4 naturlige rettsmidler for forebygging av prostatakreft
Risikofaktorer for prostatakreft
En av de første trinnene med forebygging av prostatakreft er å lære de viktigste risikofaktorene for prostatakreft. Disse risikofaktorene inkluderer:- familiehistorie av prostatakreft
- en diett høy i rødt kjøtt og / eller høyt fett meieriprodukter
- fedme
Tegn og symptomer på prostatakreft
Menn med prostata kreft har ofte forhøyede nivåer av et stoff som kalles prostata spesifikt antigen (PSA), som kan oppdages ved medisinske screenings. Andre symptomer inkluderer:- problemer med å passere urin
- smerte i korsryggen
- smerte med utløsning
Naturlig metode for forebygging av prostatakreft
Forskning tyder på at følgende naturlige stoffer kan være til nytte i forebygging av prostatakreft:1) lycopen
En rekke studier indikerer at vanlig forbruk av lycopen (en antioksidant som finnes i matvarer som tomat og vannmelon) kan bidra til å redusere prostatakreftrisiko. Imidlertid har ingen studier vist at å ta lycopen i tilleggsform kan redusere risikoen for prostatakreft.
2) D-vitamin
Flere studier viser at opprettholde optimale nivåer av vitamin D kan bidra til å beskytte mot prostatakreft. Siden det kan være utfordrende å få fylle vitamin D utelukkende gjennom matkilder og sollyseksponering, anbefaler mange medisinske eksperter å øke vitamin D-nivåene ved å ta et daglig supplement.
3) Omega-3 fettsyrer
I en studie fra 2009 av 466 menn diagnostisert med aggressiv prostatakreft og 478 aldersbaserte menn uten prostatakreft, fant forskerne at høyere diettinntak av omega-3 fettsyrer var assosiert med redusert risiko for aggressiv prostatakreft. Studiens forfattere antyder at omega-3s (funnet i fet fisk som laks og makrell) kan bidra til å bekjempe prostatakreft ved å redusere betennelse.
4) Grønn te
I en befolkningsundersøkelse publisert i 2008 så forskerne på data om 49 920 menn (i alderen 40 til 69) og fant at forbruk av grønn te var knyttet til redusert risiko for avansert prostatakreft.
Flere strategier for forebygging av prostatakreft
Etter en diett rik på frukt og grønnsaker, begrenser alkoholinntaket ditt til to eller færre drinker per dag, får minst 30 minutters trening daglig, og besøker legen din regelmessig for å overvåke prostatahelsen din, kan også være nyttig for forebygging av prostatakreft..Hvis du vurderer å bruke noen form for kosttilskudd for forebygging av prostatakreft, må du kontakte legen din om de potensielle fordelene og risikoen som er involvert. Selvbehandlende og unngå eller forsinke standardbehandling kan få alvorlige konsekvenser.
