Slik forteller du om du har flate føtter og fallne buer

Platte føtter, eller fallne buer, er en vanlig fotabnormitet forårsaket av løse sener. Faktisk har 25 prosent amerikanere denne tilstanden. De fleste med flate føtter opplever ikke alvorlige problemer knyttet til tilstanden deres. Dessverre, for noen, kan det føre til invalidiserende fot smerte, så vel som

• Knesmerte
• Shin splinter
• Achilles tendinitt
• Plantar fasciitt

Noen mennesker som har gode buer utvikler flate føtter på grunn av aldring, skade eller sykdom, skader fotens sener.

Slik forteller du om du har flatfot

Hvis du har fotpine, må du vite om det er relatert til å ha flate føtter, slik at du kan regne ut det eller løse problemet det forårsaker.
Følgende tester kan hjelpe deg med å finne ut om du har flate føtter.

Fotavtrykkstesten

Neste gang du kommer ut av et svømmebasseng, se på ditt fotavtrykk på betongen. 
Hvis du har normale eller høye buer, vil foten, ballen og tærne bli festet til hælen med en stripe som skal vises på ytre kant av foten. Med en vanlig bue er stripen omtrent halvparten av fotens fremre bredde. Hvis du har en høy bue, kobler bare en tynn stripe foten med hælen.
Hvis du har falt buer, så er stripen den samme bredden som foten, noe som gir et fotavtrykk som ser ut som en strukket pannekake. 

Skoevaluering

Legg skoene dine på et flatt bord og se dem på øyenivå bakfra. Se om sålen bæres jevnt.
En flat fot vil forårsake mer slitasje på innsiden av sålen, spesielt i hælområdet, og forårsaker slitasje som gjør det enkelt for skoen å rocke fra side til side. Denne tilstanden vil også føre til at skoen er øvre for å lene seg innover over sålen. 

For mange toes

Stå med føttene parallelt. Har noen stå bak deg og se på føttene bakfra. Hvis du er alene, kan du stå med ryggen din til et speil.
Vanligvis er bare den rosa tåen synlig bakfra. Hvis en fot er flatere enn den andre, kan du noen ganger se den fjerde og noen ganger den tredje tåen også.  

Tiptoes Test

Når du har funnet ut om en eller begge føttene er flate, er det tid for tiptoes-testen. Denne vurderingen vil avgjøre om du har fleksible flate føtter, som vanligvis forårsaker færre problemer.
For å utføre tiptoes testen, stå på tærne som en ballerina. Hvis en synlig bukke dannes, har du fleksible, flate føtter.

Medisinske tester

Hvis du har funnet ut at en eller begge føttene er stive, noe som betyr at de ikke er fleksible, kan din helsepersonell anbefale en CT-skanning for å undersøke beinene, en MR-skanning for å sjekke dine sener eller en røntgenfot.

behandlinger

Hvis du er i flertallet, har du fleksible flate føtter, ingen smerte og trenger sannsynligvis ikke medisinsk behandling.
Hvis du er i minoriteten og har følsmerter relatert til fallne buer, må du kanskje ta en smertestillende over-the-counter og, hvis det ikke virker, ha kirurgi. Prosedyren kan imidlertid ikke lindre smerten din og kan forårsake komplikasjoner, inkludert tap av ankelbevegelse og noen ganger beinene smeltet sammen under operasjonen, ikke helbredet ordentlig.