Hvordan hypertensjon behandles
Hjem Rettsmidler og Livsstil
Ofte kan hypertensjon øke med livsstilsendringer. I noen tilfeller kan høyt blodtrykk gå ned til normale nivåer med bare livsstilsendringer, spesielt hvis du har stadium 1 hypertensjon (systolisk blodtrykk på 130 mmHg til 159 mmHg eller diastolisk blodtrykk 80 mmHg til 99 mmHg), eller hvis du har forhøyet blodtrykk (systolisk blod på 120 mmHg til 129 mmHg og diastolisk mindre enn 80 mmHg).Hvis du har ekstremt høyt blodtrykk, kan livsstilsendringer redusere blodtrykket, men sannsynligvis ikke til optimale nivåer.
Røyking Stopp
Røyking er en av de ledende faktorene som forårsaker og forverrer hypertensjon. Hvis du røyker og har hypertensjon, kan du oppleve en betydelig forbedring av blodtrykket ditt hvis du slutter.
Hvordan slutte å røyke for godt Vekttap
Hvis du er overvektig, kan du miste blodtrykket ved å miste vekt. Med litt utholdenhet kan de fleste gjøre det med en kombinasjon av kosthold og mosjon. Bariatrisk kirurgi, som kan være nødvendig for enkelte individer, har også vist seg å forbedre hypertensjonen.
Kosttilpasning
Matvarer med høyt innhold av vann, som fersk frukt og grønnsaker, bidrar til å opprettholde væsken og elektrolyttbalansen, noe som kan bidra til å holde blodtrykket på ideelle nivåer. Frukt og grønnsaker inneholder også antioksidanter, som forhindrer skade på blodårene og relatert vaskulær sykdom, som ofte presenterer med høyt blodtrykk.
Kosttilskuddene til å stoppe hypertensjonen (DASH) er lav i mettet fett, kolesterol, rødt kjøtt og sukker, og anses å være en god diettinnstilling for å opprettholde ditt optimale blodtrykk. Denne dietten legger vekt på grønnsaker, frukt, fettfattig meieri, fullkorn, magert protein, nøtter og belgfrukter.
Slik senker du blodtrykket med DASH Diet Trening
Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å opprettholde optimalt blodtrykk, selv om du ikke trenger å trene for vekttap. Kardiovaskulær, hormonell og kolesterolendring som følge av trening, antas å bidra til å opprettholde et sunt blodtrykk.
Lavt salt
En diett som er lav i natrium kan bidra til å senke blodtrykket. Overflødig salt har vist seg å øke blodtrykket for noen mennesker, men ikke for alle.
Det er best å få råd fra en dietiker om saltinntaket ditt. Noen mennesker må ha moderat saltinntak, mens noen trenger å konsumere et svært lite salt diett for å holde blodtrykket fra å bli for høyt.
resepter
Det er mange reseptbelagte medisiner som brukes til behandling av hypertensjon. Disse medisinene faller inn i kategorier basert på deres forskjellige virkemekanismer.Behandlingsmål
Ifølge American College of Cardiology og American Heart Association er målet om blodtrykksbehandling å oppnå en blodtrykksavlesning som er mindre enn 130/80 mmHg systolisk og mindre enn 80mmHg diastolisk. Generelt, hvis du har hypertensjon, er det sannsynlig at du må behandles i løpet av livet ditt for å opprettholde dette målblodtrykket.
diuretika også referert til som vannpiller, øke mengden av væske utskilt i urinen. De antas å senke blodtrykket ved å redusere volumet av væske som sirkulerer i blodkarene.
Bivirkninger inkluderer lavt kaliumnivå, hyppig vannlating og forverring av gikt. Eksempler på disse legemidlene inkluderer:
- Diamox (acetazolamid)
- Thalidon, Tenoretic og Clorpres (Chlorthalidon)
- HydroDiuril, Microzide og Esidrix (hydroklortiazid)
- Lozol (Indapamide)
- Zaroxolyn, Mykrox (metolazon)
- Lotensin (benazepril)
- Capoten (kaptopril)
- Vasotec, Vaseretic (enalapril)
- Monopril (fosinopril)
- Prinivil, Zestrilbehandling (lisinopril)
- Univasc (moexipril)
- Accupril (quinapril)
- Altace (ramipril)
- Mavik (Trandolapril)
- Norvasc, Caduet og Lotrel (amlodipin)
- Cardizem, Dilacor og Tiazac (diltiazem)
- Plendil (felodipin)
- DynaCirc (isradipin)
- Cardene (nikardipin)
- Procardia XL, Adalat (nifedipin)
- Sular (nisoldipin)
- Isoptin, Calan, Verelan og Covera (verapamil hydroklorid)
- Sectral (acebutolol)
- Tenormin (atenolol)
- Kerlone (betaksolol)
- Zebeta, Ziac (bisoprolol)
- Cartrol (carteolol)
- Coreg (Carvedilol)
- Normodyne, Trandate (labetalol)
- Lopressor, Toprol (metoprolol)
- Corgard (nadolol)
- Levatol (penbutolol)
- Inderal, Inderal LA (propranolol)
- Blocadren (timolol)
- Atacand (candesartan)
- Avapro (irbesartan)
- Cozaar (losartan)
- Micardis (telmisartan)
- Diovan (valsartan)
Bivirkninger inkluderer hevelse, lavt blodtrykk, svimmelhet, kvalme, tap av appetitt og uønsket hårvekst.
