Problemet med å få mye sol

For mye soleksponering kan få alvorlige konsekvenser. De fleste elsker å tilbringe tid ute på solfylte dager, men for mye tid under vår nærmeste stjerne kan føre til problemer som spenner fra pinlig til livstruende. Nedenfor er noen av de vanligste problemene som soleksponering kan føre til.

Solbrenthet

Dette er standardproblemet med for mye soleksponering. Solbrenthet påvirker ofte kun overflaten av huden, men de kan gå dypere og faktisk forårsake alvorlig hudskade. Dype solbrenner som dekker nok av kroppens overflate, kan være livstruende.
Også solbrenthet skjer ikke bare på varme dager. Solens eksponering brenner med stråling i stedet for med varme, og derfor kan vi bli brent mens snø går eller på en overskyet dag. Å dekke opp er din beste innsats for å unngå solbrenthet, men du må også vite hvordan du skal behandle solbrenthet.

dehydrering

Ikke å drikke nok vann kan føre til dehydrering, spesielt på solrike, varme dager. Alt som fører til svette eller økt respiratorisk hastighet, torker deg ut (luften som beveger seg inn og ut når vi puster hardt, plukker opp fuktighet på innsiden av lungene våre og bærer den bort).
Eksponering for solen tørker oss ut uten hjelp, men når alkohol blir fortært, er dehydrering enda verre. Alkohol er et vanndrivende-det gjør deg tisse - og hvis mer vann går ut av kroppen din, trenger du enda mer vann som kommer inn. Faktisk er en bakrus i det minste delvis på grunn av dehydrering.
Ubehandlet, dehydrering kan føre til sjokk og muligens bli livstruende. Oppkast og diaré gjør det verre, så reisende, spesielt de som reiser til tropiske steder, bør holde øye med dehydreringssymptomer.

Varmeutmattelse

For mye soleksponering på varme dager kan øke kroppens temperatur nok til å forårsake varmeutmattelse. Denne tilstanden kombinerer en økning i kroppens kjernetemperatur med dehydrering.
Hvis du ikke behandler varmeutmattelse, kan det føre til varmeslag. Varmeutmattelse kan vanligvis reverseres ved å avkjøle personen og få litt væske inn i henne. Hvis du er flittig, trenger en person med varmeutmattelse kanskje ikke å bli sett av en lege.
På den annen side er det ingen tvil om at varmeslag er en livstruende tilstand som krever akuttmedisinsk behandling. Hvis du tror at noen lider av varmeeksponering og de er forvirrede eller ubevisste, ring 911 umiddelbart.

Vannforgiftning

Det motsatte problemet med dehydrering er vannforgiftning (hyponatremi). Denne svært sjeldne tilstanden kommer vanligvis fra svette hele dagen og bare drikkevann. Det er viktig å få elektrolytter i både kropp og vann. Hvis du ikke føler for å spise på en varm dag når du svetter mye, drikk du sportsdrikk i stedet for vann.