Hvordan kronisk migrene påvirker familielivet
Mens familie og venner lærer mer om kronisk migrene, kan de hjelpe dem bedre å forstå hva du går gjennom, grave inn i forskningen om hvordan tilstanden din påvirker andre, kan hjelpe deg med å få en bedre følelse av dens innvirkning på dem også.
Påvirkning på partnerforhold
En analyse presentert på det 60. årlige vitenskapsmøtet i det amerikanske hodepineforeningen i juni 2018 avslørte den sterke virkningen som kronisk migrene har på relasjoner, noe som er større enn det som er relatert til episodisk migrene.Analysen brukte data fra en longitudinell webundersøkelse, kalt studie med kronisk migrene epidemiologi og utfall (CaMEO), og undersøkte sammenhengen mellom 13.064 personer med både episodisk (14 eller færre migrene hver måned) og kronisk (15 eller flere migrene per måned) migrene . Av respondentene inkluderte 91,4 prosent episodisk migrene, mens 8,6 prosent hadde kronisk migrene.
Live-In Relasjoner
Rundt 78 prosent av de med kronisk migrene som var i live-in-relasjoner med sine partnere, rapporterte at de trodde de ville være bedre partnere hvis de ikke håndterte migrene, sammenlignet med 46 prosent av personer med episodiske migrene.Ikke-Live-In Relasjoner
For de som er i relasjoner, men ikke bor sammen, sa nesten 44 prosent av kroniske migrene at deres migrene hadde forårsaket forholdsproblemer og / eller bidrar til manglende evne til å ha et tettere forhold ved å flytte sammen eller bli gift. I episodiske migrene ble dette tallet bare om lag 16 prosent.singles
For de 3.189 som ikke var i relasjoner, mener 37 prosent av dem med kronisk migrene at deres migrenner spilte en rolle i forholdsproblemer, mens 15 prosent med episodisk migrene sa det samme.Nesten halvparten av respondentene med kronisk migrene rapporterte at minst ett forhold hadde avsluttet eller opplevd problemer på grunn av deres migrene sammenlignet med 18 prosent av dem med episodisk migrene.
Spesifikke virkninger av kronisk migrene på partnerforhold
En annen analyse av data fra samme CaMEO-studien (publisert i 2015) så spesifikt på nesten 1000 pasienter med kronisk migrene. Her er noen av funnene:- 70 prosent ble lett irritert eller sinne av sine partnere når de opplever en migrene.
- 64 prosent følte seg skyldig på hvordan deres migrene påvirket deres partnere, og samme prosentdel følte også at migrene gjorde deres partneres liv vanskeligere.
- 67 prosent unngikk seksuell intimitet på grunn av deres smerte.
- Deltakere rapporterte mer enn seks dager i forrige måned om å ha mindre glede av kvalitetstid med sine partnere.
Påvirkning på foreldreløs forhold
Migrene kan ta et toll på forholdet ditt med barna dine også. CaMEO-analysen fra 2015 som så på personer med kronisk migrene viste at migrenees perspektiver på deres forhold til barna likte deres syn på partnerne. For eksempel:- 61 prosent rapporterte å være lett irritert med barna sine under en migrene.
- 57 prosent følte seg skyldig på effekten av migrene i deres barns liv.
- 59 prosent sa at de ville være bedre foreldre hvis de ikke hadde migrene.
ungdom
En 2018 studie av foreldre og barn om hvordan foreldrenes migrene påvirker barn i alderen 11 til 17 år som bor hos dem, konkluderte med at barn er mest berørt på områdene generell trivsel og forholdet de har med foreldrene.Spesifikke funn fra denne studien inkluderer:
- Jo hyppigere foreldrenes migrene, de mer effektive barna rapporterte om deres trivsel og personlige fremtid.
- Jo verre foreldrenes smerte, desto høyere er følelsesmessig påvirkning og byrde på barnet som trenger å hjelpe foreldrene hver dag.
- Nesten 58 prosent av barna undersøkte sa de ville sette pris på hjelp til å håndtere effekten av foreldrenes migrene.
Påvirkning på familielivet
I følge CaMEO-analysen fra 2015 rapporterte kroniske migränere en reduksjon i familieaktiviteten med nesten syv dager i forrige måned. Interessant nok var kvinner betydelig mindre sannsynlig å savne ferier eller rapportere stress med deres partner mellom migreneangrep enn menn.Andre interessante funn av denne analysen inkluderer:
- 54 prosent sa at de hadde redusert deltakelse eller nytelse på en familieferie på grunn av migrene i det siste året.
- 20 prosent avbrutt eller savnet en familieferie i det siste året.
Burden av kronisk migrene
Den samlede longitudinale CaMEO-studien bekreftet konklusjonene av studier som har gått før den: Sammenlignet med episodisk migrene, er kronisk migrene forbundet med høyere byrder. Disse byrdene påvirker din jobb, økonomiske status, relasjoner og følelsesmessig helse, noe som resulterer i en mye høyere forekomst av angst og depresjon.Familielivet påvirkes også ofte av din manglende evne til alltid å kunne delta i morsom tid og en økning i følelsesmessig nød for både deg og din familie.
Ifølge CaMEO-studien er kroniske migrene mine mer sannsynlige enn episodiske migrene hos:
- Vær deprimert
- Ha angst
- Vær overvektig
- Miste 3,6 ganger flere dager hver måned på grunn av migrene
- Har lavere inntekt
- Har mindre utdanning
Et ord fra Verywell
Denne undersøkelsen bærer poisonende meldingen om at migrene ikke bare er bare hodepine, spesielt når de er kroniske. Migrene er en komplisert og forfalskende medisinsk tilstand som bærer med seg en fysisk og følelsesmessig byrde, og påvirker ikke bare deg, men din familie også. Du kan føle deg skyldig, engstelig, trist eller sint på måten dine migrene påvirker livet ditt. Dine kjære kan også.På grunn av disse effektene er det viktig å utvikle sunne håndteringsstrategier. For eksempel, hvis du ikke er på forebyggende medisiner for migrene, kan du kanskje snakke med legen din om å starte på en, så vel som å jobbe med å identifisere migrene triggere slik at du kan unngå dem. Å se en terapeut for kognitiv atferdsterapi (CBT), enten alene eller med familien din, kan også hjelpe deg med å lære å klare seg på en mer positiv måte.
Du kan også ha nytte av å snakke med kjære om hvordan de kan hjelpe deg til å føle deg best.
5 måter å optimalisere din migrene omsorg
