Bruken og fordelene med Fucoxanthin

Fucoxanthin er et naturlig stoff hentet fra brunt tang som wakame (Undaria pinnatifida) og hijiki (Hijikia fusiformis). Sagt å tilby en rekke helsemessige fordeler, er fucoxanthin en karotenoid (en klasse av plantepigmenter med antioxidant-effekter).

Når det inntas og går inn i mage-tarmkanalen, metaboliseres fucoxanthin av fordøyelsesenzymer til fucoxanthinol og absorberes deretter i tarmene. I leveren er fucoxanthinol skjult til amarouciaxanthin A.

Fucoxanthin er også tilgjengelig i kosttilskudd form. Selv om det finnes naturlig i spiselig brun tang, er det noen bevis på at fucoxanthin fra matkilder i dårlig absorbert. For eksempel viste en liten studie at en uke med wakame inntak (som ga 6,1 mg fucoxanthin per dag) gjorde lite for å øke kroppens nivåer av fucoxanthinol.

Noen undersøkelser tyder på at forbruker fucoxanthin med diettfett (som en fiskeolje og mellomstore triglyserider) kan øke absorpsjonen av fucoxanthin.

Bruk av Fucoxanthin

Proponenter antyder at fucoxanthin kan støtte vekttap ved å øke stoffskiftet og stimulere kroppens evne til å forbrenne fett.

Fucoxanthin er også spioneringen som et naturlig middel for følgende helseproblemer: diabetes, hjertesykdom, høyt blodtrykk, høyt kolesterol, metabolsk syndrom og fedme.

Fordelene med Fucoxanthin

Noen foreløpige undersøkelser tyder på at fucoxanthin kan ha en rekke helsefremmende effekter. For eksempel er det noen bevis på at fucoxanthin kan redusere betennelse, samt fremme sunn funksjon av leveren, blodkarene, hjernen, bein, hud og øyne.

Fucoxanthin ser også ut til å stimulere produksjonen av dokosahexaensyre (DHA). En type omega-3-fettsyre, DHA, har blitt funnet å beskytte mot en rekke helseproblemer, inkludert leddgikt, aterosklerose og depresjon.

Selv om det foreløpig mangler kliniske studier som tester potensielle helsemessige fordeler hos mennesker, indikerer foreløpige studier at fucoxanthin kan ha visse effekter. Her er en titt på noen funn fra den tilgjengelige forskningen:

fedme

Fucoxanthin viser løfte om behandling og forebygging av fedme, ifølge en forskningsrevisjon publisert i Ernæring, metabolisme og hjerte-og karsykdommer i 2015. I analysen av tidligere publiserte eksperimentelle studier fant revisjonens forfattere at fucoxanthin kan bekjempe fedme på en rekke måter.

For eksempel har de gjennomgåtte studiene bestemt at fucoxanthin kan hemme opphopningen av abdominalfett og redusere opphopning av fett i leveren. Det er også noen bevis for at fucoxanthin kan påvirke kroppens nivåer av leptin (et hormon som er essensielt for sultekontroll).

diabetes

Et dyreforsøk utgitt i Molekylærmedisin Rapporter i 2009 fant at fucoxanthin kan hjelpe til med behandling av diabetes. I studien viste test på mus at fucoxanthin kan bidra til å regulere blodsukkeret, samt behandle insulinresistens.

Kreft

I foreløpige studier på cellelinjer har forskere observert at fucoxanthin kan ha anti-kreftegenskaper. Disse studiene inkluderer en rapport publisert i Anticancer Research i 2015, som fant at behandling med fucoxanthin kan bidra til å forhindre spredning av noen brystkreftceller.

Det ser ut som at fucoxanthin kan undertrykke kreftvekst delvis ved å indusere apoptose (en type programmert celledød som er nødvendig for å stoppe spredning av kreftceller), samt ved å fungere som et anti-angiogenesisk middel (en type substans som stopper veksten av nye blodkar).

Bivirkninger

Siden det foreløpig mangler studier som tester fucoxanthinets effekter hos mennesker, er lite kjent med sikkerheten til langvarig eller regelmessig bruk av fucoxanthinprodukter og hvordan det kan påvirke med medisiner.

En studie rapporterte økt total kolesterolnivå i mus fôret fucoxanthin.

Hvis du bruker store eller vanlige mengder tang, kan du forhøye jodnivået. Overflødig jodinntak kan føre til forgiftning av jod og forstyrre funksjonen av skjoldbruskkjertelen.

Tang kan inneholde tungmetaller (som arsen, kadmium og bly) og andre forurensninger.

Gravide og ammende kvinner bør ikke ta fucoxanthin.

Bunnlinjen

På grunn av mangel på vitenskapelig støtte til fucoxanthins antatte helsemessige fordeler, er det for tidlig å anbefale bruk av fucoxanthin kosttilskudd for helsemessige formål.

Hvis du vurderer bruk av fucoxanthin-kosttilskudd, snakk med legen din før du begynner på kosttilskudd.