Rollen fedme spiller i KOL
Oversikt
Hva har fedme og KOLS til felles? Først av alt er de begge altfor vanlige. KOL er for tiden ansett som den tredje ledende dødsårsaken i USA, bak bare hjertesykdom og kreft. Ikke bare er dette for vanlig, men det ser ut til at dødeligheten fra KOL øker.Fedme er vanskeligere å dechiftere, da det ikke ofte sett på som en årsak til dødelighet. Likevel er fedme en ledende årsak til hjertesykdom (den viktigste dødsårsaken i USA) og nærmer seg raskt (og kanskje forbi røyking) som den viktigste årsaken til kreft. Den nest vanligste dødsårsaken i USA.
Både KOL og fedme øker, men hvordan er de bundet sammen? Hvilken rolle spiller fedme i KOL og hvordan kan KOL øke risikoen for fedme? Tross alt er den stereotype personen med COPD undervektig.
Hvordan fedme påvirker KOL
Til tross for et bilde du har i tankene om den altfor tynne personen som puffer på oksygen, spiller fedme en viktig og svært viktig rolle i kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL).Selv om fedme i seg selv ikke er en risikofaktor for KOL, slik det er for så mange andre forhold, er det klinisk bevis som tyder på et innflytelsesrik forhold mellom de to.
Fedme gir seg til en forverring av KOL-symptomer, og en nedgang i både treningstoleranse og livskvalitet. Vekttap kan imidlertid gi signifikant, symptomatisk forbedring.
Personer med KOL, som er overvektige eller overvektige, er også utsatt for obstruktiv søvnapné.
Hvordan KOL påvirker fedme
Å ha KOL kan også spille en rolle i fedme. Hvis du har KOL, vet du hvor mye det kan påvirke trenings toleransen, og å være stillesittende er en viktig risikofaktor for fedme. Av samme grunn kan det være vanskelig å prøve å gå ned i vekt med KOL.Definisjon av fedme
Fedme kan defineres i forhold til kroppsmasseindeks (BMI), som beskriver forholdet mellom vekt og høyde. Følgende retningslinjer vil hjelpe deg med å finne ut om du er overvektig eller overvektig, i henhold til et standard BMI-diagram.- Undervekt:> 18.5
- Normal: 18,5 til 24,9
- Overvekt: 25 til 29,9
- Overvektig: 30,0 eller 39,9
- Morbid fedme: 40 og høyere
Fedme Statistikk
Med et BMI på 25 eller høyere som definerer overvekt og en BMI over 30 som tyder på fedme, er over en milliard mennesker over hele verden enten overvektige eller overvektige. Fedme er en betydelig risikofaktor for hjertesykdom, diabetes, reumatoid artritt og kreft og er ansvarlig for om lag 10 prosent av helsekostnadene. Likevel kan det føre til problemer for mennesker med KOL spesielt?
Effekten av fedme på lungene
Å være overvektig eller overvektig påvirker lungefunksjonen på mange måter. En overflod av fettvev, som oppstår fra fedme, forringer pusteprosessen hos både voksne og barn. Fedme fører også til reduksjon i flere lungefunksjonstester, inkludert:- Tvingt ekspirasjonsvolum på ett sekund (FEV1)
- Tvinget vitale kapasitet (FVC)
- Total lungekapasitet (TLC)
Fedme er også sterkt forbundet med en reduksjon i treningstoleranse. Sammen med helseproblemer forbundet med inaktivitet, kan ikke å trene utøve alvorlig innvirkning på livskvaliteten.
Helsefordeler med vekttap
Å vite at det er overvektig kan forverre symptomene dine, hvilke fordeler har det blitt vist for de med KOL som har lykkes med å gå ned i vekt? Noen av disse inkluderer:- Et økt energinivå
- En reduksjon av kolesterolnivået
- En reduksjon av blodtrykket
- En reduksjon i smerte
- Bedre mobilitet
- Bedre søvn
- Forebygging av angina, eller brystsmerter forårsaket av redusert oksygen til hjertet
- En redusert risiko for plutselig død av hjertesykdom eller hjerneslag
- En redusert risiko for å utvikle type 2 diabetes
- Forbedret blodsukkernivå
Suksessstrategier for KOL-pasienter
Vektreduksjon, hvis du er overvektig eller overvektig, er den optimale helsestrategien for personer som lider av KOL. Dette kan gjøres gjennom en kombinasjon av diett, økning i fysisk aktivitet og (noen ganger) medisinering. Det er begrensede studieresultater og anbefalinger om vekttapsstrategier for personer med kroniske respiratoriske sykdommer, som for eksempel KOL. Det vi har lært er at å sette opp og vedlikeholde et treningsprogram er kritisk for suksess. Du vil sikkert lære raskt at trening hjelper mennesker med KOL på mange måter som går utover vektkontroll.Inkludering av lungrehabilitering i KOLS-behandling og vekttapsplan har ikke blitt studert i detalj, men vil trolig være nyttig på mange måter. En pulmonal terapeut kan jobbe med deg for å finne måter å forbedre trenings toleransen din.
Å finne noen å trene med er også en velprøvd metode for å holde seg til et program. Det er vanskeligere å "gi opp" eller begynne å hoppe over treningsrutinen når du er ansvarlig for en annen person.
De beste typer trening, i det lange løp, kommer til å være de som du liker mest. Tenk på aktiviteter du gjør som er aktive, men som du vanligvis ikke ser som "trening". For noen mennesker går det. For å legge til litt moro, vil du kanskje starte "geocaching". For andre er det hagearbeid, og faktisk kan hagearbeid være en utmerket type fysisk aktivitet for vekttap og helbred. Ta deg tid til å lære om de beste øvelsene for personer med KOL.
Med hensyn til diett er delen kontroll vanligvis nøkkelen. I stedet for å begynne med en "diett", tenk på varige forandringer som du kan gjøre med dine spisevaner. Som med trening, hvis du kan finne en måte å gjøre å spise godt, er du mer sannsynlig å være vellykket. Å prøve nye oppskrifter ut av en matkokebok i Middelhavet kan være en god start.
