Hvordan abreaction er relatert til dissosiasjon og traumer
en abreaction er en følelsesmessig, ubevisst reaksjon som du har som svar på et stimulus som bringer tilbake en smertefull situasjon du har opplevd før. Det kan være en hendelse som du husker, eller det kan være noe som plutselig kommer inn i bevisstheten din når du har abreaction.
Oversikt
Som et eksempel, bør du vurdere noen som har blitt fysisk misbrukt som reagerer på en hevet hånd ved å cringing selv om den andre personen har til hensikt å pusse bort en bortkommen tråd. Abreksjon kan også brukes til å beskrive prosessen en terapeut bruker til å desensibilisere eller hjelpe deg å slutte å ha disse automatiske reaksjonene. Innenfor sikkerheten til en behandlingsøkt kan du bli ledet til å oppleve abreaksjon, slik at du kan lære å erstatte den ulogiske, gut-instinktreaksjonen med en som passer bedre til situasjonen.
Historie om fravær i terapi
Abreaction, sammen med dens motpartskatarsis, som refererer til emosjonell utgivelse, ble først diskutert av Sigmund Freud og Josef Breuer i deres tidlige studier på psykoanalyse. De legger stor vekt på viktigheten av abreksjonen og katarsis, men etter mer studier skjønte de at det bare er å uttrykke og / eller gjenopplive smertefulle følelser, ikke alt som er nødvendig for å oppnå gjenoppretting, spesielt for traumer overlevende.
Denne vekten på å oppnå katarsis gjennom abreaction gjennomført gjennom World Wars I og II gjennom traumerterapeuter som brukte hypnose og kjemisk induserte teknikker for å skape abreaksjoner. Noen innså viktigheten av å hjelpe traumer overlevende til å gjøre mer enn bare å håndtere sine følelser, men.
Abreksjon og dissosiasjon
Traumer forårsaker ofte folk distansere fra deres følelser, minner og / eller identitet. Mengden dissosiasjon som en person opplever, kan variere fra mild, lik dagdrømmer, til alvorlig, som i tilfelle mennesker med flere personligheter. Freuds opprinnelige tro på å fremme en fravær i terapi var at ved å løslate de smertefulle følelsene, ville den traumatiske opplevelsen bli behandlet.
Problemet er, abreaction, i dette tilfellet, uttrykker følelser, i seg selv ikke kurere noe. Mange mennesker kan oppleve sine følelser eller gjenoppleve de traumatiske hendelsene om og om igjen, men ingenting blir til slutt løst. Spesielt for traumer er det ofte fortsatt en viss grad av dissosiasjon involvert, og noen skoler mener at dissosiasjonen må håndteres også ved å gjøre det til en del av bevisstheten og identiteten din.
Vi vet i dag at behandling av traumatisk stress som posttraumatisk stresslidelse (PTSD) ikke kan stole på å behandle de traumatiske minner med abreaction eller annen metode. Faktisk har studier vist at en av de beste typene terapi for PTSD er kognitiv atferdsterapi (CBT), som ikke har noe å gjøre med abreaction.
Kognitiv atferdsterapi
CBT fungerer fordi det hjelper PTSD overlevende reframe deres tenkning om deres traumer. For eksempel kan voldtektsoverlevende føler seg ulogisk og unødvendig skyld for å sette seg i det hun oppfatter som en dårlig situasjon. Med CBT ville hun lære å forandre sin tenkning for å innse at det ikke spiller noe om hvilken situasjon hun var inne i, bare voldtektsramper, og hun kunne da lære å gi slipp på skylden. Endre feilaktig tenkning og erstatte den med mer rasjonell, faktisk tankegang hjelper i stedet PTSD overlevende til å takle følelsene av skyld, sinne, nød og frykt de kan ha.
