Følelsesmessige og psykologiske symptomer i multippel sklerose
Problemet med dette er at emosjonelle endringer i MS ofte er sammenflettet med hvordan en person føler seg fysisk. Derfor, ved å ignorere eller ikke anerkjenne de følelsesmessige symptomene du eller en kjære opplever, kan dine fysiske symptomer faktisk forverre - en dobbel whammy.
Her er noen av de vanligste psykologiske tilstandene eller følelsene som ses hos mennesker som bor med MS. Med veiledning fra legen din, prøv å ta opp og takle hverandre, du kan og fortjener å føle deg godt.
Depresjon
Depresjon er vanlig i MS og kan stamme av selve sykdommen, og / eller fra konsekvensene av å leve med en invaliderende, uforutsigbar nevrologisk sykdom.symptomer
Mens alle føler seg "blå", trist eller nede til tider (dette er normalt), oppstår symptomene på depresjon nesten hver dag. Med andre ord er depresjonssymptomer mer eller mindre konstant og er alvorlige nok til å forstyrre din daglige funksjon og / eller forstyrre dine relasjoner, enten på jobb eller hjemme.De to mest klassiske symptomene på depresjon føles trist eller irritabel nesten hele tiden, og mister interessen for aktiviteter som du en gang likte.
Andre symptomer inkluderer:
- En forandring i appetitten
- Sovevansker
- Uvanlig agitasjon / rastløshet eller treghet (ofte lagt merke til av andre)
- Lite energi
- Føler overveldende skyldig, håpløs eller verdiløs
- Minne eller tenkningsproblemer
- Selvmordstanker
Behandling
Hvis du tror du kan lide symptomer på depresjon, må du sørge for å se legen din. Den gode nyheten er at depresjon er en meget behandlingsbar tilstand.I tillegg til medisinering, blir depresjon ofte behandlet med følgende terapier:
- Diskusjonsbehandling, for eksempel psykoterapi eller kognitiv atferdsterapi
- Sunn livsstilsvaner (for eksempel vanlig trening, god søvnmønster og å spise balansert, næringsrik mat)
- Komplementære terapier, for eksempel avslapningsterapi, akupunktur og lysterapi
Hvis du har tanker om å begå selvmord, søk legehjelp eller ring den nasjonale suicideforebyggingslinjen på 1-800-273-8255. Du kan også ringe Nasjonal Crisis Hotline på 1-800-273-TALK eller tekst "SVAR" til 839863.
Hvordan doktoren din vil diagnostisere og behandle depresjon Hvis du har MS
Sorg
Mens de fleste forbinder sorg med å miste en kjære, er det helt normalt å sørge for en diagnose av MS, samt "tapene" som er forårsaket av å ha MS. Disse tapene kan være fysiske (for eksempel tap av mobilitet eller energi) eller kognitiv (for eksempel tap av mental dyktighet), så vel som mentale eller følelsesmessige (for eksempel en avtagende følelse av velvære og identitet).symptomer
Foruten en følelse av tap, kan andre symptomer eller tegn på sorg i MS omfatte:- Benektelse
- Isolasjon
- Sinne
- Depresjon
- Angst og frustrasjon
- Frykt eller bekymring
- irritabilitet
Behandling
Sorg er en normal reaksjon, så det er sannsynligvis et mer hensiktsmessig å behandle eller håndtere din sorg enn behandling. Når du tar vare på din sorg, er det viktig å vurdere alvorlighetsgraden av symptomene dine.For eksempel, hvis du føler deg så engstelig eller trist at du har det vanskelig å jobbe eller ta vare på husarbeid, så er det på tide å se legen din. Du må kanskje behandle medisiner og snakke terapi - for klinisk depresjon eller generalisert angstlidelse.
På forsiden, hvis du føler deg irritabel eller engstelig her og der (det betyr at det ikke er ekstremt eller vedvarende), kan engasjement i sunne håndteringsstrategier være nyttig journalføring, trening, å bli med en støtte eller selvhjelpsgruppe eller prøve en kroppsbehandling, som mindfulness meditasjon.
Hvorfor det er normalt å oppleve sorg med multippel sklerose
Sinne
Uansett om du har MS eller ikke, er det en normal følelse. Imidlertid kan sinne intensiveres hos personer med MS.Noen eksperter mener at det kan være en biologisk forklaring på din raseri - at MS-relatert skade på visse områder av hjernen resulterer i sinne.
