Å håndtere kronisk hodepine smerte

Visste du at hodepine er en av de ledende typene kronisk smerte, sammen med ryggsmerter og leddgikt? En hodepine kan høres ut som en ganske liten sykdom, men hvis du har smerte hver dag, vet du at kronisk hodepine kan være svært ødeleggende.
Å få en migrene eller en klyngehodepine under kontroll er litt mer komplisert enn å ta to aspirin og ringe legen din om morgenen. Her er hva du bør vite om de ulike typer kronisk hodepine og dine behandlingsmuligheter.

Typer av kronisk hodepine

For at hodepine skal betraktes som kronisk, må den være tilstede i minst 15 dager i måneden i minst tre måneder på rad. Dette betyr ikke at du må ha hodepine i to uker på rad for å passe inn i denne diagnosen. Kronisk hodepine kommer vanligvis og går, men dessverre er de til stede oftere enn ikke. De tre vanligste typene er migrene, muskelspenning hodepine og klyngens hodepine.

migrene

Den eksakte årsaken til migrene hodepine er fortsatt under diskusjon, men de fleste forskere er enige om at de er nevrologiske. I tillegg til hodepine, blir migrene vanligvis ledsaget av andre symptomer som synsforstyrrelser, kvalme eller en morsom smak i munnen.

Spenning Hodepine

Tidligere antatt å være forårsaket av muskelspenning i nakken og skuldrene, kan spenningen hodepine faktisk være et resultat av smertekontrollsenteret i ryggraden, som mottar for mye inntak fra muskler i hodet. En spennings hodepine føles ofte som et bånd av trykk rundt hodet og kan være ledsaget av smerte i nakken og skuldrene.

Cluster hodepine

Cluster hodepine er litt av et medisinsk mysterium. De kan skyldes vaskulære forandringer i hjernen eller ved en rekke aktiveringer i visse områder i hjernen. Cluster hodepine er tydelig fordi de oppstår i korte sprekker over tid.

Behandling av kronisk hodepine med medisiner

Avhengig av type hodepine, er en rekke forskjellige medikamenter effektive i behandling av migrene, spenningshodepine og klyngens hodepine. Noen medisiner er profylaktiske, noe som betyr at de blir tatt regelmessig for å avverge hodepine før det skjer. Andre er abortive medisiner, som er utformet for å kontrollere hodepine smerte når den har begynt.
Mange kroniske hodepine medisiner er tilgjengelig over-the-counter, men noen krever en lege resept. Også ikke alle av dem er tatt oralt: Noen kroniske hodepine behandlinger er tilgjengelige i aktuelle former som smerte kremer eller flekker. Snakk med legen din for å finne ut hvilket alternativ som passer best for deg.

Gratis og alternative behandlinger for kronisk hodepine

Mange mennesker finner lindring fra kronisk hodepine smerte gjennom komplementære og alternative behandlinger. Noen av disse inkluderer:

• yoga
• Massasje
• Meditasjon
• Akupunktur og akupressur
• aromaterapi
• hypnose
• Kosttilskudd

Resultatene for disse tilnærmingene til smertebehandling kan variere fra person til person og avhenger av hvilke typer hodepine du lider av.

Håndtering av kronisk hodepine smerte

Dagliglivet med kronisk hodepine kan være tøft. Noen ganger er medisiner og komplementære behandlinger ikke nok til å hjelpe deg med å takle. Når du har kronisk hodepine, kan hjelpende hjelpe deg gjennom de vanskelige tider.
Støtte grupper og online smertefora er gode coping ressurser. Sørg for at du har et godt forhold til legen din, og at han eller hun vurderer effektiviteten av din behandlingsplan ofte.