Håndtering av sorg fra vanskelige diagnoser eller medisinske feil
1
Stadier for å ta vare på vanskelige diagnoser
Hvordan vi håndterer tragediene våre, og deres virkninger på resten av våre liv, definerer hvordan vi lever våre liv fra det øyeblikket til. Effektene kan være en kombinasjon av fysisk, mental og emosjonell.
Noen ganger er veien å komme forbi dem veldig tydelig. For eksempel kan et antibiotika drepe en sykehuskjøpt infeksjon. Andre ganger er de mindre klare på grunn av ukjente prognoser. I alle tilfeller vil det være mentale og følelsesmessige effekter vi må håndtere for oss selv og for våre kjære også.
Noen av oss lurer på om vi er normale. Coping blir noe som virker umulig for noen, og en søken etter andre. Hvis du har blitt diagnostisert med en terminal sykdom, eller hvis livskvaliteten din er ødelagt av en medisinsk feil, hvordan kan du komme forbi angst og sorg? Og hvordan skal du takle?
Du kan bli overrasket over å lære at det faktisk er retningslinjer for å hjelpe deg med å forstå og komme igjennom sorgprosessen, og sette scenen for å hjelpe deg med å begynne å klare deg også.
De fem stadiene av sorg fra Dr. Elisabeth Kubler-Ross
De fem stadiene av sorg ble utviklet og beskrevet av Dr. Elisabeth Kubler-Ross i 1969 i hennes bok, På død og døende. Disse stadiene er fornektelse, sinne, forhandlinger, depresjon og aksept. De kalles Kubler-Ross-modellen og kalles noen ganger DABDA.Før vi ser på modellen, ser vi på "reglene" som går sammen med dem slik at når du begynner å forstå hvert trinn, vil du bedre kunne bestemme hvor du er innenfor dem og hva du må se videre til hvis du har en tragedie eller en vanskelig diagnose å takle.
2
Underliggende regler om sorgens stadier og deres overgang
Regel # 1: De kan brukes til alt som gir deg sorg
Kanskje det vil være din egen dårlige diagnose, eller kanskje du var offer for en medisinsk feil. Eller kanskje du har mistet en ektefelle, eller til og med hunden din har dødd. Selv når en partner bryter opp med deg eller ditt hjem, har blitt ødelagt av Mother Nature - alt som gir deg sorg vil føre til at Kubler-Ross-modellen gjelder for deg.Regel # 2: Stadiene kan, eller kanskje ikke, være kronologisk
For eksempel, hvis du lider av en medisinsk feil, vil du sannsynligvis være sint først, før du nekter det har skjedd med deg. Ifølge Kubler-Ross-modellen er det ikke den rekkefølgen som sorgene ofte tar, men det kan være din opplevelse.Regel # 3: Du kan ikke oppleve hvert trinn
Du kan akseptere din nye situasjon og fortsette uten å være deprimert, eller du kan bli lettet når du endelig er diagnostisert med noe og aldri nekte at du er veldig syk. Mer enn sannsynlig vil du overgå gjennom dem alle, men du kan ikke være klar over at det er det du gjør.Regel # 4: Du kan gjenoppleve noen stadier
Spesielt i tilfelle en kronisk sykdomsdiagnose, kan du fortsette å gå tilbake til forhandlingsstadiet hver gang du viser nye symptomer eller lider bivirkninger.Regel # 5: Du kan bli sittende fast på ett trinn
Et godt eksempel er noen som har mistet en elsket til en medisinsk feil som aldri kommer forbi sinne. Eller noen som er deprimert over tapet av en elsket og forblir deprimert i mange år framover.Regel nr. 6: Ingen to personer håndterer disse scenene på samme måte eller på samme tid
Hvis din kjære har blitt diagnostisert med en terminal sykdom, vil han eller hun gå gjennom disse stadiene, men ikke nødvendigvis parallelt med måten du vil. Hvis du har mistet et barn til en medisinsk feil, kan du bli sittende fast i et av stadiene mens barnets andre foreldre fortsetter å bevege seg gjennom stadiene.Ulike overgangsgrader betyr ikke at en person sørger mer eller mindre. De er ganske enkelt forskjellige overgangsgrader, så individuelle som de som sørger.
Nå som du forstår hvordan disse reglene gjelder for stadiene, la oss se på stadiet av sorg (også kalt døden av døden og døende eller stadier av tap.)
3
Stadier 1, 2 og 3
Første etappe av sorg: Denial
Når vi først opplever tapet, kan vi være i sjokk og føle seg overveldet. Vi setter våre følelser og følelser på en hylle, og bare begynner å gå gjennom livets bevegelser. Vi vet intellektuelt at vi har mer å lære, og beslutninger om å gjøre, og aktiviteter som skal gjennomføres, men i det minste forsøker vi å virke som om ingenting har forandret seg og livet ikke påvirkes.Vanligvis kan du ikke begynne å flytte til neste trinn før du begynner å komme forbi fornektelsesstadiet.
