Helsefordeler ved NADH
Alternative utøvere mener at NADH kan øke energinivået og forbedre mental klarhet, årvåkenhet, konsentrasjon og minne. Noen idrettsutøvere selv tar NADH for å forbedre ytelsen og utholdenheten. Selv om det er noen lovende funn, er bevisene som støtter NADHs bruk, ofte blandet eller motstridende.
Helsefordeler
Foresatte av NADH-tilskudd tror at de kan øke NADHs naturlige effekter i hjernen. Noen går selv så langt som å foreslå at de kan gjenopprette minne og kognitiv funksjon hos mennesker med Alzheimers sykdom.Det er til og med pågående undersøkelser om hvorvidt NADH, levert ved injeksjon eller intravenøst (i en blodåre), kan redusere utviklingen av Parkinsons sykdom.
Her er hva noen av dagens forskning sier:
Kronisk utmattelsessyndrom
Hoveddelen av dagens forskning har vært fokusert på NADHs bruk i behandling av ME / CFS. Mye av bevisene er anekdotiske eller basert på rasjonelle hypoteser snarere enn klinisk faktum.Blant noen av teoriene om hvorfor NADH kan være gunstig:
- NADH hjelper enzymer i kroppen din til å konvertere mat til energi i form av adenosintrifosfat (ATP). Studier tyder på at noen personer med ME / CFS har lave nivåer av ATP.
- Forskning viser også at NADH kan stimulere hjernens funksjon, noe som kan bidra til å lindre den kognitive dysfunksjonen som er forbundet med ME / CFS.
- NADH kan redusere tretthet ved å gjenopprette mitokondriens funksjon (små strukturer som driver celler). ME / CFS antas å involvere mitokondriell dysfunksjon.
- NADH kan hjelpe hjernen til å skape nevrotransmittere (kjemiske budbringere) som påvirker humør og kognitiv funksjon (inkludert serotonin, norepinefrin og dopamin.)
En 2015 studie publisert Antioksidanter og redoks signalering rapporterte at blant 73 kvinner med ME / CFS, ga kombinert bruk NADH og CoQ-10 større subjektive økninger i fysisk og kognitiv funksjon sammenlignet med en placebo.
Videre økte samtidig administrasjon av kosttilskudd konsentrasjonen av ATP i blodet.
Lignende resultater ble observert i en 2016-studie fra Spania hvor NADH og CoQ-10 reduserte post-exertional malaise, et definerende symptom på ME / CFS.
En 2011 gjennomgang av studier publisert i BMC Komplementær og Alternativ Medisin kalt NADH og magnesium som de eneste to kosttilskuddene som er vist for å forbedre ME / CFS symptomer.
Naturlige rettsmidler for kronisk tretthetssyndrom
Parkinsons sykdom
Teorien om at NADH kunne påvirke Parkinsons sykdom (PD) ble drevet av en studie fra 1996 hvor intravenøs administrering av NADH i åtte dager oversatt til en forbigående forbedring av PD-symptomer. NADH syntes også å øke konsentrasjonen av levodopa (et primært legemiddel som brukes i PD-terapi) i blodet.Etterfølgende studier har ikke replikert disse resultatene. I noen tilfeller ble effektene sett til å være så forbigående at det ikke var praktisk. I andre ble det ikke funnet noen konkret effekt på PD-symptomer.
NADHs effekt på depresjon og Alzheimers sykdom forblir også stort sett uprøvd.
3 Alternative behandlinger for Parkinsons sykdom
Mulige bivirkninger
Bivirkninger fra NADH-kosttilskudd er uvanlige hvis de tas i moderasjon. Men det brukes i overkant, kan NADH forårsake jitterhet, angst og søvnløshet. Hvis det leveres ved injeksjon, kan NADH forårsake smerte på injeksjonsstedet, hevelse og rødhet.Det har vært lite forskning som undersøker den langsiktige sikkerheten til NADH. Mens det antas å være trygt, bør NADH kosttilskudd ikke brukes til barn, gravide eller ammende mødre.
Dosering og forberedelse
NADH kosttilskudd er tilgjengelig uten resept som enten en kapsel eller enterisk belagt tablett. De er enkelt hentet fra nettet eller hos næringsmiddelbutikker og større apotek.En sikker, effektiv dosering ME / CFS er ennå ikke fastslått. Generelt sett er NADH foreskrevet ved doser mellom 5 milligram (mg) og 10 mg per dag. Dosen bør tas 30 minutter før et måltid på tom mage.
Når det brukes til Parkinsons sykdom, er den mest effektive dosen mellom 25 mg og 50 mg per dag. NADH anses ikke som en selvstendig behandling for Parkinsons, men snarere en del av en helhetlig behandlingsplan. Dosen må administreres av en helsepersonell, enten som en intramuskulær injeksjon eller en intravenøs (IV) infusjon.
Det er ikke kjent om NADH interagerer med andre legemidler eller kosttilskudd. Hittil har det vært lite bevis på dette i medisinsk litteratur. For å være trygg, må du alltid gi legen din råd om eventuelle tilleggsregler eller over-the-counter-behandling du kan ta i tilfelle uventet bivirkning eller komplikasjon.
Hva skal du se etter
Kosttilskudd trenger ikke å gjennomgå den strenge testingen og forskningen som farmasøytiske legemidler gjør. På grunn av dette bør du alltid velge merker som frivillig er levert for testing av US Pharmacopeia, ConsumerLab eller andre uavhengige sertifiseringsorganer. Sertifiseringen bekrefter at tillegget inneholder mengden aktiv ingrediens som er oppført på produktets etikett og er produsert i samsvar med føderale forskrifter.Andre spørsmål
Kan du øke NADH nivåene med mat?
NADH er absolutt funnet i mat, hovedsakelig i muskelvev av kjøtt, fjærfe og fisk (samt mat laget av gjær). Det er imidlertid ikke kjent om kroppen din effektivt kan få tilgang til NADH fra maten du spiser.I motsetning til de essensielle næringsstoffene vi får fra diett, syntetiseres NADH i kroppen fra fritt sirkulerende aminosyre. Som sådan er den eneste måten å øke nivåene på ved å supplere kroppen med ekstra NADH.
I kontrast, NADH konsumert i mat, blir ikke iboende omfordelt til kroppen. Det meste av det blir brutt ned i aminosyrer som kroppen bruker til flere formål. Til slutt, det ene elementet som kroppen trenger for å produsere NADH, er niacin, som finnes i overflod i kjøtt, fjærfe, oljefisk, jordnøtter, avokadoer, asparges, brokkoli, poteter og lever.
Kronisk tretthet kontra kronisk tretthetssyndrom
