5 Do's for et bedre forhold til en Fibromyalgi / ME / CFS Doctor

Når du har fibromyalgi eller kronisk utmattelsessyndrom, er det viktig å jobbe tett med legen din for å finne behandlingsregime som fungerer for deg. Dessverre, mange av oss sliter med å bygge gode relasjoner med våre leger.
Hvorfor det? Det kan være at legen ikke "tror" at disse forholdene er ekte eller ikke vet nok om at de skal behandle deg. Det kan også være at du har hatt dårlige erfaringer og går inn i avtaler som forventer problemer.
Mens du bare kan ta ansvar for 50% av det forholdet, kan du gjøre det mulig for din lege å bli bedre, hvis du kan være en bedre pasient..
Det betyr ikke alltid å være enig med legen og gjøre akkurat det han / hun sier. Snarere er det en måte å nærme seg avtalene og forholdet i seg selv. De 5 Do's i denne artikkelen kan hjelpe deg med å få mer produktive avtaler, slik at du kan jobbe mot en god doktor-pasient forhold og, viktigst, mer effektive behandlinger.
2

1. Vær forberedt

Doktors ansettelser er ofte korte - 15 minutter eller enda mindre. Dette er ofte ikke legen din feil, men er diktert av administrator eller er et forsøk på å møte høy etterspørsel. Det er viktig å få mest mulig ut av tiden du har.
Tenk på noen ting før du går på en avtale. Har noen symptomer blitt betydelig bedre eller verre? Har du forandret noe om ditt behandlingsregime? Har diett eller livsstilsendringer påvirket helsen din? Er medisinene dine forårsaket nye bivirkninger? Er det en behandling du vil prøve? Det er alt det legen din trenger å vite.
Tenk også på hvilke spørsmål du måtte ha. Siden vi ikke er nøyaktig kjent for å ha gode minner, lage en liste og legg den i vesken din eller lommeboken. På den måten sparker du deg ikke på vei hjem fordi du glemte alt du ønsket å spørre.
Å være forberedt vil vise legen din at du holder opp på slutten av forholdet, og forhåpentligvis vil det hjelpe avtalen å møte dine behov.
3

2. Vær direkte

Det er normalt å være litt skremt av eksamensbevisene på veggen og den hvite kappen. Ikke la det få deg til å være villig til å si hva du trenger. Å slå rundt bushen om symptomene dine er sannsynlig å kaste bort dyrebar tid og muligens prøve legen din tålmodighet.
Selv om symptomet er pinlig, prøv å snakke om det på en direkte, profesjonell måte. Noen ganger kan bruk av et klinisk begrep for det hjelpe - det er lettere å snakke om avføring enn poop, for eksempel.
Dette er viktig når du spør om noe legen din kan motsette seg, for eksempel en komplementær eller alternativ behandling. Husk at i slutten er behandlingsbeslutninger dine å gjøre. Så, i stedet for å si at du kanskje er litt interessert i akupunktur eller homøopati, bare spør hva legen din tenker på dem. Du ber ikke om tillatelse - du leter etter informasjon og en utdannet mening.
(Hvis du bestemmer deg for å gå imot legen din, må du være sikker på at du er ærlig om det! Ellers kan du ende opp med å gjøre mer skade enn bra.)
4

3. Utdann deg selv (den riktige veien!)

I det medisinske samfunnet brukes begrepet "Googler" ofte på en nedsettende måte for å beskrive pasienter som søker etter symptomene deres og tror at de plutselig er en ekspert. Du vil ikke være en av de pasienter, men du vil bli utdannet.
Først vil du stole på anerkjente nettsteder for din medisinske informasjon. Før du leser hva et nettsted har å si, se på hvem som sier det og spør hva de skal få. Er det et nettsted som selger kosttilskudd? Er det et kiropraktisk nettsted som ser etter pasienter? Eller er det et nettsted som eksisterer for å gi deg nyttig informasjon?
Når du leser, vær oppmerksom på om de snakker om studier eller bare anekdotisk informasjon. Hvis de ser ut til å stole på medisinsk forskning, knytter de til det eller gir en kilde liste på slutten, slik at du kan se bevisene for deg selv?
Noen anerkjente nettsteder inkluderer:

Medline Plus, fra U.S. National Library of Medicine;
University of Maryland Medical Center;
Merck Manual.

