Den beste Pilates DVD-treningen for alle ferdighetsnivåer
Selv om Pilates DVDer ikke er veldig dyre, vil du likevel investere i en DVD som du vet vil tilfredsstille dine spesielle behov og interesser. Mens du har mange alternativer nå for video, er det noen ganger å ha din go-to DVD det beste valget. Noen av disse kan streames eller lastes ned i tillegg til å ha den faktiske platen. I tillegg er mange klassikere som du kan finne online brukt til en sterkt redusert pris.
Basert på ekspertanmeldelser, inneholder denne listen noen av de beste valgene for Pilates DVD-treningsøkter. Det er så mange fantastiske DVDer å velge mellom, men disse er virkelig de beste av de beste.
1Nybegynner
Når du er ny på Pilates, må du se øvelsene som er utført riktig, med presis coaching for å styrke god form. Her er videoer som kan hjelpe nybegynnere.
"New Body! Pilates," Jennifer Kries: Dette er en god introduksjon til de tradisjonelle Pilates mat øvelsene. Den ekstra magiske sirkel øvelser definitivt sparker det opp et hakk. Hun legger vekt på riktig justering og bevegelse for å gi deg en god start på å utføre Pilates for å få alle fordelene.
"New York Style Pilates", Jonathan Urla: Denne DVDen kan ha nybegynner pacing, men det gir en full kroppsøkt som bygger på Pilates grunnleggende og modifikasjoner. Det er også et godt valg for de som vil føle seg mer komfortable med en mannlig lærer.
"The Secret to Flat Abs," Stott Pilates: Denne DVDen hjelper deg med å tone opp midseksjonen din. Det fokuserer på toning de dype bukmuskulaturene og ryggen, ellers kjent som Pilates kraftverk. Stott Pilates utmerker seg ved presis instruksjon.
2mellom~~POS=TRUNC
Når du lærer mer Pilates-ferdigheter og er klar for mer utfordring, kan du flytte opp til disse mellomnivåene.
"System 17," Rael Isacowitz: Du vil ikke finne noen som gir den indre magien til Pilates bedre enn Rael Isacowitz. "System 17" er det mellomliggende nivået av en tre-nivå serie, som alle tilbyr fantastiske treningsøkter.
"MVe-serien," Peak Pilates: Denne DVDen er bra for de som ser etter reformer og stoløvelser. Den dekker mat og utstyrsøvelser fra nybegynner gjennom avansert, med modifikasjoner.
"Power Paced Fitness Circle," Stott Pilates: Dette er en opp-tempo trening med Pilates magiske sirkel. Det er et godt mål trening for kjernen, så vel som triceps og indre lår.
3Avansert
Når du er på avansert nivå, vil du ha ytterligere utfordringer. Her er videoer som vil holde deg fremme din praksis.
"Avansert Pilates,"Alisa Wyatt: En raske klassisk matte trening, dette er min go-to advanced mat-trening.
"Romana er Pilates Powerhouse Mat Workout," Romana Kryzanowska: En avansert Pilates-student skal i det minste ha noen eksponering for den berømte pilates eldste romana kryzanowska. Her får du å lære og se Romana lære den eksakte matsøkten hun lærer.
"Pilates Method Master Trainer Series," Jennifer Kries: Dette er ikke en treningsøkt etterfølgende. Dette er en innsiktsfull, avansert nivå studie av Pilates mat og utstyr øvelser.
4Fusion
Utforsk videre enn rene Pilates med disse fusjonsvideoene som bruker noen Pilates og innlemme andre metoder. Ha det gøy med disse forskjellige trekkene.
"Pilates Playground," Nico Gonzales: Dette er en utfordrende, men morsom treningsøkt som bruker et motstandsbånd og en magisk sirkel.
"Winsor Pilates Slimming Pilates," Mari Winsor: Mari Winsor er et av de mest kjente navnene i Pilates. For de som leter etter en trenings-DVD med et vekttap og kroppsskulpturfokus, leverer Winsor Pilates.
"Sexy Body Workout with Weights," Jonathan Urla: Denne DVDen gir den ultimate trifekta: Pilates, yoga og vekter kombinerer i denne kroppen toning rutine som forblir forbundet med god bevegelse prinsipper som er avgjørende for Pilates.
"HomeBody Workout," Jillian Hessel: Et godt valg for nybegynnere, denne DVDen inneholder dansvekter og en rutine som kan gjøres i en stol.
