Generelle angstlidelser og risikofaktorer

Det er ingen singulær årsak til generell angstlidelse som har blitt identifisert. Bevis har vist at flere faktorer vanligvis er på spill, og påvirker utviklingen av GAD. Noen av de vanlige faktorene inkluderer ting som genetisk predisposisjon, hjernekjemi, familiebakgrunn, sosial innflytelse og livserfaringer.

genetikk

Din genetikk kan spille en rolle for å avgjøre om du vil utvikle GAD. Som med mange andre psykiske og medisinske helsemessige forhold, kan vi være genetisk predisponert for å utvikle visse symptomer. Dette er det samme med generalisert angstlidelse.

Teknologiske og metodologiske fremskritt har gjort det mulig for forskere å undersøke hvilken rolle gener spiller i utviklingen av GAD mer detaljert, men forskningen er fortsatt i foreløpige stadier. Til tross for dette har det betydelige implikasjoner for alle som står overfor angstlidelser.

Vi vet for eksempel at vi kan få et genetisk sårbarhet for å utvikle GAD dersom visse genetiske markører har blitt videregivet til oss. Sårbarhet, i kombinasjon med visse miljøfaktorer, kan utløse utviklingen av symptomer.

Studier har vist at førstegangs slektninger til noen med GAD er mer sannsynlig å utvikle stemning og angstlidelser generelt, med en bestemt økt risiko for å utvikle GAD.

Førstegangs slektninger vil inkludere familiemedlemmer som er nært knyttet til deg, for eksempel foreldre, søsken eller barnet ditt.

Endelig er kvinner mer utsatt for angstlidelser generelt. Faktisk viser statistikk fra ADAA at kvinner faktisk er dobbelt så sannsynlig å bli påvirket av en generalisert angstlidelse. Selv om tilstanden vanligvis begynner rundt 30 år gammel, har mange av de som er diagnostisert, vist å ha slått med symptomer i mange år før de fikk se en profesjonell og ble riktig diagnostisert. GAD kommer gradvis opp, med størst risiko mellom barndom og middelalderen.

Hjernestruktur

Det limbiske systemet er en samling hjernestrukturer som blant annet er involvert i reguleringen av mange av våre grunnleggende emosjonelle reaksjoner. Selv om det generelt er under kontroll av den "tenkende" delen av hjernen, kan den også reagere på stimuli i seg selv.

The Amygdala

Amygdalaen er spesielt den delen av vårt limbiske system involvert i vårt automatiske fryksrespons, samt i integrasjonen av minne og følelser.

Selv om mye forskning på amygdala funksjon har vært fokusert på angstlidelser som posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og tvangslidelser (OCD), er det noen mønstre av hjernens struktur og funksjon som er presentert i forskning som konsekvent for pasienter med GAD.

Forstå at amygdala er en viktig aktør i vår evne til å skjelne og føle frykt, kan det ikke være en overraskelse at imaging studier av pasienter diagnostisert med GAD viser forhøyet amygdala aktivitet under behandlingen av negative følelser.

Det er denne økte aktiviteten innen amygdalaen som forskerne mener kan påvirke de unøyaktige fortolkningene av sosial atferd for pasienter med GAD.

Mennesker med GAD kan unøyaktig oppleve en sosial cue eller samhandling som truende når det ikke er faktisk truende.

Grå materie

Volumet av grå materiale er en annen faktor som har blitt undersøkt i forhold til GAD og andre angst og stemningsforstyrrelser. Et økt volum grå materiale på bestemte steder i hjernen har blitt gjentatte ganger funnet hos GAD-pasienter sammenlignet med kontroller.

Et område av hjernen som konsekvent viser et økt volum grå materiale hos pasienter med GAD kalles de riktige putamen.

Forskere fant at et større volum grå materiale i høyre putamen var positivt korrelert med barndomsmishandling.

Med andre ord, jo større rapporten om barndomsmishandling, desto større er sannsynligheten for økt volum grå materiale i det området av hjernen deres.

Livserfaringer

Selv om genetiske og biologiske faktorer tydelig bidrar til utviklingen av GAD, ligger en større prosentandel av risikoen for GAD i komplekse psykologiske, miljømessige og sosiale faktorer.

Opplever Trauma

Psykisk helseforskere har funnet ut at traumer i barndommen kan øke risikoen for å utvikle GAD. Vanskelige opplevelser som fysisk og psykisk overgrep, forsømmelse, død av en elsket, forlatelse, skilsmisse eller isolasjon kan alle være medvirkende faktorer.

Når vi har gjennomgått spesielt vanskelige erfaringer som gjør at vi føler oss usikre, ydmyket eller engstelige for å stole på andre, er det forståelig at vi kan bli engstelige i en rekke situasjoner i fremtiden.

