Helsefordeler ved Neroli Essential Oil
Med en søt og krydret aroma blir neroli essensiell olje også noen ganger brukt som en ingrediens i parfyme, kologne, krem, lotion, massasjeolje og stearinlys.
Helsebruk
I aromaterapi brukes neroli essensiell olje vanligvis til følgende helseproblemer:- Angst
- forkjølelse
- hodepine
- Høyt blodtrykk
- fordøyelsesproblemer
- Søvnløshet
Når det brukes i hudpleie og hårprodukter, antas neroli essensiell olje å behandle fet hud, redusere tegn på aldring, og redusere utseendet på arr og strekkmerker.
Hvordan virker det?
Inhalering av aromaen av essensielle oljer (eller absorbere oljen gjennom huden) antas å overføre meldinger til en hjernegruppe som er involvert i å kontrollere følelser. Kjent som det limbiske systemet, påvirker denne hjernegionen også nervesystemet.Proponenter antyder at essensielle oljer kan påvirke en rekke biologiske faktorer, inkludert hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunfunksjon.
Helsefordeler
Selv om forskning på helseeffekter av essensielle oljer er begrenset, foreslår noen foreløpige studier at oljen kan gi visse fordeler. Her er en titt på noen viktige funn fra den tilgjengelige forskningen:1) Angst
Studier tyder på at neroli essensiell olje kan bidra til å lette angst. I en 2014-studie publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin, For eksempel undersøkte forskerne effekten av neroli olje aromaterapi på menopausale symptomer, stress og østrogen hos postmenopausale kvinner.Etter innånding av nedoli essensiell olje (0,1 prosent og 0,5 prosent) i fem minutter to ganger daglig i fem dager, hadde deltakerne en forbedret livskvalitet relatert til menopausale symptomer, økt seksuell lyst og redusert blodtrykk.
I en 2013 studie publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin, en aromaterapiblanding som inneholder neroli essensiell olje ble funnet å redusere angst og lindre søvnproblemer hos en gruppe pasienter med koronar angioplastikk i en intensivavdeling.
2) Høyt blodtrykk
Neroli essensiell olje kan bidra til blodtrykkskontroll, ifølge en liten studie publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin i 2012.For studien ble 83 personer med høyt blodtrykk eller prehypertensjon inhalert aromaen av enten en placebo duft eller en aromaterapi blanding som inneholder neroli, lavendel, ylang-ylang og marjoram essensielle oljer i 24 timer. Resultatene viste at de som ble tildelt aromaterapi-blandingen opplevde en signifikant reduksjon i blodtrykket, så vel som i nivåer av stresshormonet kortisol.
Dosering og forberedelse
Når kombinert med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokado), kan neroli essensiell olje påføres direkte på huden eller legges til bad i små mengder.Neroli essensiell olje kan også inhaleres etter å ha sprinklet en dråpe eller to av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapi diffusor eller vaporizer.
Oljen blir ofte kombinert med andre essensielle oljer, som basilikum, mandarin og lime.
Mulige bivirkninger
Selv om aromaterapi generelt anses som trygt når det brukes riktig, mangler det forskning på neroliolje.Eteriske oljer kan være giftige hvis du bruker dem. I tillegg kan enkelte individer oppleve irritasjon når man bruker neroli essensiell olje til huden. Med en hvilken som helst essensiell olje er det fare for kontaktfølsomhet. En hudprøveprøve anbefales før du bruker ny essensiell olje.
Oljen bør aldri påføres i øynene, på slimhinner eller i huden ved full styrke. Oljen absorberes gjennom huden, så du bør ikke bruke mer enn svært små, anbefalte mengder for å unngå toksisitet. Hold alltid essensielle oljer utilgjengelige for barn.
Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en kronisk tilstand (for eksempel høyt blodtrykk) og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke det, må du først konsultere legen din.
Alternatives
Neroli hydrosol, også kjent som neroli vann eller oransje blomstrende vann, er duftende vann laget av damp destillasjon av neroli blomster. Sagt for å berolige og hydrere huden, blir hydrosolformen noen ganger brukt som en ingrediens i ansiktstoner, etterbarme, ansiktsdåser og andre hud- og hårprodukter.En rekke essensielle oljer kan ha helsemessige effekter som ligner på de påståtte fordelene med neroli essensiell olje. For eksempel kan lavendel essensiell olje, bergamot essensiell olje og essensielle essensielle olje også ha beroligende egenskaper.
