Behandlingsalternativer for kronisk diaré og IBS-D

Kronisk diaré kan forstyrre evnen til å nyte livet ditt. Noen ganger kan en enkel diettendring eller over-the-counter medisinering raskt løse problemet. Ofte kan en kombinasjon av strategier som kan inkludere reseptbelagte medisiner og rådgivning bidra til å lindre symptomene dine. Diaré-dominerende IBS (IBS-D) er en vanlig årsak til kronisk diaré, og mange av strategiene for å håndtere denne tilstanden gjelder også for andre typer kronisk diaré.

Kosthold

Mat kan gjøre en stor forskjell når det gjelder å håndtere diaré. Noen matvarer er vennligere for gastrointestinale (GI) systemet, mens andre kan være irriterende. Mange får mageforstyrrelser og diaré etter å ha brukt melkeprodukter. Hvis du har en sensitiv mage, kan et tungt eller feit måltid føre til diaré. Og gluten er en annen vanlig synder.
Det er en stor sjanse for at du ikke vil utvikle diaré fra alle matvarer som ofte er forbundet med diaré, og at du er mer følsom overfor noen enn andre. Vurder å eliminere en type mat fra kostholdet ditt om gangen, slik at du kan finne frem til problemet.
De beste tingene du kan spise når du har diaré Som du er i ferd med å komme seg fra diaré, er det også mat du kan spise mens du begynner å føle deg bedre.

Selvomsorgsstrategier

Hvis du opplever tilbakevendende diaré, kan du kanskje forhindre noen episoder, holde deg komfortabel når du har dem, og gjenopprett raskere ved å vedta noen livsstilsendringer.
Diaré kan gjøre deg dehydrert. Prøv å være hydrert ved å sippe på vann, te, juice eller en elektrolytt erstatning drikke.
Self-Care når du har diaré Håndtering av magesmerter med hjemme-teknikker som for eksempel å bruke en varm pakke, kan hjelpe deg når du kommer over en flare. Avslappingsteknikker kan være nyttige fordi det er en sammenheng mellom stress, angst og GI-systemet.
En av de mest opprørende symptomene er haster, følelsen av at du må gå umiddelbart. Teknikker for å håndtere haster inkluderer dyp pusting og tømming på vanlig plan.

Over-the-counter produkter

Over-the-counter medisiner og kosttilskudd kan være effektive når det gjelder å håndtere diaré.
Noen populære kosttilskudd som brukes til diaré, inkluderer kalsium og probiotika, som kan brukes til forebygging eller behandling av bluss. Slippery Elm er en urt som har blitt brukt til diaré.
Medisiner som du kan ta uten resept inkluderer Imodium (loperamid) og Lomotil (difenoksylat). Husk å snakke med legen din, fordi kronisk bruk (selv med over-the-counter-produkter) kan forårsake bivirkninger.

Medisinering alternativer

Hvis du ikke forbedrer med hjemme-strategier og over-the-counter medisiner, kan legen din anbefale en reseptbelagt medisin for deg. Noen av reseptbelastningene som brukes til kronisk IBS inkluderer Xifaxan (rifaximin) og Viberzi (eluxadolin). Kronisk diaré kan også forbedres med muskelavslappende midler, anti-depressiva og galle-syrebindemidler.

rådgiving

Hvis medisinering ikke lindrer symptomene dine (eller hvis det får bivirkninger), kan terapi og rådgivning hjelpe. Du kan være motvillig til å vurdere dette alternativet ut av bekymring for at diaré symptomene vil bli sett på som "bare i hodet ditt". Men rådgivning og terapi kan bidra til å redusere symptomene på mange sanne medisinske forhold.
Å få råd til et medisinsk problem kan være effektivt som et supplement til andre behandlinger, som kosthold, kosttilskudd eller medisiner.
Bevissthet om dine fysiologiske og hormonelle endringer kan hjelpe deg å føle symptomer på diaré tidligere, potensielt unngå triggere som kan forverre dem. Noen kan også redusere angst forårsaket av diaré eller forventning om diaré. Og eksperter er enige om at redusering av angst, depresjon og stress kan bidra til å redusere hyppigheten av diaré for noen mennesker.
Det finnes flere typer rådgivning og terapi som kan hjelpe til med å håndtere kronisk diaré. Psykoterapi er en type rådgivning, mens kognitiv atferdsterapi kan hjelpe deg med å oppnå mer kontroll over smerten din. Hypnoterapi for IBS er et annet alternativ som kan hjelpe deg med å håndtere symptomene dine.

mestring

Å nyte livet kan være utfordrende når du har hyppige episoder av diaré. Daglige aktiviteter som å spise ute, reise, jobbe, gå på fester og gå på skole kan være vanskelig når du har kronisk diaré.
Å oppleve et forstyrrende symptom som diaré regelmessig kan få deg til å føle at du skal være hjemme i nærheten av ditt eget bad. Det er imidlertid ingen måte å leve på. Med litt planlegging er det mulig å håndtere kroppens behov og lede et fullt og interessant liv.
En av de viktigste aspektene ved håndteringen er å finne ut hva du vil gjøre hvis det verste fallet - et badulykke oppstår. Mange mennesker som har kronisk diaré, bruker så mye tid på å være ivrig etter denne muligheten. Men å presse gjennom de negative tankene og gå videre for å bestemme hva du ville gjøre hvis du har en ulykke, vil gi deg mer trygghet enn bare å tenke på denne muligheten som et problem uten en løsning.
Forhindre baderomsulykker Sørg for å pakke et overlevelsessett for nødhjelp i badet og ha en plan om hva du skal gjøre hvis du har et badulykke.