9 mest vanlige årsaker til depresjon
Depresjon kan påvirke noen i nesten alle aldre. Årsakene til at noen blir deprimerte er ikke alltid kjent. Forskere mistenker at det faktisk er mange forskjellige årsaker til depresjon, og at det ikke alltid er forebyggbart.
Oversikt
Verywell / Joshua Seong
Depresjon er en av de vanligste psykiske lidelsene i USA.
Det anslås at 10-15 prosent av befolkningen generelt vil oppleve klinisk depresjon i livet.
Og Verdens helseorganisasjon anslår at 5 prosent av menn og 9 prosent av kvinnene opplever depressive lidelser i et gitt år.
Genetikk og biologi
Twin, adopsjon og familie studier har koblet depresjon til genetikk. Mens studier tyder på at det er en sterk genetisk komponent, er forskere ikke ennå sikre på alle de genetiske risikofaktorene for depresjon.
De fleste forskere mistenker at å ha foreldre eller søsken med depresjon kan være en risikofaktor for depresjon.
Brain Chemistry Ubalanse
Depresjon antas å være forårsaket av ubalanse i nevrotransmittere som er involvert i stemningsregulering.
Neurotransmittere er kjemiske stoffer som hjelper ulike områder av hjernen å kommunisere med hverandre. Når visse nevrotransmittere er mangelfulle, kan dette føre til symptomene vi gjenkjenner som klinisk depresjon.
Kvinne Sex Hormoner
Det har blitt mye dokumentert at kvinner lider av stor depresjon omtrent dobbelt så ofte som menn. På grunn av forekomsten av depressive lidelser, toppene i kvinners reproduktive år, antas det at hormonelle risikofaktorer kan skyldes.
Kvinner er spesielt utsatt for depressive lidelser i tider når deres hormoner er i flux, for eksempel rundt menstruasjonsperioden, fødselen og perimenopausen.
I tillegg avtar en kvinnes depresjonsrisiko etter at hun går gjennom overgangsalderen.
Hvor mange mennesker er faktisk påvirket av depresjon hvert år?Circadian Rhythm Disturbance
En type depresjon, kalt sesongbasert affektiv lidelse (offisielt kjent som hoved depressiv lidelse med sesongmessig mønster) antas å skyldes en forstyrrelse i kroppens normale sirkadiske rytme.
Lys inn i øyet påvirker denne rytmen, og i løpet av de kortere vinterdager, når folk kan bruke begrenset tid utendørs, kan denne rytmen bli forstyrret.
Folk som bor i kaldere klima hvor det er korte, mørke dager, kan være på høyeste risiko.
Dårlig ernæring
Et dårlig kosthold kan bidra til depresjon på flere måter. En rekke vitamin- og mineralmangel er kjent for å gi symptomer på depresjon.
Noen studier har funnet at dietter som enten er lave i omega-3-fettsyrer eller med et ubalansert forhold mellom omega-6 og omega-3, er forbundet med økt depresjon.
I tillegg har kosthold høyt i sukker vært assosiert med depresjon.
Fysiske helseproblemer
Hodet og kroppen er tydelig knyttet. Hvis du opplever et fysisk helseproblem, kan du også oppdage endringer i din mentale helse også.
Sykdom er relatert til depresjon på to måter. Spenningen ved å ha en kronisk sykdom kan utløse en episode av stor depresjon.
I tillegg kan visse sykdommer, for eksempel skjoldbruskkjertel, Addison's sykdom og leversykdom, forårsake depresjonssymptomer.
narkotika
Narkotika og alkohol kan bidra til depressive lidelser. Men selv noen reseptbelagte legemidler har vært knyttet til depresjon.
Noen legemidler som har vist seg å være forbundet med depresjon inkluderer antikonvulsiva midler, statiner, stimulanter, benzodiazepiner, kortikosteroider og betablokkere.
Det er viktig å vurdere eventuelle medisiner som du har blitt foreskrevet og å snakke med legen din hvis du føler deg deprimert.
Hvordan stoffmisbruk påvirker humøret dittStressfulle livshendelser
Stressfulle livshendelser, som overvelder en persons evne til å takle, kan være en årsak til depresjon.
Forskere mistenker at høye nivåer av hormonet kortisol, som utskilles i perioder med stress, kan påvirke neurotransmitteren serotonin og bidra til depresjon.
Sorg og tap
Etter tap av en elsket, opplever roende individer mange av de samme symptomene på depresjon. Problemløsing, dårlig appetitt og tap av glede eller interesse for aktiviteter er et normalt svar på tap.
Symptomene på sorg er forventet å avta over tid. Men når symptomene blir verre, kan sorg bli til depresjon.
Hva du trenger å vite om DSM-5 oppdateringer på depresjon
