Hva gjør søppelmat så fristende
Hvis søppelmat er så dårlig for kroppen og dårlig kvalitet generelt, hvorfor er det så populært? Du tror ingen ville røre ved det.
La oss først sikkerhetskopiere og definere "junk foods". Det er de tingene du spiser som har liten eller ingen næringsverdi, vanligvis kombinert med ingredienser som er dårlige for deg, eller er høyt i kalorier når de forbrukes i overskudd. Så det betyr godteri, sjetonger, kaker, kaker, sukkerholdige brus, fettete burgere, pølser, pommes frites, iskrem og de fleste ting som serveres på fastfood-restauranter, kvalifiserer som junk food.
Så hvorfor spise så mange mennesker junk food?
Grunner til at søppelmat er så opptatt
Her er tre sannsynlige grunner til at junk food er så populært til tross for at vi vet at det ikke er det beste valget for helse og velvære.
Det er billig
Søppelmat er populært, fordi det meste er billig. Du kan gå til de fleste hurtigmatrestauranter og bestille noe av en dollarmeny av noe slag. Hvis du har noen penger i lommeboken, kan du kjøpe et fullt måltid.
Det er ikke noe annet i matbutikken. Billige snacks, billige høynatrium og fettmåltider kan bli funnet på hyllene. Sunnere matvarer som frisk frukt og grønnsaker har en tendens til å være pricier. Vesker eller kopper instant nudler koster mindre enn 50 cent, mens en oransje koster en dollar.
Selv om mye junk food er billig å kjøpe opp foran, kan argumentet gjøres at billige søppelmatvarer blir dyrere i det lange løp på grunn av deres negative innvirkning på helsen.
Det er praktisk
Søppelmat lurker i salgsautomater og nærbutikker. Selv bedrifter som vanligvis ikke selger matvarer, kan ha snacks og brus i nærheten av kassaapparatet. Og de øyeblikkelige måltidene nevnt tidligere? De er enkle å forberede, og du kan lagre dem i kjøkkenskapet ditt i lang tid.
Selvfølgelig lever fastfood opp til navnet. Du kan bestille et fastmat måltid og deretter spise det et minutt eller to senere. Eller du kan bestille ditt måltid fra bilen din, slik at du kan spare tid ved å wolfing den ned mens du kjører unna.
Det kjører-gjennom ting er ikke bra, skjønt. Ikke bare er maten dårlig for helsen din, men tapt frites kan samles i bilen din under setet. Og det blir litt grovt.
Det er søtt, fet eller salt (eller alle 3)
Sjeldent gjør junk food friste deg med delikate eller kompliserte smaker. De slo deg ganske hardt med søte, fete og salte smaker. Enkle smaker kan foretrekkes av folk som er kresne eaters-det kan være litt bitter smak av mange grønnsaker gjør noen mennesker av, særlig barn.
Men det er mer enn smaken. Ulike kombinasjoner av sukker og fett gjør for teksturer folk liker. Fett gjør maten føles jevn og kremaktig, som iskrem. Stivelsesholdige potet- og maisflis tilberedt i varm olje har en tilfredsstillende crunch. Det er ikke å si at sunne matvarer ikke har en fin tekstur, men noen ganger tar teksturen av frisk frukt og grønnsaker litt til vant til vant til.
Spise junk food blir en vane
Fordi junk food er lett å finne, lett å lage, og mange av dem bare flate ut, smaker godt, og forbruker dem blir en vane. Det er det virkelige problemet.
Å spise en candy bar nå og da eller snarfing ned en pose med frites i sjeldne tilfeller er ikke så stor av en avtale. Men når du ønsker junk food, og de utgjør en stor del av ditt daglige kosthold, risikerer du å bli overvektig og overvektig, pluss at du ikke kommer til å få nok av næringsstoffene og fiberen din kropp trenger for god helse.
Så neste gang du befinner deg i kø på en burgerforening eller stirrer på en salgsautomat, tenk på hvordan ditt valg kan påvirke helsen din. Gå så bort og finn noe bedre.
