Helsemessige fordeler av Noni Juice

Noni juice er hentet fra frukten av noni-treet (Morinda citrifolia) funnet i Tahiti, Hawaii, Sørøst-Asia, Australia og India. Selv om noni juice har blitt brukt i århundrer i tradisjonell medisin, har bruken hans blitt undersøkt de senere år på grunn av potensielle farer og ikke-støttede helsepåstander.

Også kjent som den indiske mulberryen, er noni-treet verdsatt for sin bark, som brukes til å lage rød og gul farge for klær og batik. I tillegg til frukten av noni-treet, brukes stengene, blader, bark og rot av noni-treet også til medisin.

Noni frukt kalles noen ganger ostefrukt på grunn av sterk lukt og bitter smak. Det blir oftere brukt som hungersnødsfôr i stedet for som en stift av et regionalt kosthold.

Helsefordeler

Noni juice har lang brukstid i nasjonale kulturer, der det antas å behandle forstoppelse, diaré, hudinfeksjoner og munnsår. Bladene på planten blir også ofte påført huden for å hjelpe til med sårheling. Noni juice er kjent for å være rik på essensielle vitaminer, mineraler og antioksidanter (forbindelser som hindrer frie radikaler fra å skade celler).

Noni ble populært på 1990-tallet da juice ble sterkt fremmet som en helsedrikk. I 1992 ble en dehydrert form av frukten introdusert i USA av Herbert Moniz of Herb's Herbs, som produserte både pulverformede og kapseltilskudd.

Alternative utøvere har tillagt noni juice med mange helsemessige fordeler, inkludert behandling av diabetes, høyt blodtrykk, menstruasjonssykdommer, hjertesykdom, magesår, depresjon, aterosklerose, HIV og kreft. Det er foreløpig ikke noe bevis for å støtte noen av disse påstandene.

Med det sagt, har flere mindre studier antydet at noni juice kan være gunstig for visse grupper, spesielt røykere og personer med slitasjegikt.

Røyking og betennelse

De antiinflammatoriske effektene av noni juice er ofte overdrevet av kosttilskuddsproducenter. Det er imidlertid en gruppe i hvilken noni juice kan utøve materielle fordeler, nemlig røykere

En studie fra 2012 fra University of Illinois rapporterte at drikke 29,5 til 188 milliliter noni juice per dag i 30 dager signifikant redusert kolesterolnivå, triglyserider og betennelse hos røykere sammenlignet en placebo.

Effekten ble sett størst hos tunge røykere med alvorlig kronisk betennelse (målt ved den C-reaktive proteintesten).

Funnene, mens lovende, burde tyde på at noni juice kan redusere virkningene av røyking eller at noni juice kan gi tilsvarende fordeler hos ikke-røykere. Videreforskning er nødvendig.

For sin del har det amerikanske kreftforeningen påstått at noni har anti-kreftfordeler, og sier at "det finnes ingen pålitelig klinisk bevis på at noni juice er effektiv for å forebygge eller behandle kreft eller annen sykdom hos mennesker."

artrose

Noni-treet kalles ofte "smertestillende treet" i Karibia. Den smertestillende effekten antas å være gunstig for personer med slitasjegikt og andre leddmuskler.

Ifølge en studie fra Nigeria fra 2006 opplevde personer med alvorlig cervikal spondylose (nakkegikt) en signifikant reduksjon i smerte etter å ha drukket 15 ml noni juice to ganger daglig i fire uker.

Studiedeltakere, som var innmeldt i studien med moderat til alvorlig smertepoengsum på 5 til 7, rapporterte lav svært moderat smertepoengsum på 0 til 1 etter fire uker med ikke-bruk. Videre rapporterte 60 prosent en fullstendig lindring av nakkesmerter.

Til tross for de lovende funnene, rapporterte forskerne at deltakerne ga fysioterapi, men ingen noni juice oppnådde også en reduksjon i smerteverdier og en forbedring i felles fleksibilitet.

