Gjøre kryssordene hindre demens?
Hva forskning sier
Forskning gjennomført i sykehjem i 2011 viste at puslespill kombinert med fysisk aktivitet, praktiserende aktiviteter i dagliglivet og et åndelig element (som sang av en salme eller diskusjon om lykke) forhindret en nedgang i beboernes kognitive evner i tolv måneder . De andre beboerne fikk omsorg som vanlig og viste en kognitiv tilbakegang over tolv måneder.En annen forskningsstudie involvert 448 deltakere som bodde i samfunnet (ikke et anlegg) og var kognitivt intakt ved studiestart. Forskerne målt deltakernees kognitive funksjon hver 12-18 måneder og bemerket hyppigheten av å gjøre kryssord. Forskere fastslått at de av deltakerne som til slutt utviklet demens, viste at de som ofte gjorde kryssord, viste en mye lavere nedgang i minnet. I gjennomsnitt ga kryssord et to og et halvt års forsinkelse i minnesnedgang i forhold til de som ikke gjorde kryssord.
En tredje studie fant at det å gjøre kryssord sammen med flere andre mentale aktiviteter som lesing, brettspill, spillkort, musikkinstrumenter og andre hobbyer, var forbundet med redusert risiko for demens.
Men ikke alle undersøkelser støtter å gjøre kryssord. En studie sammenlignet med å fullføre datastyrte kryssord - spesielt de som ikke går videre til et vanskeligere nivå - til et strukturert datastyrt kognitivt treningsprogram. Studien fant at den kognitive opplæringsgruppen opprettholdt eller til og med forbedret sin kognitive funksjon i løpet av et år, mens korsordgruppen avslått.
