Hvordan unngå å utløse sur reflux når du spiser kinesisk mat

Kinesiske restauranter kan være vanskelig å nyte når du har en tendens til å få halsbrann. Rettene kan inneholde ingredienser som utløser acid reflux, og det kan være vanskelig å kontrollere måltidene dine som du kan hjemme.
Vurder følgende tips om dodging halsbrann, og hvorfor se en lege hvis din halsbrann forverres eller er hyppig er viktig. 

Unngå Trigger Foods på en kinesisk restaurant

Dette burde være en no-brainer, men når du ser på en meny, er det lett å bli lokket av sult og retter som høres godt ut. Hvis du har halsbrann, vil du selvfølgelig unngå matvarer som utløser halsbrann. Med andre ord, ta et pass på stekte og krydrede retter. Eksempler på spesifikke matvarer som kan utløse halsbrann på en kinesisk restaurant inkluderer:

• Breaded og stekt entrees
• Eggruller
• ribbe
• Sauser fortykket med egg og smør
• Sterk og sur suppe
• Skarpe, stekte nudler
• Søte og sure retter

Hvis du ikke er sikker på hva som er i en tallerken eller hvordan parabolen er forberedt, ikke vær redd for å spørre. Ikke vær redd for å be om endringer eller substitusjoner hvis noen retter inneholder ingredienser som kan forårsake halsbrann for deg. For eksempel kan du be om kylling med ikke-brødet med din hovedrett eller hvit eller brun ris i stedet for stekt ris. 

Bestil disse rettene på en kinesisk restaurant

Følgende liste over kinesiske menyelementer kan være søster i magen og spiserøret. Ingen av dem er stekt eller krydret. I tillegg er de fleste av dem lettere, slik at de ikke utløser reflux, med mindre du spiser for mye. Disse alternativene du kan vurdere inkluderer:

• Wonton suppe
• Steamed dumplings
• brun ris
• Retter laget med grønnsaker i en lett saus
• Rørstegte eller dampede retter med lette vin- eller hummersåser
• Sauser fortynnet med buljong og maisstivelse
• Spåkaker

Håndtere kinesisk mat Halsbrann

Du kan sannsynligvis spore minst en halsbrann episode til hva du spiste. For mange av dere kan det være mat du aldri kan spise fordi halsbrann oppstår hver gang du gjør det. Da er det sannsynligvis noen matvarer du kan spise i begrensede mengder uten å oppleve for mye halsbrann. Du kan også merke at det noen ganger er hvordan eller når du spiser, i stedet for hva du spiser, som utløser de ubehagelige symptomene.
Når det er sagt, er det sannsynlige tider når du tar alle forholdsregler i verden og fortsatt ender med halsbrann. Dette er en stor anelse om at du må flytte til å administrere din matutløst halsbrannsmodus. Med andre ord, når du bruker mye tid og energi til å administrere halsbrann etter måltidet, er det best å holde fast med trygg mat i utgangspunktet.

Et ord fra Verywell

På en endelig note, husk å snakke med legen din hvis din halsbrann er hyppig (to eller flere ganger i uken) eller forverres. Du kan lide av en mer alvorlig tilstand, som gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Den gode nyheten er at denne tilstanden kan behandles effektivt med livsstilsendringer og / eller medisiner (som vanligvis bare trengs bare midlertidig).
En annen plugg om hvorfor det er viktig å se legen din er fordi ubehandlet GERD kan føre til alvorlige komplikasjoner som esophageal sår, esophageal strengninger, Barrett's esophagus og esophageal cancer. Til slutt skal du være trygg og god til deg selv og ikke selvdiagnose.