Hvordan Aerobic Exercise bekjemper stivt hjerte
Et program med aerob trening kan forbedre symptomene på diastolisk dysfunksjon og forbedre livskvaliteten.
Oversikt
Hjerteslag er delt inn i to faser, den slagende fasen (når hjertemusklen kontraherer og utløser blod inn i arteriene), og avslapningsfasen (når hjertet fylles med blod for å forberede seg til neste hjerterytme). Beatsfasen kalles systole, og avslapningsfasen kalles diastol.Ved diastolisk dysfunksjon påvirker en avstivning av hjertemuskelen den diastoliske fasen av hjerterytmen, noe som gjør det vanskeligere for den avslappende hjertemuskelen å fullstendig fylle med blod.
Trening og diastolisk dysfunksjon
Under trening, er hjertet vanligvis i stand til å øke mengden blod det pumper med hvert slag. En del av denne økningen er selvsagt en sterkere sammentrekning under systole, for å utløse blod raskere. Men like viktig er en evne til raskt å fylle hjertet med blod under diastolen. Diastolisk dysfunksjon - en stiv hjertemuskel - hindrer denne raske fyllingen. Som et resultat er mengden blod som hjertet kan pumpe med hvert hjerteslag, begrenset. Pasienter med diastolisk dysfunksjon har vanligvis begrenset treningskapasitet, og klager ofte på dyspnø på relativt minimal anstrengelse.Hvordan Aerobic Exercise Training hjelper
Det har lenge vært kjent at vanlig aerob trening kan forbedre treningscapaciteten og livskvaliteten betydelig hos pasienter med typisk hjertesvikt, det vil si hjertesvikt forbundet med en svekket, utvidet hjerte muskel (også kjent som dilatert kardiomyopati).Mer nylig har det blitt påvist at de samme resultatene kan oppnås med aerob trening hos pasienter med diastolisk dysfunksjon. Spesielt kan vanlig aerob trening faktisk redusere forstivelsen av hjertemuskelen og forbedre fyllingen av hjertet under diastol.
Randomiserte forsøk hos pasienter med diastolisk hjertesvikt har vist at regelmessig aerob trening i tre til fire måneder kan forbedre treningsevne, symptomer på kortpustethet og anstrengelse og livskvalitetstiltak.
Det er viktig å understreke at med diastolisk dysfunksjon er det aerob trening og ikke vektløfting eller styrketrening som forbedrer hjertestivhet. Faktisk er det tegn på at i disse individene kan styrketrening forverre problemet ved å forårsake hjertemuskelen til hypertrofi (tykkere) på en måte som øker hjertestivheten.
Aerobic trening - vanligvis å gå, sykle eller jogge - er en mer vedvarende, lavere intensitetsform for trening hvor energibehovene til musklene blir møtt ved å forbruke oksygen.
