Hvordan kan jeg miste prednison vektøkning?
Hvorfor Prednison brukes i IBD
Binyrene gir en naturlig form for steroid kalt kortisol. Kortisol har en viktig rolle i kroppen og arbeider for å regulere metabolisme, immunfunksjon, betennelse og respons på stress og skade. Prednison er et syntetisk steroid som ligner kortisol som, når det foreskrives ved høyere doser, bidrar til å håndtere symptomene på inflammatoriske sykdommer som IBD.Inflammasjon forårsaket av IBD fører til sår i formen av fordøyelseskanalen og kan forårsake andre komplikasjoner. Prednison har vært i bruk i mange år for å behandle betennelsen forårsaket av IBD.
Målet med prednison er å bruke det så kort tid som mulig, og deretter avta det ned, stoppe det når betennelsen minker.
Prednison brukes vanligvis som en behandling som kan fungere raskt mens en annen, mindre potensielt problematisk og mer bærekraftig langsiktig behandlingsplan er satt på plass.
Prednison bivirkninger
Mens prednison er ofte nyttig for å få betennelsen raskt under kontroll, kan det komme med bivirkninger. En potensiell bivirkning er økt appetitt, noe som dessverre kan resultere i betydelig vektøkning for noen mennesker. Det er flere grunner til at å ta prednison for IBD kan føre til vektøkning, inkludert:- Væskeoppbevaring
- Økt kaloriforbruk
- Redusert fysisk aktivitet
Hvorfor Prednison Vektøkning skjer
Prednison får kroppen til å beholde natrium (salt) og miste kalium. Denne kombinasjonen kan resultere i væskeretensjon, vektøkning og oppblåsthet. Prednison forårsaker økt appetitt, noe som betyr at det å spise mer og ta mer kalorier også er vanlig. I noen tilfeller, som i IBD, kan dette faktisk være gunstig hvis mangel på appetitt er et problem.Mange mennesker tar prednison på grunn av en inflammatorisk eller kronisk tilstand. Disse helseproblemene kan gjøre fysisk aktivitet vanskeligere, og legge til den totale effekten av vektøkning. Prednison kan også forårsake fettfordeling, noe som gjør selv en liten mengde vektøkning mer utålelig.
Vekten som oppnås under prednisonbehandling ligger i ansiktet, baksiden av nakken og magen.
Men ikke alle vektøkninger er dårlige
Et tegn på IBD er utilsiktet vekttap. I noen tilfeller kan mengden vekttap være betydelig og kan forårsake bekymring. Av den grunn blir vekten tilbake en av målene for behandling. Prednison kan bidra til å reversere noe av det vekttapet, noe som er bra, så lenge det ikke går for langt den andre veien.Forebygging av Prednison Vektøkning
Den beste måten å takle prednison vektøkning på er å forsøke å unngå det i utgangspunktet. Tiltak som kan brukes for å unngå væskeretensjon inkluderer å spise et redusert natriumdiett og øke kaliuminntaket gjennom kaliumrike matvarer (for eksempel bananer, cantaloupe, grapefrukt og limabønner). Det anbefales å redusere natrium til mindre enn 2000 mg daglig, og å unngå høyt behandlede matvarer kan hjelpe til med å nå dette målet.For å unngå å øke vekten til tross for økt appetitt, prøv å redusere kaloriene som forbrukes hver dag, redusere diettfett og spise flere små måltider om dagen i stedet for tre store. Fokus på eliminering av tomme kalorier som enkle karbohydrater og bearbeidede sukkerarter er viktig. I stedet sørg for at hver kalori teller og kommer fra nærende matvarer.
Når det er mulig, kan trening også bidra til å forhindre eller redusere vektøkningen fra prednison. Snakk med en lege om å starte et treningsregime som ikke bare kan hjelpe til med å miste prednisonvekt, men kan også fremme langsiktig helse. En henvisning til en fysioterapeut er nyttig fordi når det er en underliggende kronisk sykdom, er et skreddersydd treningsprogram viktig.
Med så mange faktorer som bidrar til potensialet for vektøkning, kan det være frustrerende å takle forhindring av vektøkning eller å miste vekten når prednisonen stoppes. Ikke alle vil få mye vekt mens du tar prednison, men de fleste vil få litt.
Hvordan å miste gevinsten
Den gode nyheten er at bivirkningen av vektøkning har en tendens til å reversere når dosen av prednison er tatt under 10 mg / dag. Væskeretensjonen og økt appetitt vil også reduseres ettersom prednisonen er avsmalnet og avviklet. Eventuell vektøkning som skjedde mens du tok prednison, vil imidlertid ikke automatisk reversere seg med en gang. Hold deg til en sunn spiseplan, dine kalorimål, og få regelmessig trening, vil være nødvendig for å ta av pundene.Det vil være lettere å gjøre begge disse tingene når helseproblemet som førte til at prednisonen ble foreskrevet, er enten løst eller under god kontroll.
En lege kan anbefale den beste diett- og treningsplanen som fungerer for din spesielle livsstil og eventuelle medisinske forhold.
Dessverre er det ingen enkel vei til vekttap, og derfor er det så mange kostholdsplaner og piller som lover et raskt vekttap. Den beste måten å gå ned i vekt er gjennom en sunn livsstil: redusere kaloriforbruket og få regelmessig trening. Vekttap bør være sakte og stabil for å gi den beste muligheten til å miste pund permanent. Å holde en diett og trening journal kan bidra til å miste vekt og holde motivet.
Et ord fra Verywell
Å oppnå og miste vekt har en tendens til å være noe som skjer med noen personer med IBD. Det kan være en kamp for å holde seg i en passende vekt når vekten kommer av på grunn av en oppblussing eller tilbakebetaling på grunn av terapi med prednison eller andre medisiner. Det som alltid er viktig i IBD er å opprettholde så sunt kosthold som mulig og motta nok næringsstoffer til å nærme kroppen.Å få litt vekt er ikke alltid en dårlig ting; i noen tilfeller kan det være sunnere fordi det er noen helseproblemer med ikke å ha nok kroppsfett. Å holde balanse er det som er viktig og jobbe med en gastroenterolog og ernæringsfysioter kan hjelpe til med å holde vekt på et sunt nivå.
