Hvordan slutte å kaste opp når du er syk

Oppkast er forferdelig. Det fornekter det ikke. Det er ikke mange sykdommer som gjør at du føler deg verre enn når du har en slags magevirus; du vil bare vite hvordan du får det til å stoppe.
Før du begynner å behandle oppkast, vær sikker på at du vet hva som forårsaker det. Hvordan du behandler oppkast, er avhengig av årsaken.
Før du begynner å behandle oppkast, vær sikker på at du vet hva som forårsaker det. Hvordan du behandler oppkast, er avhengig av årsaken.
Hvis symptomene dine skyldes et enkelt magevirus, og du leter etter måter å få det under kontroll, har du kommet til rett sted. Vi tar deg gjennom hvert trinn, slik at du kan finne ut hvordan du styrer oppkast og får det til å føle seg bedre raskt.

1

La magen hvile

Når du behandler brekninger på grunn av en magesekk eller gastroenteritt, er det første trinnet å la magen hvile.
Etter at du har stoppet oppkast, må du ikke prøve å spise eller drikke noe i 15 til 20 minutter, slik at du kan la magen din komme seg. Å gi musklene i magen tid å hvile etter oppkast reduserer sjansene for at du vil kaste opp når du begynner å spise og drikke igjen.
2

Drikk væsker for å forhindre dehydrering

Etter at du har latt magen hvile i 15 til 20 minutter, hvis du ikke har oppkastet igjen, kan du ta små væskepiper hver 5. til 10. minutt.
De beste væskene å prøve inkluderer:

• Vann
• Sportsdrikker (for eksempel Gatorade)
• Pediatriske elektrolyttdrikker (for eksempel Pedialyte) for barn

Drikker som brus og melk bør unngås til du er i stand til å tolerere ditt vanlige kosthold.
Hvis du behandler oppkast i et lite barn, vær forsiktig så du ikke lar han eller hun drikke mye væske på en gang. Det kan være lettere å kontrollere mengden ved å gi skje av væske eller bruke en sprøyte i stedet for en kopp eller en flaske.
Hvis oppkastet begynner igjen etter å ha introdusert væske, gå tilbake til trinn 1. Hvis du (eller barnet ditt) er i stand til å tåle små væskesnopper, kan du sakte øke mengden du drikker med hver nippe.
3

Fremgang til BRAT-dietten

Hvis du eller barnet ditt er i stand til å tåle klare væsker uten ytterligere oppkast, kan du være klar til å begynne å spise. Dette bør ikke gjøres for fort, skjønt. Pass på at du holder væsken nede i åtte til tolv timer før du prøver å spise noe.
Hvis du etter åtte til 12 timer ikke har oppkastet og føler at du kan spise noe, begynner du med tørt, stivelsesholdig mat.

BRAT Diet

BRAT-dietten er en veiledning som hjelper deg med å finne ut de beste matvarene du vil spise når du har vært oppkast. BRAT står for bananer, ris, appelsauce og toast. Disse er alle kjedelige matvarer som er lett å fordøye når du har en magesekk. Disse er ikke de eneste matene du kan spise, men gir gode eksempler, slik at du vil vite hvor du skal begynne.
Matvarer som er rike og tunge eller sure bør unngås til du er helt gjenopprettet.
Hvis du starter oppkast igjen når du begynner BRAT-dietten, går du tilbake til trinn 1.
4

Fremgang til et normalt kosthold

Hvis du var oppkast, men har vært i stand til å holde både klare væsker og tørt mat (BRAT diett) nede, kan du være klar til å gå videre til et normalt kosthold. Men det vil mest sannsynlig være en dag eller to etter at du har stoppet oppkast før du er klar til å fortsette å spise normalt diett.
Når du bestemmer deg for at du kan tolerere ditt normale diett igjen, ta det sakte selv om du føler deg bedre. Hvis du begynner å føle deg kvalm etter å ha spist, men ikke oppkast igjen, gå tilbake til BRAT-dietten.
Hvis du går tilbake til ditt vanlige kosthold og starter oppkast igjen, gå tilbake til trinn 1 og ring til helsepersonell.
5

Behandling av oppkast med medisiner

Noen ganger, selv når du følger alle de riktige trinnene for å kontrollere oppkastet ditt, vil det ikke stoppe. Når dette skjer, må du kanskje ha medisiner for å kontrollere det.
Der reseptbelagte medisiner tilgjengelig for å kontrollere oppkast. Avhengig av situasjonen din, kan din helsepersonell bestemme at en av dem vil hjelpe deg til å føle deg bedre. De kan brukes til å forhindre dehydrering eller hjelpe deg å bli rehydrert hvis dehydrering allerede har oppstått:

• Phenergan (prometazin) er et reseptbelagt antihistamin som også kan brukes til å kontrollere kvalme og oppkast. Det brukes ikke ofte hos barn fordi en av bivirkningene er ekstrem døsighet.
• Zofran ble utviklet for å behandle alvorlig kvalme og oppkast etter kjemoterapi. Det har færre bivirkninger enn fenergan og brukes nå ofte til å behandle oppkast fra sykdom også.

Det er også over-the-counter (OTC) medisiner som markedsføres for å behandle "opprørt mage" som Pepto-Bismol og Kaopectate. Disse medisinene belegger magesekken, men er usannsynlig å stoppe oppkast hvis du har en magevirus.

OTC forholdsregler for barn og tenåringer

Over-the-counter anti-kvalme medisiner som inneholder vismut subsalicylat (inkludert Pepto-Bismol og Kaopectate) bør aldri gis til barn under 12 år eller noen under 18 år som nylig har hatt influensa eller vannkopper på grunn av sjanse til å utvikle Reye syndrom.
6

Hvis oppkastet ditt fortsatt ikke er under kontroll

Hvis du ikke klarer å kontrollere oppkastet ditt ved hjelp av de fire første trinnene som er skissert i denne veiledningen, kontakt din helsepersonell for å finne ut hvordan du behandler den beste behandlingsplanen. Du vil mest sannsynlig bli sett slik at du kan kontrolleres for dehydrering og for å finne ut hva som forårsaker ukontrollert oppkast. Hvis helsepersonell bestemmer deg for at du trenger medisinering, vil han eller hun kunne fortelle deg hvilken som passer best for din situasjon.