og for våre familier, og disse nye drømmene er mye mer sannsynlig å være basert på virkeligheten og er derfor mer sannsynlig å være oppnåelige.
Da vi en gang drømte om å ha filosofiske diskusjoner med barnet vårt, kan vi nå bare lengre høre dem ringe oss mamma eller pappa eller si at jeg elsker deg ... bare en gang. Våre drømmer må kanskje gi opp på å høre vårt barn snakke helt og fokusere i stedet på bare å se henne inn i våre øyne og smil. Når slike nye mål er nådd, er det gledelig. Dette er ikke å si at noen ganger ønsker vi ikke eller lengre etter det barnet vi hadde forestilt oss. Når vi fokuserer der, kan vi alltid føle tristhet.
Drømme nye drømmer og glede i nye mål hjelper oss til å føle oss lykkeligere med barnet vi egentlig har. Ingen vil ha noen motgang for å komme sine barn. Vi kan føle skuffelse, skyld og tristhet når vårt barn har en utfordring som vil gjøre livet, som allerede er vanskelig, enda mer. Vi kommer gjennom motgangen og vi elsker våre barn, selv når vi sørger og feirer deres unike liv og tiden vi får til å være sammen.

Gi deg selv tid til å sørge, helbrede og godta

Sorg kan komme i bølger, og det kan ta deg steder du aldri forventet å gå. Det er en normal og naturlig prosess, som kommer og går. Du kan imidlertid være i stand til å trøste i virkeligheten at du ikke er alene: dine følelser som driver spekteret fra frykt for skyld, sinne og depresjon er faktisk symptomene på et knust hjerte. Så gå videre og se på din sorg.
Følg dine tanker og følelser. Godta dem og vær snill mot deg selv om å ha dem. Det hjelper ikke å late som å være positiv når du er ensom, redd eller trist under deg. Du trenger ikke å lyve for deg selv. Du kan sørge. Du kan klage. Du kan sørge. Dette hjelper deg å fortsette, gjøre det beste ut av situasjonen, og nyt livet.
Det er naturlig å lure på hva som kunne ha vært. Din lengsel etter ditt drømmes sunne barn eller et typisk liv for deg og din familie kan utholde. Du må lære å leve med det lengsel, og du kan gjøre det, men du trenger ikke å lyve for deg selv om hvor vanskelig dette kan være.
Når du har gitt deg selv tillatelse til å akseptere følelsene dine, må du prøve å akseptere deg selv som du er - en snill og kjærlig foreldre gjør sitt beste med barnet ditt som utvilsomt gjør sitt beste under prøvende forhold. 
Til slutt, aksepterer vår smerte og oss selv fører til å akseptere og nyte vårt barn og vår familie. Dette er inngangen til kjærlighet og lykke. Den dype forbindelsen som en forelder føler med en nyfødt, eller et barns første skritt, eller første ord kan føles når som helst når vi er virkelig oppmerksomme og tilpasset vårt barn. Den dype forbindelsen lever i deg. Når du rekindler det, kan du faktisk oppleve veldig dyp lykke. Det er ikke å si at livet ditt vil være enkelt. Men det kan være lykkelig og tilfredsstillende.