Andre tror at sinne oppstår som et resultat av å leve med en slik uforutsigbar sykdom, en som berøver folk av deres evne til å gjøre ting (f.eks. Visjon eller mobilitetsproblemer) og presenterer daglige utfordringer og byrder (f.eks. Problemer med å skrive en sjekk eller ta vare på dine barn).
symptomer
Det er viktig å huske på at ikke alle som er sint, er i "raseri" og flyr av håndtaket. Noen mennesker er stille og sint - de har en tendens til å isolere seg og støte i stillhet eller handle passivt-aggressivt mot andre. I andre tilfeller er vrede faktisk et symptom på depresjon.Angst kan også manifestere seg som fysiske symptomer og tegn, for eksempel:
- hodepine
- Hjertepattetrykk eller en stramningsfølelse i brystet
- Økt blodtrykk
- prikking
- Uvanlig tretthet
Behandling
I likhet med å håndtere mange andre følelsesmessige endringer i MS, krever lindring din vrede ofte flere strategier, kanskje ved å bli medlem av en MS-støttegruppe, ta angerstyringsklasser, engasjere seg i familierådgivning og utføre avslappeteknikker som yoga eller tai chi, blant andre.Å holde opptatt og distrahert er en annen måte å bekjempe sin sinne på. Hvis du kjeder deg eller er isolert i løpet av dagen, kan sint følelser fester og koke over. Vurder å finne en hobby, la deg flykte i en bok eller film, eller planlegge regelmessige utflukter med en elsket eller en venn.
For å diffundere en akutt situasjon - når du føler deg sint i det øyeblikk - prøv å slippe energien din ved å gå en tur, slå en pute eller la et skrik ut.
Når du har roet seg, kan du prøve å skrive ned dine følelser og frustrasjoner og jobbe gjennom dem på papir-journaling kan være et kraftig verktøy for å frigjøre negative følelser og håndtere stress.
Pseudobulbar påvirker
Pseudobulbar påvirker (PBA), også kjent som følelsesmessig labilitet eller følelsesmessig inkontinens, er et begrep som refererer til ukontrollable utbrudd av latter og / eller gråt. Disse utbruddene er virkelig umulige for en person å kontrollere og kan være ekstremt forstyrrende for den berørte personen, så vel som for den personens kjære.symptomer
Det er viktig å merke seg at med PBA er en persons utadvendte latter eller gråt ikke nødvendigvis korrelert med deres underliggende humør eller med noe i sitt miljø. Med andre ord, en person med PBA kan le hysterisk, men det betyr ikke at de føler seg lykkelig inne eller at noe morsomt utløste denne utbruddet.Behandling
PBA kan være et utfordrende symptom å behandle og krever ofte medisiner, for eksempel ett av følgende:- Et stoff som heter Nuedexta, som er en kombinasjon oral (med munn) legemiddel som inneholder både dextrometorfan og kinidin
- Et trisyklisk antidepressivt middel, som Elavil (amitriptylin)
- En selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI), som Luvox (fluvoxamin)
Behavioral Changes
En person med MS kan vise atferdsendringer, noen ganger til og med upassende oppførsel, som impulsivitet og sosial og / eller seksuell disinhibition.Selv om dette kan være alarmerende, er det viktig å huske på at denne disinhiberingen er en refleksjon av en persons sykdom. Det antas å forekomme som et resultat av MS-relatert skade på den delen av hjernen som styrer impulser.
symptomer
Foruten impulsivitet, dårlig vurdering og / eller disinhibition, kan andre atferdsendringer omfatte:- Aggresjon
- Utålmodighet
- apati
Behandling
Behandling av impulsivitet og desinfisering innebærer ofte en helhetlig tilnærming - en som kan omfatte medisinering, psykoterapi og familierådgivning.Et ord fra Verywell
Det er ingen tvil om å leve med MS en følelsesmessig rutsjebane - fra lavt av å takle noen ganger uutholdelige symptomer til høyder for å finne medisiner eller strategier som hjelper deg til å føle og fungere godt igjen.For akkurat nå, gjør ditt beste for å ta en dag om gangen, oppsøke støtte fra din MS-lege og kjære, og vær sterk og stabil i dine klare evner. Til slutt, å ha MS gir sannsynligvis en dypere følelse av hva som er viktig i livet.
Lær hvordan du styrer stresset med å leve med MS
