Hva er akupunktur som med fibromyalgi og ME / CFS?
Kinesisk akupunktur går tilbake i tusenvis av år som tradisjonell kinesisk medisin (TCM), men har bare fått oppmerksomheten til det amerikanske offentligheten på 1970-tallet. National Institutes of Health formelt anerkjent akupunktur som en del av den vanlige medisinen i 1997, og sier at prosedyren er sikker og effektiv til å behandle et bredt spekter av tilstander, inkludert fibromyalgi.
Noen mennesker er nølende med det fordi de ikke forstår det eller tror det ikke er "ekte". Andre er bekymret for at det vil skade for mye. Ikke bare er forskning som viser at det gjør endringer i hvordan kroppen fungerer som kan være gunstig for oss med FMS og ME / CFS. Mange mennesker med disse forholdene får regelmessig behandling med akupunkturbehandling..
Og for smerte? Det er generelt lett å tolerere selv de som er ultrafølsomme for berøring.
Forskningen
Flere studier fra både øst og vest antyder at akupunktur er effektiv for behandling av FMS. I Vesten er det ikke blitt studert så mye for ME / CFS, men mange kinesiske studier tyder på at det også er effektivt for den tilstanden. Meta-analyser av akupunktur for begge forhold konkluderer med at det ser ut til å være en gunstig behandling, men at det er behov for ytterligere forskning av høy kvalitet.Siden akupunktur har gått mer inn i det vanlige, har mange forsikringsselskaper lagt til det i deres politikk, og noen lege kontorer og klinikker har begynt å tilby det på sine fasiliteter. Sørg for at du kjenner detaljene i din forsikring før du antar at det vil dekke akupunkturbehandlinger.
Lær mer om forskningen:
- Akupunktur for fibromyagia
- Akupunktur for ME / CFS
Hvordan fungerer akupunktur?
Ifølge TCM fungerer akupunktur ved å korrigere energibaner gjennom kroppen din. Denne livskraftenergien kalles qi eller chi (uttales "chee"). Qi flyter gjennom meridianer i kroppen, som hver tilsvarer et organ eller en gruppe organer. Hvis du har for mye, for lite eller blokkert qi, lærer TCM at det vil skape helseproblemer.Hvis dette er vanskelig å forstå, bilde en strøm. Hvis noe blokkerer vannstrømmen, oppstår trykket bak blokkeringen og vann kan spyle ut over bankene. For mye vann kan føre til flom, mens for lite vann kan drepe planter og dyr som bor der. Formålet med akupunktur er å holde strømmen flyter fri og til ønsket mengde.
Ikke kjøp den? Forklaringen holder heller ikke vann med vestlige forskere. Mens flere studier har vist at akupunktur gjør Har effektene undervist av TCM, forskere kan ikke finne ut nøyaktig Hvorfor det har effektene. Studier tyder på at det kan forårsake komplekse endringer i hjernen og kroppen, muligens ved å stimulere nervefibre som deretter sender signaler til hjernen og ryggmargen for å frigjøre visse hormoner som blokkerer smerte og får deg til å føle deg bedre.
En studie ved hjelp av bilder av hjernen viste at akupunktur øker smertegrensen, noe som er lav hos personer med FMS og ME / CFS, og gir deg dermed langsiktig smertelindring. Et britisk eksperiment ved hjelp av magnetoencefalografi (MEG) hjerneskanning viste at akupunktur faktisk kan deaktivere en del av hjernens smertematrise.
Fordeler mot risikoer
Når du vurderer behandlingsmuligheter for FMS og ME / CFS, eller en hvilken som helst helsetilstand for den saks skyld, er det viktig å veie de potensielle fordelene mot de potensielle risikoene.Ifølge eksperter, både østlige og vestlige, inkluderer de potensielle fordelene ved akupunktur:
- mindre smerte
- bedre søvn
- avslapning
- mulig immunforsterkning
- bedre generelt helse
- ingen negative interaksjoner med andre behandlinger, inkludert rusmidler
- ekstremt milde bivirkninger
- lav risiko
- infeksjon fra ikke-sterile nåler
- Orgelpunktur (veldig sjelden forekomst)
- kvalme
- svimmelhet og svimmelhet
- blåmerker
En Akupunktur Eksamen
Når du går til en akupunktør, vil han / hun trolig ta puls på flere punkter langs begge håndleddene. Ikke bli overrasket hvis du blir bedt om å stikke ut tungen din; i TCM er tungenes form, farge og belegg viktige diagnostiske verktøy.Nålene går bare inn om en centimeter. Etter at de er satt inn, vil akupunktøren vri eller forsiktig vri dem for å få dem til riktig punkt. Du kan få muskelkreft eller kort smerte, eller du kan ikke føle noe i det hele tatt.
Når alle nåler er i (mengden som brukes varierer), vil du holde deg på plass og hvile hvor som helst fra 15 minutter til en time. Du vil nok være ekstremt avslappet og kunne til og med sovne. Etterpå vil akupunktøren plukke ut nålene, noe som ikke gjør vondt i det hele tatt.
Noen timer etter første behandling, kan du føle deg vondt rundt kroppen din. Dette er normalt, og utøverne sier at det er et tegn på at behandlingen fungerer. Smertene varer vanligvis ikke lenge, og smertestillende midler i over-the-counter vil hjelpe. Det er vanlig å sove dypere enn vanlig den kvelden, noe som er en klar bonus for alle med FMS eller ME / CFS.
Finne en akupunktør
Legen din eller klinikken kan henvise deg til en kvalifisert akupunktør, og du kan også sjekke med forsikringsselskapet for å se om det har en liste over utøvere som deltar i din helseplan. De fleste stater krever at akupunktørene skal bli lisensiert, så se etter tittelen "LAc".Flere organisasjoner kan hjelpe deg med å finne en akupunktør i ditt område også:
- Det amerikanske akademiet for medisinsk akupunktur
- US Department of Health & Human Services
- Nasjonal sertifiseringskommisjon for akupunktur og orientalsk medisin