4 naturlige rettsmidler for slitasjegikt smerte

Mulige bivirkninger

Det er noen debatt om sikkerheten til noni juice til medisinsk bruk. Mens det er sannsynlig trygt når det blir konsumert som en drikk, er det bekymringer at overforbruket av noni juice eller dets ekstrakt kan forårsake skade på leveren.

Noni-anlegget inneholder antrakinoner, forbindelser funnet å være hepatotoksiske (giftige for leveren) og kreftfremkallende. Det har vært flere bekreftede rapporter om leverskade, inkludert hepatitt og leversvikt, tilskrives ikke-forbruk.

National Institutes of Health for tiden rådgiver mot bruk av noni juice hos personer med leversykdom, inkludert kronisk hepatitt C og hepatitt B.

Noni juice er høy i kalium og bør unngås av personer med nyre-, hjerte- og leversykdom, så vel som de som tar kaliumsparende diuretika, angiotensin-konverterende enzym (ACE) -hemmere eller angiotensinreceptorblokkere (ARB). Å gjøre det kan føre til hyperkalemi (for høyt kaliumnivå).

På samme måte, hvis du har blødningsforstyrrelser eller tar blodfortynnere som Coumadin (warfarin) eller Plavix (klopidogrel), bør du unngå å bruke noni da det kan redusere blodproppene ytterligere. Noni juice er også høy i sukker og bør brukes med forsiktighet hos personer med diabetes.

Noni kan også samhandle med andre legemidler og behandlinger, for eksempel fenytoin, leverenzymet UGT (uridin 5'-difosflucuronosyltransferase) og både kjemo- og strålebehandling.

På grunn av mangel på sikkerhetsforskning, bør ikke noni brukes til gravide kvinner, ammende mødre eller barn.

Dosering og forberedelse

Det finnes ingen retningslinjer som styrer riktig bruk av noni juice. De fleste noni kosttilskudd selges i doser fra 180 milligram til 650 milligram. Mens doser på opptil 650 milligram per dag regnes som trygge, må du velge lavere doser hvis du er mindre eller veier mindre. Det er ingen bevis for at en høyere dose vil gi bedre resultater.

Vanlig hentet fra Tahitian eller Hawaiian noni frukt, er noni juice tilgjengelig i mange helsekostbutikker, vanligvis i pasteuriserte eller fermenterte juiceformer. Noni kan også finnes i pulver-, tablett-, ekstrakt- eller kapselform, enten på nettet eller i kosttilskuddsbutikker.

Noni juice og kosttilskudd er kun beregnet til kortvarig bruk.

Hva skal du se etter

Kosttilskudd er ikke rutinemessig testet for kvalitet eller sikkerhet i USA. Som en generell tommelfingerregel, velg kosttilskudd fra kjente produsenter med en etablert merkevare tilstedeværelse. Forsøk ikke å bli svekket av helsepåstander som kanskje eller ikke er sant.

Hvis du kjøper noni juice eller ekstrakt, sjekk for å se hvor mye sukker det inneholder. Noni juice er naturlig bitter, så saften vil vanligvis søts med sukker, agave sirup eller noe annet naturlig eller kunstig søtningsmiddel.

Andre spørsmål

Hvor kan du finne frisk noni frukt?

Med mindre du bor i Hawaii, Karibien, eller en annen tropisk region, vil du usannsynlig finne noni-frukt i produksjonsgangen. Hvis du gjør det, kan du skrelle det og spise det rå (hvis du kan bære den bitre smaken). Andre mennesker vil juice det eller legge det til smoothies. Frukten er moden når den er litt myk og har en litt gulaktig hud.

Noen tror at fermentert noni juice er iboende mer sunn og vil gjøre det hjemme i løpet av seks til åtte uker. Med mindre du vet hvordan du skal pasteurisere den gjærede juice, er det best å holde fast med flaskejuice i butikkene.

Helsemessige fordeler av Bael Fruit