Behandlingsalternativer for IBS
Ditt første skritt
Hvis du ikke allerede har gjort det, er det viktig at du ser en lege for å diskutere eventuelle pågående fordøyelsessymptomer du måtte ha. Selv om symptomene på IBS inkluderer magesmerter sammen med kroniske lidelser av forstoppelse, diaré eller begge deler, kan slike symptomer også være et resultat av andre alvorligere helsemessige forhold. Når legen din har bekreftet en diagnose av IBS, kan du da jobbe med dem for å sette opp en optimal behandlingsplan for å håndtere symptomene dine..Medisiner for IBS
Tradisjonelt har medisineringsalternativer for IBS vært begrenset. Heldigvis endrer denne situasjonen seg raskt etter hvert som nye medisiner blir utviklet. Her er noen av reseptalternativene som er tilgjengelige:spasmolytika: Antispasmodik er de mest foreskrevne medisinene for IBS, da de bidrar til å lindre symptomer på magesmerter og kramper, spesielt for personer med IBS-D-diaré. Antispasmodik fungerer best hvis det tas 30 til 60 minutter før du spiser og kan være bedre å gi på kort sikt, i motsetning til langsiktig symptomfeil.
IBS-spesifikke medisiner: Farmasøytiske selskaper har jobbet hardt med å utvikle medisiner for behandling av IBS, med flere nye alternativer som kommer inn på markedet de siste årene. Disse medisinene fungerer vanligvis på reseptorer i tyktarmen for å gi IBS-symptomlindring. Alternativer for behandling av forstoppelse-dominerende IBS (IBS-C) inkluderer:
- Linzess (Constella)
- Amitiza
- Viberzi
antidepressiva: Legen din kan velge å foreskrive en antidepressiv medisinering på grunn av deres effekter på arbeidet med fordøyelsessystemet og fordi de kan tas over en lang periode på en sikker måte, en fordel for en kronisk lidelse som IBS. Legene er mer sannsynlig å anbefale et antidepressivt middel til deg hvis symptomene ikke har blitt behandlet gjennom livsstil og kosttilskudd, og hvis du også opplever depresjon og / eller angst ved siden av IBS.
Antidepressiva som brukes til å behandle IBS, inkluderer både SSRI og de eldre trisykliske antidepressiva. Begge klasser av medisiner antas å ha smertereduserende egenskaper. Legen din kan velge hvilken type antidepressant som er basert på ditt dominerende tarmproblem, f.eks. forstoppelse eller diaré, da forskjellige antidepressiva har forskjellige effekter på avføring og tarmbevegelsesfrekvens.
Over-the-Counter Remedies for IBS (OTCs)
Det finnes et bredt utvalg av OTC som brukes til å behandle fordøyelsessymptomer. Disse produktene er tilgjengelige uten resept, og sjelden er det mye forskning om deres virkelige effektivitet ved å lette IBS-symptomer. Husk at det alltid er viktig å sjekke med legen din før du bruker OTC-produkter. Her er noen av de mest brukte OTCene for IBS:- Imod: Nyttig for å lette diaré, men ikke nødvendigvis IBS-smerte.
- Laxatives som Miralax, Metamucil, Benefiber og Citrucel.
- Probiotiske kosttilskudd: Disse inneholder levende stammer av "vennlige bakterier."
- Peppermynteolje: Studier har vist at enterisk-belagt peppermynteolje har sterke antispasmodiske egenskaper og er dermed effektiv for å lette IBS-smerte.
- Herbal kosttilskudd: Det er en rekke urte kosttilskudd antas å være bra for overordnet fordøyelsessykdom og å behandle individuelle fordøyelsessymptomer.
Spiseendringer
En av de vanligste måtene som enkeltpersoner prøver å takle IBS, er gjennom kostholdsrestriksjoner. Facet med slike traumatiske symptomer, er det lett å peke på mat som en skyldig. Et viktig faktum å huske på er at den enkle handlingen med å spise, spesielt å spise store eller fete måltider, kan stimulere tarmsammenheng. Stress og hormonelle endringer bidrar også til IBS-symptomer, slik at en mat som er dårlig tolerert ved en anledning, kan nytes uten konsekvenser for en annen.Å holde alt dette i tankene, det er noen nyttige ting du kan gjøre i forhold til å spise som kan hjelpe deg med å lette dine symptomer (eller i det minste ikke gjøre dem verre!). Her er noen alternativer:
1. Hold en matdagbok. Matbøker er bare en kontinuerlig redegjørelse for hva du spiser og hvordan du føler. Det anbefales at hvis du har identifisert en bestemt mat som en mulig skyldig, vil du eliminere maten i en periode på omtrent tre måneder for å se om dette har noen effekt på symptomene dine. Hvis ikke, prøv å spise maten igjen og gjenta prosessen med neste mat på listen. Felles lovbrytere er fettstoffer, gassproduksjonsgrønnsaker, karbonatiserte drikker, kunstige søtningsmidler, koffein og alkohol. Du kan også vurdere en eliminering diett å utelukke laktose intoleranse eller fruktose malabsorpsjon.
2. Spis mindre, hyppigere måltider. Et unntak til dette er at for forstoppelse kan en stor frokost bidra til å oppmuntre tarmkonstruksjoner og trang til å få avføring.
3. Øk fiberen. Fiber er generelt anbefalt på grunn av sine mange helsemessige fordeler og dets evne til å bidra til både myke og fast opp avføring. Det er imidlertid best å legge til fiber sakte slik at kroppen din kan justeres. Det er også noen bevis på at løselig fiber tolereres bedre av personer som har IBS.
4. Se på lav-FODMAP dietten. Selv om low-FODMAP-dietten kan være utfordrende, har den noen solid forskningsstøtte for effektiviteten. Kostholdet innebærer å eliminere visse karbohydrater fra kostholdet ditt i en periode på seks til åtte uker, og deretter gradvis legge dem tilbake i kostholdet ditt for å vurdere for toleranse.
Psykoterapi for IBS
En rekke psykologiske terapier har blitt undersøkt for deres effektivitet ved å redusere frekvensen, intensiteten og varigheten av IBS-symptomer, inkludert kognitiv atferdsterapi (CBT), hypnoterapi, stresshåndteringsmetoder og avslapningsøvelser, med generelt positive resultater.CBT og gut-rettet hypnoterapi har den mest solide forskningsstøtten for effektiviteten i å redusere IBS-symptomer. CBT er en form for psykoterapi hvor du vil bli undervist i strategier for å modifisere maladaptive tenkningsmønstre, samt ny oppførsel for å håndtere angst og håndtere stressende situasjoner. Hypnoterapi innebærer induksjon av en avslappende og komfortabel tilstand av bevissthet der det foreslås konkrete forslag for å føre til permanent endring i atferd.
Psykologiske terapier gir fordelen av å hjelpe deg med å lære langsiktige strategier for håndtering av IBS uten risiko for mulige negative bivirkninger forbundet med medisinering.
