Har du influensa-hva?
Antivirale medisiner
Hvis symptomene dine startet i løpet av de siste 48 timene, kan du ha fordel av å ta en antiviral medisin som Tamiflu eller Relenza. Disse medisinene har vist seg å forkorte varigheten og redusere alvorlighetsgraden av symptomer hos mange mennesker.Enkelte mennesker har høyere risiko for komplikasjoner fra influensa enn andre og vil ha større sannsynlighet for å dra nytte av antivirale medisiner. Hvis du ikke faller inn i en av høyrisikokategoriene, kan din helsepersonell ikke føle at antivirale midler vil være til nytte. Som alle medisiner har de bivirkninger og de fleste friske voksne gjenoppretter seg fra influensa uten noen komplikasjoner.
Det er viktig å huske at antivirale medisiner ikke kurerer influensa eller dreper influensaviruset, de forkorter bare varigheten av symptomene.
Over-the-counter medisiner
Som reseptbelagte antivirale medikamenter, vil medisiner ikke kurere influensa, men de kan gjøre det enklere å håndtere symptomene..Influensasymptomer inkluderer vanligvis tretthet, feber, svakhet, hoste, hodepine og overbelastning. Det finnes mange medisiner tilgjengelig for å hjelpe deg med å motvirke de fleste av disse symptomene. Det er ingen "beste" influensa medisiner fordi hver person reagerer på medisiner annerledes. Du må finne ut hva som passer best for deg. Imidlertid er det flere viktige poeng å huske når du tar over motinfluensa medisiner:
- Ta medisiner som bare behandler symptomene du har. Mens en pille som behandler fem forskjellige symptomer, kan være praktisk, kan du faktisk forårsake deg mer ubehag på grunn av bivirkninger fra en medisin som du ikke trenger.
- Kjenn de aktive ingrediensene i alle medisinene du tar. Mange multi-symptom medisiner inneholder feber reduksjonsmidler / smertestillende og for mange av dem kan raskt legge opp og sette deg i reell fare. Hvis du tar for mye acetaminophen, kan det forårsake leverskade og for mye ibuprofen eller aspirin kan forårsake mageproblemer eller blødninger. Dette er ikke mindre bivirkninger, så vær sikker på at du er klar over hva som finnes i hvert medikament som du legger i kroppen din og den totale doseringen av hver av dem.
- Spør legen din eller apoteket om potensielle medisinske interaksjoner. Selv om du bare tar en overfylt influensa medisinering, må du være sikker på at det ikke samhandler med andre medisiner du tar regelmessig. For eksempel, hvis du har høyt blodtrykk eller hjerteproblemer, er det mange over the counter influensa medisiner som kan være svært skadelig. Selv om dine daglige medisiner bare inneholder vitaminer eller urte kosttilskudd, kan disse samhandle med influensa medisiner også.
Luft luften
En luftfukter kan være et veldig kraftig verktøy når du har forkjølelse eller influensa. Konstant hosting og hevelse i nesepassene kan forårsake alvorlig irritasjon. Å bruke en kald tåkefukter som er riktig rengjort hver dag, kan gjøre en stor forskjell i hvor behagelig pusten din er.Luftfuktere legger ekstra fuktighet i luften, noe som gjør det litt mindre tørt og irriterende for å puste. De er spesielt nyttige om natten når du vil være i samme posisjon i mange timer. De kan til og med bidra til å tynne slimete i bihulene dine og hjelpe det med å renne lettere.
Prøv Saline Spray eller en Neti Pot
Et annet alternativ med "ikke-medisiner" er å bruke en nettpotte eller saltvannspray for å skylle bihulene dine når du er overbelastet. Begge bruker en mild saltvannsløsning for å rense bihulene. Det er ikke en langsiktig behandling, men den er veldig effektiv og vil gi umiddelbar lindring. Det kan også gjentas så ofte som nødvendig.- Slik bruker du en Neti Pot
- Bruke Saline Spray for Sinus Congestion
Hvile
Selv om det kan virke umulig å faktisk ta noen dager og hvile, hvis du har influensa, er det egentlig ikke noe annet alternativ. Det er mye verre enn en kald - eller de fleste andre virus - og du vil ærlig talt ikke få energi til å gjøre mye av noe.Bekymret for å sulte feber og gi forkjølelse? Ikke vær. Spis hva du føler for å spise - selv om det ikke er noe. Det viktigste er å holde seg hydrert. Hold drikkevann eller elektrolyttdrikker (som Gatorade eller Powerade) så mye som mulig. Hvis du er brekninger og ikke kan holde noe ned i lengre tid (mer enn et par timer), kontakt din helsepersonell.
Tenker på å ringe inn syk? Gjør det. Hvis du virkelig har influensa, vil du ikke gjøre noen noen favoriserer ved å prøve å jobbe gjennom den. Du vil forlenge sykdommen for deg selv og utsette andre mennesker og få dem syk i prosessen. Hold deg hjemme hvis du har influensa, spesielt i de første 2-3 dagene og inntil 24 timer etter at feberen er borte.
Vil du prøve å trene? Hvis du har influensa, vurderer du sannsynligvis ikke engang det. Men hvis du er en hard kjerneutøver, kan det være vanskelig å la rutinen gå for noen dager. Akkurat som det er viktig å ikke prøve å gå på jobb, er det like viktig å ikke prøve å trene når du har influensa. Kroppen din trenger all den energien den kan få for å bekjempe viruset. Inntil hosten, feber og tretthet er borte, ta det rolig og la deg hvile.