Monoterapi og kombinasjonsterapi
Bruk av en enkelt antihypertensiv medisinering kalles monoterapi. Hvis en medisin ikke er effektiv, eller hvis den forårsaker utålelige bivirkninger, kan legen din bytte til en annen monoterapi, og deretter til en tredjedel om nødvendig.
Hvis tre eller flere forsøk på monoterapi ikke senker blodtrykket uten å forårsake uønskede bivirkninger, er neste trinn kombinasjonsbehandling med to eller flere reseptbelagte antihypertensive midler. Noen ganger kan kombinasjon av medisiner som har en annen virkningsmekanisme forbedre de terapeutiske effektene uten å forverre bivirkningene.
Motstandsdyktig hypertensjon
Resistent hypertensjon er definert som blodtrykk som forblir godt over målmålene til tross for bruk av optimal, tre-medisinering.
Det er noen ting som kan forårsake resistent hypertensjon:
- Ikke ta medisiner som foreskrevet
- Sekundær hypertensjon
- Væskeretensjon, ofte resultatet av nyresvikt
Du kan også eller i stedet trenge medisinsk behandling for en annen tilstand som kan forårsake høyt blodtrykk, for eksempel søvnapné, kronisk nyresykdom eller aldosteronisme (overskudd av hormonproduksjon i binyrene).
Komplementær medisin (CAM)
Det er noen naturlige rettsmidler som kan senke blodtrykket, spesielt hvis du har pre-hypertensjon.- Hvitløk: Hvitløk har lenge vært antatt å redusere hypertensjon. Studier viser at hvitløkekstrakt kan senke blodtrykket, selv om optimal dose, frekvens og form ikke er veletablert. Hvitløk kan produsere denne effekten ved å handle direkte på nyrene for å eliminere overflødig salt. Det regnes som et trygt krydder å konsumere, selv om det kan føre til mageforstyrrelser.
- magnesium: Magnesium, som finnes i nøtter, frø, avokado og grønne bladgrønnsaker, har også blitt foreslått som en naturlig måte å redusere blodtrykket på. Kosttilskudd er også tilgjengelig i pilleform. Studier viser at høyere nivåer av magnesium er forbundet med lavere blodtrykk, men det er fortsatt ikke helt klart om det er årsak og effekt forhold.
- Fiskeolje: Å spise fisk regelmessig er forbundet med lavere høyt blodtrykk. Bruken av fiskeoljepiller har også blitt undersøkt, og det er ikke klart om forbruk av piller har samme effekt som forbruk av fisk.
- Stresskontroll og avslapning: Stress og angst øker blodtrykket midlertidig. Metoder for stresskontroll antas å senke blodtrykket på kort sikt, og studier tyder på at denne effekten også kan fungere for å redusere hypertensjonen på lang sikt også.
Diskusjonsguide for hypertensjon
Få vår utskrivbare veiledning for neste leges avtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
Over-the-counter-terapier
Det finnes ingen over-the-counter medisiner for å senke blodtrykket. Det finnes imidlertid en rekke alternativer som faktisk kan årsaken høyt blodtrykk som en bivirkning. Selv om dette ikke skjer for alle som bruker disse medisinene, kan dette være en bekymring for deg, spesielt hvis du tar et stoff for første gang.6 Vanlige narkotika som øker blodtrykk De vanligste typene av OTC-medisiner som kan forårsake høyt blodtrykk inkluderer:
- Ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs): Medisiner som Ibuprofen og aspirin kan øke blodtrykket for noen mennesker.
- decongestants: Noen dekongestanter inneholder pseudoefedrin eller fenylefrin, stimulanter som øker blodtrykket.
- Vekttaptilskudd / appetittundertrykkende midler: Mange av disse over-the-counter produkter inneholder stimulanter og / eller koffein, som begge øker blodtrykket.
- Koffeinholdige stimulanser / energipiller: Piller som brukes til å opprettholde våkenhet eller å holde seg våken, inneholder vanligvis koffein som aktiv ingrediens.