Second Stage of Sorrow: Anger
Tro det eller ikke, hvis du blir sint, er du allerede forbi minst ett av stadiene (fornektelse) fordi du ikke kan være sint hvis du ikke har innrømmet deg selv at noe forferdelig har skjedd. Din vrede kan være bevisst, eller det kan være bevisstløs.Sinn vil bære sitt stygge, men nødvendige hode på mange forskjellige måter. Du kan være sint på deg selv (jeg burde aldri spist rødt kjøtt eller sukkerholdig godbit!). Du kan være sur på gjerningsmannen av din medisinske feil (hvis kirurgen hadde vært mer forsiktig, ville ektefellen ikke ha dødd!). Du kan være sint på Mother Nature for å ta noe kjære vekk fra deg. Du kan til og med være sur på Gud fordi du ikke kan forstå at en kjærlig Gud vil tillate en slik tragedie.
Å oppleve sinne er en måte vi takler for smerte. Spesielt hvis vi kan definere hvem eller hva vi fokuserer vår sinne på, gir den oss skylde på å holde fast på. Når vi kan klandre, så har vi faktisk noe vi kan gjøre med den sinne.
Blant de som har lidd av medisinske feil, er det sinne og skylden som er et sted de ofte sitter fast i. Dette er hvor mange mennesker begynner å lære om pasientgodkjenning. Det er også hvor mange mennesker gjør valget til å feilsøke søksmål.
Tredje etappen av sorg: Forhandling
Dette er "om eneste" scenen som vil bli målrettet mot oss selv, eller mot noen vi tror kan hjelpe. Det er et stadium hvor vi forsøker å gå på kompromiss i håp om å få tragedien til å gå vekk, der vi ønsker å handle vår virkelighet for noe annet, og kan til og med gjøre et løfte om at det aldri kommer til å skje igjen. Dette er scenen at de som lider av skyld, kan bli sittende fast i, eller kan komme tilbake til igjen og igjen."Hvis bare jeg ikke hadde gjort det slik," eller "Jeg lover aldri å gjøre X igjen."
Forhandling er scenen hvor mange bruker bønn, og håper at den som deres Gud er, vil hjelpe dem ut av deres situasjon og gi løfter til deres Gud at hvis problemet blir forenet, vil de gjøre noe godt i retur.
4
Trinn 4 og 5
Fjerde etappen av sorg: Depresjon
Tro det eller ei, å komme seg til depresjonens punkt kan tyde på at du faktisk takler din sorg - et godt utfall. Når du blir deprimert over din tragedie eller tap, viser det at du er i den aller tidligste fasen av å godta det, og at du er nesten klar til å takle det. Du føler tomheten, tristheten, frykten, angrepet og usikkerheten, men du er fremdeles mired i dem. Følelsene er fortsatt utrolig intense og ekstremt vanskelig å håndtere.Men på en måte er det gode nyheter at du er i depresjonsfasen. Evnen til å oppleve disse følelsene når du håndterer depresjonen, kan bety at du forbereder deg på den siste fasen - aksept. Det kan være vanskelig å tro, men det handler om et veldig håpfullt tegn på at du på et tidspunkt vil komme forbi din sorg.
Femte stadiet av sorg: Godkjennelse
Først, vet at aksept på ingen måte betyr at uansett hvilken tragedie eller forferdelig begivenhet du har behandlet var OK eller at det var riktig. Det betyr bare at du er klar til å gå videre - for å håndtere din virkelighet. Det er en frakoblingsprosess fra følelsene, og utviklingen av "det er på tide å komme videre med det" synspunkt. Det er stedet du vet at du klarer å klare.Aksept er en triumf. Det frigjør oss fra kjedene av sinne og skylden, eller den konstante debilering fra depresjon. Det lar oss dra nytte av sølvfôrene også. For de som er heldige nok til å overleve sorgen av en medisinsk feil, tillater det oss å reprioritize våre liv, med fokus på våre viktigste relasjoner og definere hva som virkelig utgjør livskvalitet. For de som har en terminal situasjon, tillater de å finne glede i tiden de har forlatt.
Når vi forstår stadiene av sorg og måten de spiller ut i våre liv, forstår vi at uansett hva våre følelsesmessige reaksjoner på tragedier eller tap, vi reagerer på svært normale måter, og at det kan være flere måter vi vil reagere på et tidspunkt i fremtiden som vil lede oss mot bedre livskvalitet.