Lær litt grunnleggende terminologi om sykdommen din, slik at du kan være spesifikk om symptomene dine og forstå hvordan behandlinger fungerer. Du kan komme i gang med det her:

Smerte-terminologi for fibromyalgi / kronisk tretthetssyndrom
Immunsystemterminologi for kronisk tretthetssyndrom
Fibromyalgi og kronisk tretthetssyndrom Ordliste

4. Vær realistisk

Legene er menneskelige. Kroppen er komplisert. Fibromyalgi og kronisk tretthetssyndrom er utfordrende å behandle. Et fjell med medisinsk forskning publiseres hver måned. Å holde disse realitetene i tankene kan hjelpe deg med å håndtere dine forventninger til legen din.
Forvent falsk start når det gjelder behandlinger. Hver av oss reagerer forskjellig fra rusmidler, kosttilskudd, etc., og legen din kan ikke vite hva som skal fungere for deg rett ut av porten. Å finne vellykkede behandlinger tar tid og eksperimenter.
Ikke forvent legen din å vite om alle studier som er gjort på din tilstand, med mindre du er så heldig å se en mikrospesialist. Det er rett og slett for mye å komme ut hele tiden.
Hvis du ser en studie du mener er relevant for din tilstand eller behandling, nevner du det eller tar inn trykt materiale, men forvent ikke at legen din skal slippe alt, lese det og handle på det. Medisinske studier er lange, kjedelige, og må ofte replikeres før resultatene er nyttige i den virkelige verden.
Å eliminere falske forventninger kan hjelpe deg med å håndtere bedre begrensninger legen din står overfor og frigjøre deg for å fokusere på hva som kan oppnås under avtalene dine.
6

5. Har god selvvirkning

Self-effekt er hvor god du er på å gjøre de tingene som hjelper deg til å føle deg bedre. Det er ikke det samme som "compliance", som gjør hva legen din fortalte deg. Jeg liker ikke ordoverensstemmelsen - det antyder at jeg er en passiv deltaker i behandlingsprosessen, bare gjør det jeg forteller.
Jeg vil mye hellere ha god selvbetjening ved å ta medisiner som fungerer som de foreskrives, samt å administrere kostholdet mitt, aktivitetsnivå, stress og livsstil på måter som jeg har bestemt meg er fordelaktig. Det setter meg i sentrum av helsevesenet mitt, som er hvor jeg må være.
Imidlertid må jeg innrømme at overholdelse er en del av selvvirkning. Hvis du ikke tar medisinen som angitt, vet du ikke hvor bra det virker. Hvis du ikke prøver de tingene legen din foreslår, kan du ikke ta informerte beslutninger om å vedta eller kaste bort dem.
Også, de fleste leger forventer ikke at du skal være i samsvar hvis du bør begynne å ha negative bivirkninger fra det de anbefaler, enten det er reseptbelagte legemidler eller diettendringer. Hjertet i deres ed er "ikke noe vondt", tross alt.
Så mens jeg foretrekker begrepet selvverkning til å overholde, på kort sikt, trenger vi samsvar for å kunne ta de beste avgjørelsene.
(Selvfølgelig er det et ekstremt unntak, hvis du har en lege som ignorerer din tidligere erfaring med noe som var skadelig og vil at du skal prøve det igjen. Denne situasjonen krever respekt for å være enig i å være uenig.)
Egentlig, doktoren kan imidlertid bare gi råd. Hvis vi ikke følger det, kan vi ikke forvente noen fordeler.
7

Gjensidig respekt, felles mål

Når det kommer til det, er pasient-pasientrelasjoner som alle andre. For å lykkes, må de være basert på gjensidig respekt og felles mål. I dette tilfellet er målet å få deg til å føle deg bedre.
Hvis du ikke tror at legen din respekterer deg eller deler målet om å forbedre helsen din, kan det være på tide å, hvis det er mulig, finne noen nye. Disse artiklene kan hjelpe:

Finne en Fibromyalgi Doctor
Finne en kronisk utmattelsessyndrom
Finne en komplementær / alternativ leverandør

For mer hjelp, se:

5 "Don'ts" for et bedre forhold til legen din