De 10 vanligste årsakene til hoftesmerter hos idrettsutøvere
Idrettsutøvere har ofte hoftesmerter forårsaket av direkte påvirkning og overbrukssyndrom i tillegg til de vanligste årsakene i befolkningen generelt, som inkluderer leddgikt, bursitt, muskelbelastning og nerveirritasjon. Det er viktig for en idrettsutøver å være oppmerksom på hoftesmerter når den begynner for å forhindre at en kronisk tilstand utvikler seg. Her er noen av de vanligste årsakene til hoftesmerter hos idrettsutøvere.
Groin Pulls og Stammer
Smerter i hoftesiden og låret (lyske) er ofte resultatet av en adductor muskel trekk eller belastning. Denne akutte muskelskaden ligner på hvilken som helst annen type trangt eller anstrengt muskel, men det oppstår når musklene i front og indre lår (adductors) er stresset utover sine grenser. Det er vanlig i sprintere, fotballspillere, fotballspillere og vektløftere.
Labral Tear of Hip Joint
Tårer til labrumbrusk som strekker hofteleddkontakten kan oppstå gjennom degenerasjon på grunn av gjentatt bruk eller traumatisk sportsskade på grunn av en plutselig vridningsbevegelse eller høst. Symptomene inkluderer lyske smerter, en klikk eller knipende følelse i hoften, og begrenset bevegelse i hofteleddet. Det blir vanligvis behandlet konservativt med hvile, antiinflammatoriske medisiner og fysioterapi. Men det kan også bli behandlet med artroskopi.
Hip Pointer Skade
En hip pointer skade er en smertefull, akutt skade forårsaket av en direkte innvirkning på brystkreftens iliac crest. Skaden kan føre til blødning i buk- eller hofteavledermuskulaturen, som festes til iliackampen. Bein og overliggende muskel blir ofte blåst, og smerten kan være intens. Riktig verneutstyr kan forhindre hoftepekere, og umiddelbar førstehjelp og hvile kan øke hastigheten på gjenoppretting.
Bursitt av hoften
Hip bursitt (trochanteric bursitis) er vanlig sett i løpere på grunn av overforbruk, men kan også skyldes et fall eller en påvirkning som resulterer i betennelse i hoftebursa (en væskefylt sac plassert rundt leddene i legemet som reduserer friksjon mellom sener , muskler og bein). Hvis bursa i hofte er irritert eller betent, vil idrettsutøveren ha smerte under nesten all bevegelse i hoften.
Osteoarthritis of the Hip
Slidgikt er en av de vanligste årsakene til kronisk hoftesmerte for både idrettsutøvere og ikke-idrettsutøvere. Slidgikt er en type leddgikt forårsaket av slitasje eller degenerasjon av hofteleddet. Over tid slites den glatte, beskyttende brusk i hoftehylsen ned og nakne bein blir utsatt og gjør bevegelse smertefullt. Det er mange behandlinger tilgjengelig, inkludert passende styringsøvelser, men når konservative behandlinger feiler, kan hofteutskifting være et alternativ.
Osteitis Pubis
Idrettsaktiviteter som fotball, hockey og fotball kan forårsake osteitis pubis, noe som er en betennelse hvor de store bekkenbenene møtes i kjønnsområdet. Dette kan resultere i smerte i bekkenes front, vanligvis i midten, og kan føre til svakhet eller limping. Hvil er den viktigste behandlingen.
Iliopsoas syndrom
Smerter i lysken og øvre lår, hofte stivhet og en knipende eller knust følelse i hoften er vanlige tegn på iliopsoas skader. Denne typen hoftesmerter kan være relatert til iliopsoas bursitt (irritasjon og betennelse i iliopsoas bursa) eller iliopsoas tendinitt (irritasjon og betennelse i iliopsoas senen). Tilstanden skjer oftere hos gymnaster, dansere og idrettsutøvere som utfører gjentatte hipfleksjonsbevegelser.
Piriformis syndrom
Piriformis syndrom kan forårsake gluteal (bøtte) smerte og isjias hos noen idrettsutøvere. Den lille piriformis muskelen løper bakover fra sakrum til ytre hofte. Hvis denne muskelen blir stram, forkortet eller hvis den kramper, kan den legge press på nervesystemet som passerer under. Smerten utstråler ofte ned på baksiden av låret eller opp til nedre rygg.
Stressbrudd i hoften
En mindre vanlig skade i langdistanse løpere inkluderer en stressfraktur i hoften forårsaket av repeterende mikrotrauma til beinet over tid. Som stress frakturer i andre bein, er den beste behandlingen å unngå effekten av å løpe og la beinet helbrede.
Tailbone Pain and Injury
Tailbone skader er ofte på grunn av en direkte fall på coccyx (beinene som utgjør hele enden av ryggraden). Alvorlighetsgraden av halebenskader kan variere fra et blåmerke til brudd. De fleste halehalsskader heler på egen hånd og konservativ behandling.
IT-båndsyndrom
Iliotibialbånds syndrom, også kalt IT-bandfriksyndrom, er en vanlig årsak til både kne og hoftesmerter hos idrettsutøvere. En nagende eller akutt smerte på utsiden av hofte som øker under kjøring, når det går ned trapper, eller stiger opp fra en sittende stilling. IT-båndet virker primært som en stabilisator under kjøring og kan bli irritert fra overbruk.
Hamstring Pull
Hamstringskader er vanlige blant idrettsutøvere som spiller sport som krever kraftige akselerasjoner, retardasjoner eller mye løping. En hamstring-trekk kan være mild eller alvorlig og forårsaker plutselig, skarp smerte på baksiden av låret. Behandling av en trukket hamstring vil avhenge av alvorlighetsgraden av skaden, men rask førstehjelp (hvile, is, kompresjon og høyde) kan øke hastigheten.
Sportsbråk
Sportsbråk er også kalt atletisk pubalgia. Det skyldes en svekkelse av den nedre bukveggen der musklene og senene er tynnere og en utmating forekommer. Det resulterer i smerter i underlivet, lyske eller testikler. Det er mer vanlig i hockey, fotball og fotball. Hvis konservativ behandling ikke virker, kan kirurgi gjøres.
Hip Impingement
Femoroacetabular impingement (FAI) er en tilstand hvor ball-og-hofteleddet har en unormal form. Dette fører til dannelse av bensporer rundt hofteleddet, noe som forårsaker smerte og fører til labralt tårer i hofte- og hoftegikt. Som sådan bidrar FAI til andre hoftesmerter.
