Hvordan slutte å ta SSRI-antidepressiva trygt

Så ... du bruker en kortvirkende SSRI-medisinering. Du må avbryte eller titrere den, du har en tendens til å være svært følsom overfor effektene av uttak av medisinering, og du vil vite hva du skal gjøre for å ta av SSRI-seponeringssyndrom?

Først spør legen din dersom en spesialdose er tilgjengelig for det spesifikke formål å avvenne ned. Noen farmasøytiske selskaper produserer nå og tilbyr dem i prøveform til leger. Spørre.

Hvis en slik dose ikke er tilgjengelig, er det viktigste å huske at du vil forsøke å avta veldig sakte - vanligvis i halvdelen av trinnene som legen din normalt vil foreslå for avspenningsprosessen hos de fleste.

Hvis du har tabletter, og innsatsen ikke indikerer at splitting eller knusing er tabu, kan du dele dem (en pille splitter hjelper, et par dollar på apoteket). Kontroller alltid innsatsen eller en stoffmonografi først for å sikre at du kan dele dem. Dette gjør det ganske enkelt å halvere den opprinnelige titreringsanbefaling og ta hvert trinn ned i en uke.

Hvis du har kapsler, har du en annen type problem ... du kan åpenbart ikke åpne dem og ta innholdet rå ... men du kan fortsatt avta. Kjøp noen tomme gelkapsler (veldig billig - et par dollar for hundre). Ta en enkelt 24-timers dose og sett den til side. Åpne kapslene dine og omfordel medisinen til de tomme gelkapslene for å spre den totale 24-timers doseringen i mindre trinn. Gni hver kapsel før du lagrer den med en tørr klut for å få medisinering utenfor kapselens utside. Det er et lite verktøy som kan hjelpe deg med dette hvis du har smerter i hendene eller motorproblemer. Derefter settes en 24-timers dose til side, og reduseres gradvis ved å bruke hvert beløp i en uke.

Jeg hadde stor suksess ved å bruke denne metoden når jeg titrerer ned fra Paxil, en av de mest beryktede stoffene for å forårsake SSRI-seponeringssyndrom. Legen min nektet å erkjenne opphøringsproblemet og kunne ikke synes å gi meg noen nyttige forslag til å redusere ubehag. Så jeg gjorde det på denne måten, og effektene var mye mer tolerable.

Det viktigste er at hjernens produksjon av acetylkolin ikke avbrytes. En av de enkleste tingene du kan gjøre for å forhindre dette i tillegg til ekstremt langsom titrering, er å legge til tilskudd: spesielt kolin, lecitin og B-kompleks. B-vitaminene vil bidra til å opprettholde hjernens nåværende nivå av nevrotransmitteren acetylkolin (utmattelsen av denne er årsaken til seponeringssyndrom). Du bør også bruke kolintilskudd eller lecitintilskudd (som er 13 prosent kolin) for å bidra til å øke nivået av tilgjengelig kolin som hjernen bruker til å lage acetylkolin mens titrering eller avbrytelse skjer.

Dietary endringer (midlertidig hvis du ønsker til etter at meden er spurt) kan også gjøres. Lecithin og kolin finnes i et bredt utvalg av matvarer, men mange av de rikeste kildene er matvarer med høy kolesterol og fett. Eggeplommer er en av de beste diettkildene til lecitin / kolin. Andre gode kilder til kostholdskolin er biff biff, lever, orgel kjøtt, spinat, soyabønner, blomkål, hvetekim, peanøtter og brygger gjær.

Avbrytelse symptomer er ikke begrenset til SSRI, som mange av dere her kan attestere. Mange stoffer som virker på sentralnervesystemet kan forårsake seponeringssyndromsymptomer: monoaminoxidasehemmere (MAOI), trisykliske antidepressiva, antiparkinsoniske midler, tradisjonelle antipsykotika og clozapin. Noen mennesker har en tilstand som kalles rebound, som oppstår med forbruket av kortvirkende medisiner (en opphisset tilstand av følelser som oppstår på slutten av doseringssyklusen, og varer i 15 eller 20 minutter, forsvinner deretter). Kosttilskuddene er nyttige for dette problemet.

Det er godt å vite at det psykiatriske fagfellesskapet gjenkjenner dette fenomenet som gyldig. Selv om symptomene er varierte og er både fysiske og psykologiske, er et karakteristisk SSRI-avbrytelsesyndrom nå anerkjent.