Mennesker med GAD har vanskeligheter med å nøyaktig tolke trusler. Opplevelser eller interaksjoner som kan virke harmløse for de fleste, kan føle seg følelsesmessig truende, farlig og angstproduktiv for noen med GAD.

Interessant, har forskning vist at livshendelser som resulterer i konkrete følelser av tap, ydmykelse, entrapment, og faren er pålitelige prediktorer for utvikling og utbruddet av generalisert angstlidelse.

Det er viktig for medisinske og mentale helsepersonell å samle familie- og sosialhistorie, informasjon som kan bidra til en nøyaktig diagnose.

Lærte oppførsel

Noen atferdsforskere mener at angst er en lært atferd, noe som tyder på at hvis vi har en forelder eller omsorgsperson som demonstrerer engstelig atferd, kan vi en tendens til å speile den samme engstelig atferd.

Vi lærer fra omsorgspersoner og andre viktige mennesker nær oss hvordan vi håndterer utfordrende, stressende situasjoner. Når de modellerer mindre effektive metoder for stressende ledelse, har vi en tendens til å gjøre det samme. Disse tidlige sosiale læringsopplevelsene kan påvirke vår utvikling av langvarig angst.

Samfunnsfaktorer

Av folk som er på sosiale medier, har det blitt vist at omtrent 30 prosent er koblet til sosiale medier i 15 timer eller mer per uke. Forskere finner at bruken av sosiale medier, spesielt i overkant, kan ha stor innvirkning på vår psykiske helse, noe som noen ganger resulterer i angst og depresjon.

Samspill med andre gjennom sosiale medier kan presentere oss med de samme utfordringene som når vi er i samspill i mennesker, for eksempel følelsen av ensomhet, avvisning, oppgivelse, eller ydmykelse.

Mennesker med GAD er mindre effektive til å tolke sosialt tegn og interaksjoner nøyaktig, slik at de potensielt kan føle en økt følelse av fare eller avvisning, selv når det ikke finnes noen observerbar trussel.

Interaksjoner gjennom sosiale medier kan tolkes på samme unøyaktige måter, muligens enda mer, når vi, til tider, mangler viktige ikke-verbale tegn i kommunikasjon som ansiktsuttrykk, kroppsspråk og tone og forverrende GAD.

Livsstilsfaktorer

Koffein

Bruk av vanedannende stoffer som koffein kan øke følelsen av bekymring eller nervøsitet, noe som bidrar til utviklingen av angst. Vår kultur har en tendens til å spørre flere og flere av oss, presse oss til å utføre, og la oss frykte å føle seg igjen, sosialt, økonomisk, fysisk eller på annen måte.

Å stole på koffeinkilder som kaffe, te, brus og energidrikker kan føre til at noen føler seg rastløs og engstelig, spesielt når de brukes i store mengder.

Forhold

Våre relasjoner kan være en kilde til stor trøst, men også smerte. Relasjoner kan være en betydelig kilde til angst for kvinner, spesielt.

Kvinner er dobbelt så sannsynlige som menn til å utvikle GAD.

Forskning har vist at to hovedfaktorer for angst, spesielt relatert til kvinner, var redd for og / eller ydmyket av en nåværende partner eller ex-partner. Farlige og fryktelige erfaringer innenfor intime forhold kan påvirke utviklingen av angst.

Jobb Stress

Arbeid kan være en stor kilde til stress og bli en utløser i utviklingen av angst. Noen arbeidsgivere forventer ekstraordinært høye nivåer av ytelse og produktivitet som kan true vår følelse av ansettelsessikkerhet.

Når vi ser etter arbeid, kan vi konkurrere med mange andre som er høyt kvalifiserte og erfarne, og forårsaker stress relatert til evnen til å sørge for oss selv og våre familier. Karriere og arbeidsrelatert stress, spesielt tap av jobb, kan være en betydelig kilde til økt angst.

Generelt øker potensialet for å utvikle angstrelaterte tilstander i perioder med alvorlig og langvarig stress uavhengig av kilde.

For eksempel oppdager noen mennesker at de har GAD mens de går gjennom en utfordrende livsovergang som skilsmisse eller tap av en elsket.

Et ord fra Verywell

Ikke alle GAD risikofaktorer er i vår kontroll, men mange er modifiserbare og håndterbare. Det er effektive strategier for å håndtere traumer og stress. Hvis du tror at du er i fare eller tror du har GAD, ta et skritt videre og nå ut for hjelp. Det er fagfolk og andre som er villige til å hjelpe!

Hvordan er generalisert angstlidelse behandlet?